Menyikapi keguguran berulang.

Dapat dibayangkan, jika seorang ibu sudah dinyatakan positif mengandung janin tiba-tiba mengalami keguguran.
Penderitaan ini bagi sang ibu disamping luka fisik akan menderita pula luka batin.
Peristiwa keguguran ini tak sedikit dialami oleh kaum ibu.
Tentunya akan mengundang banyak pertanyaan disekitar lingkungannya, seperti bibitnya lemah, kandungan kurang kuat, kurang istirahat, mungkin ada keturunannya yang sering keguguran dan seterusnya.
Dengan serentetan pertanyaan itu dapat membuat yang bersangkutan menjadi stres, putus asa dalam menjalani hidup.
Sebenarnya tak perlu menghakimi orang, tetapi sebaiknya perlu diketahui mengapa bisa terjadi keguguran berulang, bagaimana mengetahui gejalanya secara dini supaya hal seperti itu dapat dicegah.
Pertama kita harus cermat melihat gejala yang muncul seperti keluarnya bercak-bercak merah disertai rasa mulas, dengan munculnya tanda seperti ini, harus cepat-cepat pergi ke dokter untuk memeriksakan diri.
Dengan penanganan dini, yaitu dengan pemberian obat dan istirahat total, diharapkan keguguran dapat dihindari.
Untuk tahap selanjutnya dokter yang akan mencari penyebabnya.
Kasus keguguran dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya : " kandungan lemah ", istilah ini dibangun oleh masyarakat awam, sebenarnya istilah seperti ini kurang tepat.
Bukannya rahim yang patut disalahkan, tetapi karena adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, dan ini yang harus diobati dengan terapi hormon.
Tentunya dengan melalui uji laboratorium, apakah seseorang mengalami ketidakseimbangan hormon atau tidak.
Jika hasil yang diperolehnya positif, kasus keguguran tidak dapat lagi dihindari.
Pasalnya, pada awal kehamilan 1 - 3 bulan, peran hormon sangat penting.
Kalau tidak seimbang, akan berakibat janin tidak berkembang.
Untuk mencegahnya supaya kasus keguguran tidak terulang, begitu menunjukkan tanda-tanda kehamilan, bagi yang mempunyai riwayat pernah keguguran sebaiknya segera melakukan terapi hormon.
Pada umumnya dengan memberikan tablet hormon pada awal usia kehamilan.

Faktor lain " bibitnya kurang bagus ".
Istilah awam ini dapat diartikan sebagai kualitas sel telur atau sperma yang kurang bagus sehingga janin tidak terbentuk normal dan mudah gugur.
Pada kasus ini sering terjadi pada wanita yang hamil setelah berusia 35 tahun atau sang suami sudah diatas 45 tahun.
Pada usia-usia itu, kualitas sel telur dan sperma tidak sebagus saat masih berusia lebih muda.
Namun jika dikatakan bibit kurang bagus bisa juga dikarenakan salah satu pasangan menderita penyakit menahun dengan minum obat secara rutin selama bertahun-tahun dapat menimbulkan efek samping terhadap organ reproduksi.
Contoh obat-obat yang berpengaruh ; obat asthma bronchiale, diabetes melitus, rhematik, lupus dan masih banyak lagi.
Jika kehamilan itu sudah tidak bisa dipertahankan lagi, tindakan yang akan dilakukan dokter dengan cara kuret.
Kalau kasus keguguran itu merupakan keguguran pertama, penangannya harus benar-benar bersih.
Jika tidak, akan membuat kehamilan berikutnya menjadi sulit.
Tindakan kuret yang tidak benar-benar bersih akan menyebabkan masih adanya jaringan yang tertinggal.
Pada kondisi yang demikian otak seolah-olah terus menerima sinyal bahwa wanita itu masih mengandung.
Akibatnya, sel telur tidak mau untuk tumbuh kembali.
Supaya hamil kembali, dapat dilakukan dengan tindakan kuret lagi, dimaksudkan untuk membuang jaringan yang masih tertinggal.
Dengan begitu diharapkan sel telur tumbuh subur kembali.
Jika keguguran hanya dibersihkan ala kadarnya ( asal-asalan ) misalnya hanya dengan jari tangan, justru nantinya akan menimbulkan masalah.
Selain tertinggalnya jaringan, dapat memicu munculnya infeksi.

Gangguan pada kehamilan dapat juga karena tumbuhnya kista atau tumor jinak pada rahim yang mengganggu penempelan plasenta.
Dikhawatirkan, plasenta tidak mendapatkan jatah kiriman darah yang mencukupi, sehingga janin hanya dapat bertahan hingga usia 2 - 3 bulan.
Keguguran pada usia kandungan 2 - 3 bulan juga tidak dapat dihindari kalau terjadi kehamilan diluar kandungan, akibat janin menempel pada saluran tuba falopii.
Jika ada kasus seorang wanita yang mengalami keguguran berulang kali, padahal sebelumnya pernah berhasil melahirkan, hal seperti ini kemungkinan karena terdapat banyak jaringan parut atau jaringan ikat pada tempat menempelnya plasenta.
Ini terjadi karena saat melahirkan anak pertama, tempat itu dibersihkan dengan kurang baik.
Akibatnya, darah yang dikirimkan ke plasenta tidak mencukupi.
Janin pun layu sebelum berkembang karena tidak atau kurang mendapat pasokan makanan.
Padahal sebelumnya, plasenta itu pandai mencari tempat yang enak dan aman.
Tetapi kalau lagi tidak menguntungkan, bisa saja plasenta itu bertindak " bodoh ".
" Kebodohan " itu dalam hal ini misalnya, plasenta ada kalanya memilih posisi di bawah, sehingga ketika bayi akan lahir, ibunya mendapat kesulitan.
Akan muncul masalah yang berbeda apabila saat kehamilan pertama mulut rahim ibunya pecah, sebab, pada kehamilan berikutnya mulut rahim tidak kuat lagi menahan beban janin yang semakin hari semakin besar.
Pada kasus semacam itu biasanya diatasi dengan cara menjerat mulut rahim dengan jahitan shirodkar, model jahitan ini mirip kantung uang zaman dahulu ( kandek ) yang cara menutupnya dengan menjerat kolornya ( talinya ).
Ibu hamil yang harus mengalami tidakan semacam ini tidak dianjurkan melakukan hubungan suami - istri selama hamil.
Jeratan itu akan bertahan hingga tiba saatnya akan melahirkan.

Ada lagi kasus keguguran yang menjadi penyebabnya virus dalam kotoran kucing atau burung, bernama toksoplasmosis.
Kasus keguguran ini sempat ngetop di era 80 an.
Dalam kenyataannya kehamilan yang terganggu virus, baik tokso ataupun herpes, masih jarang ditemukan.
Masalah keguguran lebih banyak akibat peradangan pada mulut rahim atau vagina karena suatu kuman.
Namun tidak ada salahnya bila wanita hamil selalu waspada terhadap serangan apa pun.
Salah satunya dianjurkan untuk tidak memelihara binatang peliharaan selama mengandung.
Misalnya salah satunya kucing.
Karena kucing merupakan induk semang sejati dari parasit toksoplasma, penyebab penyakit toksoplasmosis.
Siklus hidup seksual parasit toksoplasma berlangsung di dalam usus kucing dan berakhir dengan terbentuknya ookista yaitu bulatan kista besar berisi dua kista kecil yang jika pecah akan mengeluarkan parasit aktif.
Ookista itu kemudian tersebar melalui tinja kucing, seekor kucing dapat mengeluarkan sekitar 10 juta ookista sehari selama dua minggu dalam tinjanya.
Selain mencegah terkontaminasi kotoran kucing, ibu hamil juga disarankan untuk menghindari makan lalapan mentah yang tidak dicuci bersih, dan dianjurkan hanya mengonsumsi daging yang dimasak sampai benar-benar matang.
Disarankan juga hati-hati makan sate daging yang kurang matang atau setengah matang.
semuanya dikhawatirkan lalapan atau daging sudah terkontaminasi oleh virus toksoplasma.
Gejala yang ditimbulkannya seperti pembesaran kelenjar getah bening, umumnya pada leher bagian belakang, dan sedikit demam.
Jika daya tahan tubuh ( sistem kekebalan ) kuat, ibu hamil bahkan tidak merasakan gejala apa pun.
Yang perlu diwaspadai kalau sampai terkena virus rubella ( campak Jerman ).
Gejala yang ditimbulkannya hanya demam ringan dan keluar bintik-bintik merah.
Namun jangan dianggap enteng bila rubella sampai menyerang ibu hamil, karena tanpa dirasa, tahu-tahu si janin terinfeksi lewat plasenta.
Bagi mereka yang tidak mengandung, rubella memang hanya penyakit ringan, tetapi tidak bagi wanita yang sedang hamil.
Jadi sebaiknya ibu hamil dijauhkan dari penderita rubella atau herpes agar tidak tertular.
Risikonya bila tertular memang tidak ringan, paling tidak mengalami keguguran, bayi lahir cacat, prematur, atau bahkan lahir dalam keadaan meninggal.
Seandainya sudah terlanjur terinfeksi ( tertular ) virus saat hamil, dokter hanya bisa memberi obat, dan nasehat agar penderita mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin seperlunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
namun walau demikian tidak menjamin janin tetap sehat.

Lalu bagaimana bila selama masa kehamilan melakukan hubungan seksual ?, apakah diperbolehkan ?
Diperbolehkan asal dengan catatan tahu batas.
Pasalnya, orgasme dapat menimbulkan kontraksi kandungan dan menjadi salah satu penyebab keguguran.
Dan juga ada yang perlu diperhatikan, jangan sampai perut istri tertindih.
Suami dianjurkan memakai kondom ( sarkon ) selama berhubungan intim, sebab sperma juga dapat menimbulkan kontraksi pada kandungan.
selain itu kondom juga akan melindungi janin dari paparan kuman yang mungkin terbawa dalam sperma.
Untuk lebih menjamin, sebaiknya suami istri menahan diri selama kehamilan untuk tidak melakukan hubungan seksual alias berpuasa.
Perlu diperhatikan juga bagi ibu-ibu hamil yang perokok.
Tindakan merokok dapat mengganggu diameter pembuluh darah sehingga mengurangi pasokan darah ke rahim.
Begitu juga minuman serta makanan beralkohol seperti brem, tape, durian, minuman keras, tuak, dan kerabatnya.
Sebaiknya minuman atau makanan seperti itu dijauhi.

Tekanan darah juga perlu diperhatikan pada ibu hamil.
Tekanan darah yang mendadak naik pada usia kehamilan sekitar lima bulan, perlu mendapat perhatian lebih, karena dikhawatirkan si ibu menderita kelainan yang disebut pre - eklamsia.
Jika terjadi pre - eklamsia perlu dilakukan perawatan dengan pemantauan khusus.
Tekanan darah diusahakan turun dengan cara pengaturan pola makannya dan pemberian obat seperlunya.
Begitu kehamilan mencapai usia paling sedikitnya tujuh bulan, bayi sudah dapat dikeluarkan melalui bedah caesar.

Penyakit lain juga perlu dicermati seperti demam berdarah, hepatitis, batuk pilek berat, typoid dan seterusnya.
Untuk mencegah terjadinya kerusakan janin, demam diatas 38 derajat celsius harus segera diturunkan.
Sebagai pengobatan dapat diberikan obat penurun panas yang masih dalam toleransi aman buat ibu hamil seperti paracetamol.
Meminum obat-obatan juga harus ekstra hati-hati buat ibu hamil, sebaiknya sebelum minum dikonsultasikan dulu ke dokter keluarga.
Tidak dianjurkan pasangan muda yang sedang merencanakan anak melakukan pemeriksaan pra kehamilan seperti tes kesuburan, uji torch dan lain-lain.
Yang perlu diketahui cukup kapan masa subur, kapan tidak.
Masa subur biasanya berlangsung pada hari ke 12 - 16 setelah haid.
Hanya saja kalau sampai usia perkawinan berjalan dua tahun belum menunjukkan tanda-tanda kehamilan, perlu konsultasi ke dokter.

Sering kali masyarakat awam kalau belum hamil-hamil dalam jangka waktu lama ( lebih dari dua tahun ) biasanya lari ke dukun pijat atau tukang urut, disini sama sekali tidak dianjurkan sebelum tahu pasti apa penyebab ketidaksuburannya.
Sebab pada keadaan tidak hamil, kandungan tidak akan teraba melalui perut.
Pemeriksaan sebaiknya dilakukan melalui pemeriksaan dalam.
Masalah dukun pijat atau si embo tukang urut cenderung hanya bisa memberikan pengaruh psikis saja atau sugesti.
Kelainan kromosom juga dapat menjadi penyebab kasus keguguran
Dari 60 persen kasus keguguran di Amerika Serikat disebabkan oleh kelainan kromosom.
Kelainan kromosom ini dapat mendorong perempuan keguguran sampai 15 kali, bahkan sampai 17 kali.
Kelainan kromosom lebih banyak ditemukan pada ibu-ibu yang berusia 35 tahun keatas pada saat hamil, dari pada di bawah usia 35 tahun.
Hal ini dikarenakan ketidaksesuaian kariotip yang ditemukan pada plasenta dan pada fetus.
Kariotip adalah karakteristik kromosom
Kelaian kromosom melibatkan banyak gen, tak mudah untuk mengetahui penyebab kelainan kromosom sampai saat ini belum diketahui dengan pasti.
Satu-satunya penyebab yang sudah pasti adalah radiasi dan kemoterapi yang ekstensif dapat memberikan pengaruh pada perubahan kromosom.
Di Kanada, banyak pasien kanker yang mengalami kelainan kromosom setelah kemoterapi.
Yang terpenting, para suami diharapkan ikut memperhatikan kesehatan istri, secara lahir dan batin, sebagaimana yang diucapkan waktu awal pernikahan, saling setia, saling memperhatikan dan saling mengasihi.
Bila istri sehat lahir batin, janin juga diharapkan akan lahir dengan selamat dan sehat wal'afiat.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Peranan makanan bagi kesehatan tubuh.

Sejak permulaan manusia berada di bumi sampai saat ini manusia perlu makan.
Tetapi makanan bagi manusia dapat menjadi berkat, dapat pula menjadi musibah.
Menjadi berkat jika manusia memakan makanan itu secukupnya dan tidak berlebihan.
Nenek moyang kita menggunakan makanan tidak saja untuk mengobati penyakit tetapi lebih dari itu sebagai upaya untuk meningkatkan derajat kesehatan individu.
Peran makanan tidak sekedar kandungan gizinya ( protein, karbohidrat, lemak ) atau komposisinya ( vitamin, mineral, asam lemak dan lain-lain ) saja, tetapi lebih tertumpu secara detail pada kandungan bahan aktif yang ada didalam makanan tersebut.
Bahan aktif itu dapat menimbulkan sinergisme dari setiap nutrisi.
Sinergisme dari masing-masing nutrisi akan meningkatkan bioavailabilitas ( derajat atau kemampuan suatu zat untuk mencapai jaringan atau sel yang dituju setelah dikonsumsi ).
Banyaknya bahan aktif yang sampai ke jaringan atau sel tubuh dengan baik akan dapat meningkatkan fungsi organ tersebut.
Dan fungsi organ yang optimal akan menghindari terjadinya masalah pada tubuh.
Makanan tidak saja bermanfaat untuk kelangsungan hidup individu tetapi juga diperlukan untuk mempertahankan kesehatan.
Sayangnya sulit dilaksanakan, mengingat banyak proses yang dapat menyebabkan hilangnya atau berkurangnya kandungan bahan aktif dan nutrisi mikro yang terkandung didalamnya.
Apalagi sekarang ini banyak ditambahkan zat-zat yang tidak berbudaya seperti pewarna, pengawet, dan penyedap makanan.
Sadar atau tidak sadar yang kita makan sehari-hari sebenarnya adalah " sampah " atau hanya mengandung nutrisi mikro yang minimal.
Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal dibutuhkan kuantitas makanan yang cukup, dengan kualitas yang baik untuk sel-sel tubuh.
Proses penuaan / degenerasi hanya dapat diatasi dengan nutrisi yang baik dari makanan yang kita makan sehari-hari.
Kalau kita lihat dari teori genom ; semua mahluk hidup mempunyai kelemahan yang dibawanya dari keturunannya.
Kelemahan itu hanya dapat ditutupi dengan kualitas makanan yang baik.
Pola hidup kita juga sekarang ini masih sangat buruk dan lebih banyak terpapar dengan radikal bebas dan hal ini perlu diatasi sesegera mungkin sebelum menimbulkan proses degenerasi sel.
Sejak dahulu kala manusia sangat bergantung pada makanan yang dikonsumsinya, terutama kandungan nutrisi mikronya.
Setiap manusia berbeda satu dengan yang lainnya.
Masing-masing mempunyai keunikan dalam setiap proses yang terjadi didalam tubuhnya, mulai dari proses penyerapan, asimilasi, transformasi, dan kebutuhan nutrisinya.
Nutrisi dapat berperan untuk memperbaiki DNA yang menjadi sumber titik pangkal munculnya berbagai penyakit.
Lingkungan kita sudah sangat terpapar dengan berbagai polutan dan radikal bebas ( terutama lingkungan di kota-kota besar ), maka kecenderungan untuk timbulnya gangguan atau kerusakan pada jalinan rantai genetik menjadi sangat tinggi.
Contoh : adanya bayi lahir dengan dua kepala satu tubuh, mempunyai tiga mata dan seterusnya.
Pada binatang : ada yang berkaki lima atau yang bertangan seperti manusia dan seterusnya.
Polutan dan radikal bebas berefek sangat merusak kromosom, yang akhirnya merusak DNA atau gen manusia.
Pada penelitian lain juga disebutkan zat neurotransmitter pada otak sangat bergantung pada gizi makanan yang dikonsumsi.
Semakin tinggi kadarnya, semakin baik fungsi otaknya.Neurotransmitter tersebut terlibat dalam pengendalian fungsi daya ingat dan gairah.
Jadi berkaitan dengan kecerdasan, selera, tidur dan sebagainya.
Pengaruh nutrisi pada penuaan.
Semua manusia akan menjadi tua, tetapi dengan laju yang berbeda.
Kalau kita lihat pada waktu reuni SMA, saat lulus semua orang nyaris sama, tetapi direuni 20 tahun, beberapa orang tampak lebih muda dan lainnya lebih tua.
Beberapa orang secara fisiologis lebih muda dan lainnya lebih tua, meskipun umur kalendernya sama.
Mengapa hal seperti ini terjadi ?
Faktor yang sangat berpengaruh pada efek penuaan ini adalah nutrisi.
Hasil dari suatu penelitian yang mengevaluasi tentang efek penuaan memberikan penjelasan bahwa faktor nutrisional ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan seseorang yang dapat memberikan penjelasan lewat penampilan tubuh seseorang.
Kekurangan nutrisi dari makanan juga akan lebih sering seseorang memunculkan pikiran-pikiran negatif, sehingga mempersempit peluang munculnya pikiran positif, seperti curiga, benci dan dengki.
Makanan diperlukan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang supaya terhindar dari penyakit.
Memang peranan nutrisi atau makanan sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia.
Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Perlukah sarapan pagi itu.

Sebagian dari masyarakat kita, terutama yang tinggal di kota-kota besar, ketika kemacetan semakin panjang, apalagi ditambah dengan banjir, jalanan tergenang air, mobil angkot berhenti dengan semaunya, jalanan jadi macet dan macet itulah pemandangan setiap hari di kota-kota besar sehingga orang harus berangkat lebih pagi ke tempat bekerja dan sekolah.
Dengan melihat situasi seperti ini biasanya sarapan menjadi yang paling sering untuk dikorbankan.
Ada yang tidak sempat sarapan sama sekali, mengisi perut asal-asalan, atau membawa bekal dan baru menyantapnya setiba di tujuan.
Sarapan yang sehat juga bila dimakan dengan cara tergesa-gesa akan menjadi bumerang bagi pencernaan dan berbuntut menjadi tidak sehat.
Sarapan yang baik sangat diperlukan tubuh.
Manusia sejak dari bangun tidur perlu asupan nutrisi yang cukup untuk keperluan metabolisme dan untuk memacu semangat dalam melakukan aktivitas.

Mengapa kita harus repot dengan makan pagi ?
Para ilmuwan menggunakan waktunya sepuluh tahun untuk mempelajari efek berbagai jenis makanan untuk sarapan pagi dan yang tidak sarapan sama sekali dari berbagai kelompok usia.
Mereka memberikan kesimpulan bahwa sarapan pagi yang baik, dapat menolong anak-anak dan orang dewasa menjadi tidak mudah rentan tersenggung, lebih efisien, dan lebih bersemangat.
Penelitian yang terbaru mengaitkan sarapan pagi yang sehat dengan berkurangnya angka penyakit kronis yang diderita seseorang, awet muda dan mendapatkan kesehatan yang lebih prima, serta mencegah kepikunan dini.
Sarapan pagi yang baik juga menyediakan paling sedikit sepertiga dari kebutuhan kalori harian.
Dari hasil penelitian memang menunjukkan bahwa sarapan pagi secara teratur dapat memelihara tubuh untuk tetap sehat.
Dr. Mark Pereira dan koleganya dari Harvard Medical School, A S menyimpulkan bahwa dengan melewatkan sarapan pagi dapat meningkatkan risiko kegemukan, meningkatkan angka kejadian diabetes melitus dan bahkan kecenderungan untuk terkena serangan jantung.
Kesimpulan itu diambil dari kebiasaan makan 1198 responden yang berkulit hitam dan 1633 responden yang berkulit putih.
Total 47 persen orang kulit putih dan 22 persen yang berkulit hitam makan setiap pagi.
Ternyata dari mereka yang menyantap sarapan setiap hari, tiga kali lebih rendah kemungkinannya untuk menjadi gemuk dibandingkan yang tidak sarapan.
Bagi mereka yang melakukan sarapan juga setengah berisiko dibanding yang tidak sarapan dalam hal peningkatan gula darah dan kolesterol yang menuai risiko serangan jantung.
Orang yang terbiasa sarapan juga jarang merasa kelaparan sepanjang hari, sehingga terhindar dari kemungkinan makan terlalu banyak.
Inilah yang membuat mereka sehat dan tidak berisiko menjadi gemuk.

Lalu apa pengaruhnya pada otak kita jika sarapan setiap pagi atau yang melewatkan sarapan sama sekali ?
Dari hasil pemindaian otak pada 21 responden yang dilakukan di Imperial College London, Inggris, memberikan jawaban, mengapa semua ini terjadi.
Dalam presentasi di konferensi Neuroscience 2012 dijelaskan, awalnya dengan tidak memberikan responden sarapan sehari sebelum pemindaian.
Lalu pada hari yang berbeda mereka mendapat sarapan dalam porsi besar yaitu 730 kalori, satu setengah jam sebelum pemindaian.
Ternyata dengan melewatkan sarapan dapat membuat otak menjadi " bias " dalam menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh.
Saat dipindai tampaklah bagaimana otak lebih bereaksi terhadap gambar makanan yang tinggi kalori dibandingkan gambar makanan rendah kalori, begitu mereka tidak melakukan sarapan.
Bagian otak yang terlibat dalam urusan makanan kemungkinan adalah bagian orbitofrontal cortex, yang menjadi lebih aktif pada saat perut kosong.
Begitu para peneliti menawarkan makan siang pada akhir pengamatan, responden menjadi lebih banyak makan bila sebelumnya tidak sarapan.
Tampaknya puasa membuat orang lebih lapar, sehingga meningkatkan selera dan jumlah makanan yang berkalori tinggi.
Akibatnya, orang justru akan semakin gemuk, jika menginginkan badan langsing dengan cara tidak sarapan.
Dari hasil penelitian The Lowa Breakfast Study mengatakan bahwa menghilangkan sarapan pagi sama sekali tidak membawa keuntungan bagi penurunan berat badan.
Hal itu sebenarnya bahkan suatu kerugian, oleh karena mereka yang menghilangkan sarapan pagi akan meningkatkan rasa laparnya, dan akan memakan lebih banyak makanan kecil ( ngemil ) dan makanan sepanjang hari itu untuk menutupi kekurangannya.

Sebelumnya, penelitian pada 6000 murid sekolah yang  dilakukan oleh Toronto Foundation for Student Success menunjukkan, murid-murid yang sarapan punya nilai lebih baik dalam pelajaran dan lebih berpotensi untuk lulus sekolah.
Dengan demikian, kalau ingin tetap sehat, langsing, berpikir jernih, dan waspada dalam setiap situasi, sarapan itu menjadi yang utama.
Penelitian di University of Missouri, A S menemukan, bahwa telur sangat baik untuk sarapan pagi.
Kadar protein telur yang tinggi membuat perut terasa penuh, sehingga membantu mengontrol rasa lapar dan makan lebih sedikit saat makan siang dan malam.
Pennington Biomedical Research Center menyarankan bagi yang sedang mengikuti program menurunkan berat badan dengan menyantap dua telur saat sarapan pagi sangat dianjurkan.

Kalau kita lihat banyak orang tak punya waktu untuk makan pagi ( sarapan ) dikarenakan kebanyakan orang mempunyai kebiasaan belum tidur sampai larut malam, dan tidur selama mungkin pada pagi harinya.
Walaupun sebagian orang mampu bekerja efisien di malam hari, tetapi kebanyakan orang tidak bisa.
Dengan mencoba pergi tidur cukup cepat dan bangun pagi-pagi dengan segar, sementara sisa waktu untuk berolahraga walau sebentar ( dua puluh menit ), mandi dan berpakaian, lalu makanlah sebagai sarapan dengan makanan hangat.
Hal seperti ini berlaku juga untuk anak-anak.
Suruhlah anak-anak tidur lebih cepat agar mereka dapat bangun pada waktunya untuk bersama seluruh keluarga duduk di meja, makan pagi bersama.
Makan pagi ( sarapan ) yang baik dapat meningkatkan energi, menambah kesiagaan, dan meningkatkan perasaan senang.
Kecenderungan untuk makan diantara jam makan akan berkurang., dan kemampuan mengendalikan emosi menjadi lebih baik.

Asal - usul sarapan.
Makan merupakan kebutuhan dasar bagi setiap mahluk hidup, termasuk manusia.
Ternyata kebiasaan sarapan atau nyarap atau makan pagi tidak berjalan seiring timbulnya peradaban.
Bangsa Romawi, misalnya hanya makan sekali dalam sehari yaitu pada siang hari.
Menurut ahli sejarah makanan, Caroline Yeldham, bangsa Romawi percaya bahwa mereka lebih sehat bila tidak terlalu sering makan.
Mereka terobsesi dengan pencernaan.
Makan lebih dari sekali sehari berarti rakus dan akan berdampak buruk panjang pada kesehatan.
 Pada abad pertengahan, kebiasaan makan banyak dipengaruhi kehidupan dalam biara.
Tidak boleh makan apa pun sebelum mengikuti misa pagi dan daging hanya boleh dimakan setengah dari total hari dalam setahun.
Tampaknya, kata breakfast masuk dalam kosokata bahasa Inggris pada zaman ini, yang arti harfiahnya adalah mematahkan ( break ) puasa ( fast ) malam sebelumnya.
Baru pada abad ke 17, berbagai kalangan sosial memulai harinya dengan sarapan.
Setelah periode restorasi yang dilakukan Charles II di Inggris, kopi, teh, dan makanan seperti daging asap dan telur goreng orak-arik muncul di meja makan orang-orang kaya.
Bahkan, pada akhir tahun 1740-an, ruang khusus untuk sarapan selalu ada di rumah para bangsawan.
Ketika revolusi industri terjadi pada pertengahan abad ke-19, jam kerja menjadi teratur.
Karena itu, para buruh perlu makan sebelum berangkat kerja untuk mendukung stamina mereka di pabrik, termasuk pimpinannya.
Hal seperti ini juga pernah diteliti oleh tim peneliti dari Universitas Cornell yang melakukan penelitian terhadap 52 lukisan Perjamuan Terakhir ( The Last Supper ).
Mereka menyimpulkan bahwa porsi makan manusia makin bertambah ( berlebihan ).
Lukisan yang terus dibuat kembali selama 1000 tahun terakhir ini ternyata juga mengikuti pola hidup pada tiap-tiap zaman.
Piring di meja Perjamuan Terakhir bertambah besar 66 %, sedangkan besar roti meningkat 23 %.

Kita dapat menarik kesimpulan dengan kemajuan suatu zaman porsi makan seseorang menjadi semakin bertambah, tetapi sayangnya seringkali tidak diikuti dengan pola makan yang baik.
Dan dengan kemajuan zaman juga manusia diarahkan kepada pola hidup yang tidak sehat, yaitu dengan melupakan sarapan pagi.
Padahal sarapan pagi merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan.
Terima Kasih, Tuhan memberkati.

Kecilnya " Burung " yang sudah kecil.

Mengecilnya " burung " sebutan lain dari penis, bukan suatu nasib yang harus ditanggung, tetapi karena pengaruh hormon sejenis estrogen yang berasal dari bahan kimia yang struktur dan kerja farmakologisnya sama dengan hormon estrogen kaun perempuan.
Contohnya ; hormon sintetik dietil stilbestrol ( DES ) yang pernah digunakan di perusahaan peternakan dan zearalenon dari jamur Fusarium graminaerum yang sering mencemari bahan makanan, terutama jagung dan susu sapi.
Penyebab dari luar ( polusi ) ini hadir sudah lama mencemari bumi Indonesia.
Jadi kelihatannya faktor lingkungan jauh lebih besar pengaruhnya terhadap masalah penyusutan alat vital yang satu ini, tentunya disamping akibat penyebab lain.
Empat puluh lima tahun yang lalu, DES mulai populer dipakai sebagai hormon perangsang pertumbuhan dan penggemukan di peternakan seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
DES disuntikkan pada berbagai jenis hewan ternak potong, tetapi di Indonesia hanya dipakai oleh para peternak ayam potong.
Tablet DES disuntikkan diantara kepala dan leher ayam bagian belakang.
Ayam dapat tumbuh lebih cepat sehingga cepat gemuk dalam waktu yang relatif singkat.
Dan hal ini menguntungkan sekali bagi peternak, yang dengan memberi pakan lebih sedikit, karena waktu pemeliharaan lebih pendek, sudah dapat memungut hasil.
Sekalipun kepala dan leher dibuang sesudah dipotong, dan tidak dijual untuk konsumsi, karena dikhawatirkan masih mengandung sisa residu DES, ternyata bagian daging tak bebas dari residu DES.
Kalau dikonsumsi, daging ini akan meracuni penyantapnya.
Ibu yang sedang menyusui bayinya akan tercemar, ASI nya meracuni bayi.
Kalau bayi itu kebetulan laki-laki, DES akan mempengaruhi pertumbuhan sang " burung " dan buah zakarnya.
Pemakaian DES sudah dilarang di Amerika Serikat dan Eropa sejak tahun 1970.
Di Indonesia sebenarnya sudah dilarang sejak tahun 1974.
Peternakan Babi di Amerika Serikat waktu itu sering mendapat keracunan zearalenon ( sebuah estrogen nabati ) dari bungkil jagung yang diberikan sebagai pakan tercemar jamur Fusarium graminaearum.
Jamur ini menjadi sumber zearalenon.
Babi jantan cepat gemuk, tetapi penis dan buah zakarnya mengecil.
Libidonya menurun, bahkan hilang sama sekali.
Akibatnya menimbulkan kerugian yang tidak sedikit bagi peternaknya.
Daging babi itu tentunya sudah tidak layak lagi dikonsumsi.
Zearalenon hadir juga di Indonesia, sering mencemari bahan makanan, terutama jagung.
Jagung menjadi pakan ternak sapi, akibatnya sapi tercemar dan susunya diminum orang.
Pencemaran lingkungan ini sebenarnya sudah lama berlangsung, tetapi tidak ditindaklanjuti secara serius.
Misalnya ; zat yang berasal dari racun serangga ( DDT, endosulfon, atrasin ), plastik PBC ( Poly - chlorinated bifenyl ), plastik PBB ( Polybrominated bifenyl ), dan plastik Polycarbon.
Setelah dibuang dan mencemari tanah, bahan-bahan itu mengalami penguraian dan menjadi zat baru yang struktur molekul dan kerja farmakologisnya mirip sekali dengan hormon estrogen asal indung telur dari seorang perempuan.
Reseptor estrogen dalam selaput sel tubuh terkecoh, sehingga tubuh tidak mampu mengenali dan membedakan apakah itu hormon asli atau hormon gadungan.
Di khawatirkan estrogen " hormon " gadungan ini mencemari berbagai bahan makanan, baik pakan ternak maupun makanan manusia.
Yang pada akhirnya semua " keracunan estrogen ".
Dari hasil penelitian populasi buaya di danau Apopka, Florida ; ternyata buaya-buaya itu setiap tahun populasinya terus menurun dan jumlahnya semakin rendah, hal ini sangat dikhawatirkan buaya-buaya itu akan punah.
Mengapa sampai demikian ?
Sejumlah buaya mencoba ditangkap dan diperiksa, ternyata ukuran alat vital buaya jantan sudah menjadi pendek, kurang dari setengah ukuran normal, dan keriput.
Buah zakarnya juga lebih kecil.
Hasil analisis ternyata kadar testosteronnya rendah sekali sampai hampir mendekati nol, tentunya buaya juga sudah hilang libido napsu birahinya dan mandul.
Mengapa mandul ?
Ternyata air danau tercemar DDT dan turunannya, DDE ( Dikloro - difenil - dikloro - etilen ) hasil degradasi yang terdapat dalam residunya.
DDE inilah yang menetralisasi hormon laki-laki testosteron dalam tubuh buaya jantan, sampai kadarnya turun.
Para harimau di Florida juga mengalami nasib yang sama setelah mengonsumsi pakan yang tercemar DDE.
Ikan dan burung ikut menjadi korban kejantanannya berubah menjadi banci.
Limbah industri plastik yang mencemari air sungai.
Sapi yang makan rumput dan minum air sungai yang tercemar PBB dan PCB dari hasil pembakaran limbah plastik, daging dan susunya mengandung zat berbahaya itu.
Kalau daging dan susu sapi semacam ini dikonsumsi ibu sedang menyusui, maka air susu yang diminum bayi laki-lakinya juga mengandung residu yang sama.
Testis lebih kecil, setelah anak menjadi besar dan penis menjadi lebih pendek dari pada kepunyaan temannya yang normal.
Dan pada akhirnya bila anak itu tumbuh menjadi dewasa, tak heran akan menjadi manusia setengah laki-laki alias banci.
Kita harus sadar bahwa tanah dan air di muka bumi ini sudah tercemar bahan kimia berbahaya.
Jadi kita harus bisa mencegahnya.
Kalau tidak, bahaya ini akan diwariskan kepada generasi kita berikutnya.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Pengungkapan dan penggalian khasiat bawang putih.

Bawang putih atau Garlic telah digunakan sebagai obat dalam herbal medicine sejak ribuan tahun yang lalu.
Sampai-sampai pepatah cina mengatakan ; jika usia anda telah mencapai 50 tahun dan kemudian anda makan bawang putih selama 50 hari, maka usia anda akan bertambah 50 tahun lagi.
Pepatah yang sangat ekstrim ini menunjukkan bahwa khasiat bawang putih sebagai makanan anti penuaan ternyata telah diakui oleh para ilmuwan zaman dahulu.
Dari hasil penelitian di Jepang dikatakan bahwa bawang putih dapat memperpanjang rentang hidup tikus-tikus laboratorium.
Dan allicin senyawa dalam bawang putih yang menimbulkan bau khas, dapat meningkatkan produksi antioksidan tubuh yang ampuh yaitu peroksidase glutation dan katalase.
Dua jenis antioksidan ini terbukti mampu memperpanjang umur binatang percobaan.
Bawang putih juga mampu meremajakan otak dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Minyak bawang putih terdiri dari berbagai macam komponen dengan berbagai macam khasiat antara lain ; menurunkan kadar kolesterol plasma, menghambat agregasi trombosit, meningkatkan aktivitas fibrinolitik, menghambat atherogenesis dan menurunkan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Dan masih banyak lagi khasiat dari komponen-komponen aktif bawang putih.
Hal yang serupa juga dijumpai dalam onion atau bawang merah atau brambang, namun dalam kadar yang lebih rendah.
Kelemahan bawang putih adalah bau tidak sedap yang timbul setelah dimakan setiap hari.
Bawang putih atau garlic termasuk dalam genus Allium sativum, Liliaceae dan mempunyai kesamaan dengan onion atau bawang merah atau brambang atau Allium cepa liliaceae.
Komponen utama bawang putih tidak berbau,disebut komplek sativum, yang diabsorbsi oleh glukosa dalam bentuk aslinya untuk mencegah proses dekomposisi.
Dekomposisi komplek sativum akan menghasilkan bau khas yang tidak sedap dari allyl sulfide, allyl disulfide, allyl mercaptane, alun, allicin ( dari alliin ).
Komponen kimia ini mengandung unsur sulfur.
Sulfur merupakan komponen penting yang terkandung didalam bawang putih.
Komponen dekomposisi ini dapat menyebabkan iritasi dinding lambung dan merusak korpus sel eritrosit, serta iritasi terhadap kulit yang rentan saat bersentuhan dengan bawang putih.
Disisi lain komplek sativum dapat mencegah kerusakan sel, perubahan sitologi dari bentuk sol ke bentuk gel, dan menunjang peremajaan sel.

Bawang putih dapat menunjukkan efek hipolipidemia pada binatang dan manusia.
Pada orang sehat, ekstrak bawang putih yang diberikan bersama makanan berlemak, dapat menurunkan kadar kolesterol serum dalam 3 jam setelah pemberian.
Pemberian bawang putih jangka panjang akan menurunkan secara progresif kadar kolesterol serum dan trigliserida baik pada orang normal maupun penderita hiperlipidemia.
Dari komponen komplek bawang putih yang ada yang paling penting adalah diallyl disulfide, senyawa diallyl disulfide adalah suatu disulfide oxide tidak jenuh yang disebut juga allicin.
Bahan ini diduga mempunyai efek hipokolesterolemik.
Ekstrak bawang putih tercatat dapat menekan kerusakan neuron pada sel otak dan bahkan dapat merangsang percabangan neuron-neuron otak.
Pada  penelitian awal bawang putih setidaknya dapat menolong untuk terhindar dari bahaya kanker pada usia lanjut.
Bila seseorang gemar mengkonsumsi bawang putih paling sedikit 4 butir per hari baik yang masih mentah atau yang telah dimasak, paling tidak dapat mengurangi risiko kanker lambung dan usus besar.

Pada sebuah penelitian di Universitas Minnesota menunjukkan bahwa peluang terserang kanker turun 50 % pada wanita usia lanjut yang mengkonsumsi bawang putih.
Sel-sel kanker prostat ternyata hanya tumbuh seperempatnya dari kecepatan normal bila penderitanya mengkonsumsi bawang putih.
Kehebatan bawang putih sebagai penekan kolesterol sudah tidak diragukan lagi dan sudah tercatat dalam beberapa penelitian.
Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari selama sebulan mampu menurunkan kolesterol sampai 9 %.
Salah satu zat anti kolesterol yang paling kuat didalam bawang putih adalah ajoene, senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah.
Pemberian dosis bawang putih akan bermanfaatbjika diberikan secukupnya dan tidak berlebihan.
Yang harus diperhatikan, bila dosis terlalu tinggi akan berakibat kurang baik bagi tubuh.
Memakan lebih dari tiga siung bawang putih setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut, sebah, dan demam, bahkan bisa memunculkan perdarahan lambung atau meminum minyak dari ekstrak bawang putih lebih dari 2 ml per hari akan menyebabkan lambung terbakar.
Bawang putih memang bermanfaat, bila digunakan tidak berlebihan dan menurut aturan yang ada.
Orang bijak berkata ; makanlah makanan itu secukupnya itulah yang tubuh kehendaki.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Kontroversi Telur Ayam.

Ditengah kesibukan masyarakat kota, dimana yang namanya makan pagi ( sarapan ) sering kali terlewatkan.
Sedangkan sarapan itu sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dimana tubuh dari pagi hari sudah dihadapkan dengan berbagai aktivitas yang memerlukan energi tinggi.
Biasanya memilih makanan yang mudah diolah dan praktis untuk dimakan.
Makanan yang mudah didapat, mudah diolah, murah dan praktis untuk disajikan adalah telur ayam.
Dengan makan telur ayam ceplok atau direbus dapat tahan sampai menunggu makan siang.
Tetapi telur sering kali menyandang nama buruk dimata orang, terutama kuning telur karena mengandung kolesterol tinggi yang sangat ditakuti dapat menimbulkan permasalahan dikemudian hari.
Benarkah anggapan orang tentang telur, dan sebenarnya ada apa dengan telur ?
Telur, khususnya kuning telur, merupakan sumber fosfolipid.
Namun karena kuning telur mengandung cukup banyak kolesterol antara 240 - 280 mg / dl., kehadirannya mempunyai risiko tinggi dan kemudian menjadi kontroversi.
Sebenarnya kandungan asam lemak dalam kuning telur tergantung pada mutu pakan yang diberikan.
Menurut penelitian bila ayam diberi pakan jagung, maka kuning telurnya akan berwarna kuning cerah.
Demikian juga bila ayam diberi pakan yang kaya nutrisi misalnya kaya omega 3 ( 50 gram ikan salmon per hari ), maka kuning telurnya akan mengandung omega 3 empat kali lipat omega 3 dalam telur biasa.
Demikian juga bila menghendaki kuning telur rendah kalori, pakan ayamnya dapat diatur untuk seterusnya.
Dipasaran umumnya beredar tiga jenis telur ayam :
Pertama ; Telur ayam kampung jenis telur ini biasanya berukuran kecil dan didapat dari ayam-ayam kampung yang berkeliaran tidak dikandangkan.
Ayam kampung tidak disuntik vitamin, hormon, atau obat-obatan antibiotika, sehingga dianggap sehat, baik ayam maupun telurnya.
Kedua ;  Telur organik.
Jenis telur ini didapat dari ayam-ayam negri yang dikandangkan, namun diberi makanan organik yang bebas herbisida, fungisida, dan pupuk.
Ayam dan telurnya tetap dianggap sehat, karena ayamnya makan pakan organik.
Ketiga ;  Telur yang diprogram.
 Ada dua macam telur yang diprogram, yaitu telur tinggi omega 3 dan telur rendah kalori.
Telur-telur semacam ini didapat dari ayam negri yang dikandangkan dan diberi makanan berkadar tinggi omega 3 atau makanan rendah kalori.

Jadi telur memang bisa diatur dengan cara pemberian pakannya, bila diberikan pakan kaya omega 3, telur ayam akan kaya omega 3.
Sepanjang telur itu tidak digoreng ( tidak di ceplok ), telur baik sebagai sumber makanan bagi otak,serta merupakan sumber kholin.
Kholin, khususnya asetilkholin merupakan neurotrasmitter untuk daya ingat.
Sebenarnya telur tidak seburuk apa yang dipikirkan bahwa kolesterol pada telur menyebabkan penyakit jantung.
Hal seperti ini dapat dibuktikan dalam suatu penelitian yang melibatkan 25 orang sehat yang memiliki kandungan kolesterol darah normal.
Masing-masing diberikan dua butir telur per hari dari makanan yang biasa dikonsumsi.
Ternyata, hasil penelitian menunjukkan tidak adanya perubahan kadar kolesterol setelah beberapa minggu.
Kesimpulannya, mengonsumsi telur tidak meningkatkan kolesterol darah dan tidak menyebabkan penyakit jantung.
Ayam-ayam yang dipelihara bebas berkeliaran ( free range ) atau ayam organik mengandung omega 3 yang tinggi dan baik bagi kesehatan.
Menurut hasil penelitian dari Rochester Centre for Obesity di Michigan, Amerika Serikat.
Sarapan pagi dengan telur ayam dapat membatasi masukan kalori sepanjang sisa hari, sampai lebih dari 400 kalori.
Makan telur untuk sarapan membuat orang lebih kenyang sehingga akan makan lebih sedikit pada waktu-waktu makan berikutnya ( Pada telur mempunyai ikatan kimia yang lebih sulit diputus / dicerna oleh enzim pencernaan ).

Telur adalah sumber asam amino yang sempurna dan paling tinggi nilai biologisnya, sehingga sering dijadikan standar pembanding protein dari sumber makanan lain.
Satu butir telur ukuran besar mengandung kurang lebih 62,5 gram protein, ditambah berbagai vitamin serta mineral esensial termasuk kholin, folat, kalsium, besi, seng, vitamin A, D, E, K, B12 dan sebagainya dengan 75 kalori per butirnya yaitu 17 kalori dalam putihnya dan 58 kalori dalam kuningnya.
Sebagian besar protein terdapat pada putih telurnya.
Sedangkan vitamin, mineral, lemak, karotenoid ( antioksidan dan zat pembawa warna oranye / merah / kuning ), dan kolesterol ada pada bagian kuningnya.
Alasan sebagian orang menghindari telur selama ini, karena kandungan kolesterol dan lemaknya, ke dua zat ini terus menerus diberi predikat sebagai musuh kesehatan.
Banyak orang sebenarnya tidak tahu persis apa itu kolesterol, selain percaya bahwa kolesterol itu berbahaya, sehingga timbul asumsi makin sedikit mengonsumsi kolesterol makin baik.
Padahal kolesterol juga penting bagi tubuh untuk membuat vitamin D, memproduksi hormon seks, yaitu estrogen, progesteron dan testosteron, membuat empedu yang diperlukan untuk mencerna lemak, membangun sel-sel tubuh dan melapisi serabut saraf.
Berdasarkan dari hasil laporan studi klinis Harvard School of Public Health di Boston, Amerika Serikat, faktor yang paling berpengaruh pada kolesterol darah adalah lemak jenuh dan lemak trans, bukan kolesterol dari makanan.
Kadar kolesterol dari telur memang cukup tinggi sekitar 240 - 280 mg / dl per 1 butir telur ukuran besar.
Namun terbukti saat telur dihilangkan dari menu, kadar total kolesterol pada subyek penelitian hanya menurun 1 persen saja.
Makanan-makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans seperti margarin, makanan bersantan, jeroan, dan gorengan lebih mengkontribusi kadar tinggi kolesterol darah dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Jadi sebaiknya telur jangan digoreng atau diceplok bersama minyak.
Telur juga kaya asam amino triptofan, asam amino esensial yang membentuk serotonin untuk mengendalikan suasana hati, selera makan dan tidur.
Telur sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang bukan setengah matang, seperti yang selama ini sebagian orang mengonsumsinya.
Karena telur adalah media yang paling subur buat bakteri berbahaya.
Telur memang merupakan pilihan yang baik sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, namun tetap diperlukan makanan bergizi lainnya sebagai penyeimbang.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Prostat dalam catatan laki-laki.

Pernahkah anda bolak-balik buang air kecil alias kencing melulu ke toilet.
Waktu buang air kencing pun harus menunggu lama seperti ada sesuatu yang menghalangi saluran kencing.
Sudah selesai kencing pun rasanya tak tuntas, plong atau terasa lega.
Kalau para pria tanggap terhadap gejala seperti ini, tentunya gangguan prostat dapat ditangani secara tuntas, bahkan dapat dicegah agar tidak menimbulkan masalah lebih serius.
Prostat adalah nama sebuah kelenjar yang lembut sebesar kemiri, yang letaknya diantara kantung kencing dan pangkal penis, membalut saluran kencing.
Posisi prostat menempel di mulut saluran kantung kencing.
Selain terhubung dengan kantung kencing, prostat juga menyatu dengan saluran sperma yang mengalir dari kedua buah zakar.
Keterkaitan ini memberi gambaran betapa penting peranan prostat dalam hubungan intim.
Dorongan seksual akan merangsang buah zakar untuk memproduksi sperma, secara perlahan akan terdorong mengalir ke prostat.
Pada saat yang bersamaan, prostat akan menghasilkan cairan yang disebut dengan semen ( cemen ).
Semen inilah yang akan membawa sperma keluar dari batang penis ketika pria ejakulasi.
Pada saat ejakulasi, 90 persen cairan yang disemprotkan bersamaan dengan sperma adalah cairan yang dihasilkan oleh prostat.
Sepertinya cairan semen hanya berfungsi sebagai pembawa sperma, padahal fungsi yang sesungguhnya lebih dari itu.
Waktu seorang pria berhubungan badan, didalam kelenjar prostat semen secara alami bercampur dengan sperma.
Bercampurnya semen dan sperma ini bermanfaat melindungi sperma dari terjangan enzim-enzim pengganggu yang terdapat dalam rahim wanita.
Selain itu, dalam semen yang disemprotkan bersama sperma juga tersimpan zat-zat kimia yang dapat membuat rileks mulut rahim.

Seiring bertambahnya usia, kelenjar prostat akan membesar.
Secara alami pembesaran prostat biasanya terjadi di usia 40 - 50 tahun, tetapi tidak menutup kemungkinan gangguan ini muncul juga pada usia muda.
Hal ini terbukti 5 persen dari pria yang berusia kurang dari 40 tahun sudah terdeteksi mengalami pembesaran prostat.
Diduga berkaitan dengan pola aktivitas, pola pikir, dan pola makan yang tidak teratur.
Meskipun jarang, pembesaran prostat di usia muda tampaknya semakin meluas prevalensinya.
Hal seperti ini diduga karena semakin membudayanya pola makan kaya lemak jenuh dan lemak trans, ditambah rendah serat, contohnya seperti fast food.
Pembesaran prostat ini sebenarnya suatu hal yang biasa pada pria berusia matang.
Sama halnya dengan gangguan penipisan rambut, dan ini alami, seperti bayi semakin hari semakin membesar.
Tetapi jika pembesaran itu sampai mengganggu memacetkan buang air kecil, perlu segera ditangani.
Bila prostat membesar saluran kencing yang terjepit didalam kelenjar prostat terganggu, akibatnya gangguan aktivitas buang air kecil.
Walaupun gangguan prostat tidak langsung sebagai penyebab kematian, tetapi efek ikutannya justru lebih berbahaya.
Infeksi kandung kemih akibat tertahannya air kencing adalah tempat yang ideal untuk berkembangnya kuman patogen ( berbahaya ), karena kandung kemih tidak dapat dikosongkan secara sempurna.
Infeksi kandung kemih dapat mempengaruhi kualitas hidup penderita, karena selain buang air kecil pada malam hari dan mengompol, konsentrasi kerja pada esok harinya pun menjadi terganggu.
Bila keadaan seperti ini terus berlangsung, imunitas tubuh akan menurun dan penderita rawan diserang oleh infeksi lain.
Yang paling berbahaya dan sangat ditakuti adalah munculnya kanker prostat.
Gangguan lain yang mungkin timbul adalah gagal ginjal, karena urine yang tertahan akan balik ke ginjal dengan akibat beban kerja ginjal menjadi lebih besar.

Penyebab dari pembesaran prostat sebenarnya belum diketahui secara pasti, tetapi sampai ditulisnya artikel ini dianggap berhubungan dengan proses penuaan yang mengakibatkan penurunan kadar hormon pria, terutama testosteron.
Para ilmuwan berpendapat bahwa dihidrotestosteron yang memacu pertumbuhan prostat.
Seperti halnya terjadi pada masa pubertas teori lain dikaitkan dengan stres yang berkepanjangan, pola makan tinggi lemak, tidak aktif dalam olahraga dan aktivitas seksual yang jarang dilakukan.
Ada Teori yang mengatakan pembengkakan prostat akibat dari penumpukan cairan sperma yang tidak dikeluarkan, tetapi teori ini dibantah karena banyak orang yang tidak pernah melakukan hubungan seksual, tetapi tidak mengalami gangguan prostat.
Secara alami sesungguhnya tubuh telah membuat solusinya melalui sublimasi dengan kegiatan olahraga, mimpi basah, melakukan masturbasi dan sebagainya.
Kemungkinan dengan kegiatan seksual yang tetap aktif, pikiran tegang /  stres dapat diatasi.
Ingat stres termasuk faktor pemicu risiko prostatitis yang dominan.
Dengan menurunnya imunitas, akibat stres, kelenjar prostat mudah terinfeksi.
Kemungkinan besar terinfeksi oleh bakteri yang masih belum terdeteksi oleh pengujian klinis ( istilah prostatitis non bakterial sebenarnya kurang tepat )
Tetapi umumnya dokter mengobati prostatitis non bakterial, sama dengan bakterial, yaitu dengan menggunakan antibiotika.
Gejala gangguan prostat berbeda dari satu individu dengan individu lainnya.
Karena pribadinya sendiri yang dapat merasakan dan bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri.
Jika stres yang menjadi penyebabnya, tentu stres itu harus dikelola dengan baik.
Sebab setiap stres akan menyebabkan kejang otot disekitar panggul yang kondisinya sudah tidak elastis lagi.
dan akan berdampak langsung pada prostat, karena penyempitan akan terjadi pembengkakan pada prostat.

Stres harus dijinakkan, bukan untuk dilawan.
Jadikan hati yang senang untuk menyenangkan jiwa.
Lakukan reaksi alami tubuh seperti tarik napas melalui hidung, rasakan perut mengempis dan keluarkan. napas secara perlahan-lahan melalui mulut lakukan sebanyak 3 sampai 4 kali.
Untuk menenangkan diri pejamkan mata dan pikirkanlah bahwa Tuhan itu mengasihi anda.

Minumlah air bening beberapa teguk untuk menenangkan pikiran dan menyegarkan tubuh.
Lakukan peregangan, misalnya mengangkat tangan keatas, lalu goyang-goyangkan punggung anda.
Cucu muka dengan air dingin dan segar, supaya membuat rasa nyaman dan lebih santai.
Beban pikiran pun akan beralih ke hal-hal yang dapat diterima dan menyadarkan kembali bahwa dunia nyata memang penuh tantangan.
Pola makan perlu diperhatikan, makanlah makanan rendah lemak, tinggi serat, hidari gula pasir, tepung olahan dan zat tambahan.
Olahraga yang cukup, paling tidak 3 - 5 kali dalam seminggu.
Olahraga yang disarankan olahraga ringan yang dapat memperkuat otot sekitar panggul dan organ seksual seperti jalan kaki, bersepeda dan berenang.
Dengan aktif berolahraga, kadar dihidrotestosteron dapat diturunkan sehingga memperkecil risiko gangguan prostat.

Olahraga dapat mengontrol berat badan supaya tidak membebani otot lunak yang melingkari prostat.
Pada wanita, pengaruh penurunan kadar hormon estrogen berdampak langsung pada kondisi kesehatan, yaitu risiko penipisan tulang ( osteoporosis ), serangan jantung dan stroke, sedangkan pada pria, penurunan kadar hormon testosteron berpengaruh pada kemampuan berpikir, energi dan libido.
Bagi sebagian besar pria, justru penurunan kemampuan seksual yang paling ditakuti ketimbang serangan jantung atau stroke.
Sesuai dengan bertambahnya usia seorang pria, kadar testosteron mulai menurun secara perlahan tapi pasti.
Pada usia 30 tahun, dan turun lebih cepat lagi sekitar usia 60 tahun.
Dan pada usia 80 tahun, kadarnya sudah setara dengan kadar testosteron anak laki-laki usia pubertas.
Penurunan kadar testosteron sebagai penyebab dari penurunan libido, masa otot, melemahnya otot pada organ seksual dan kesulitan ereksi serta menyebabkan masalah lain yang tidak segera terlihat, yaitu pembesaran kelenjar prostat.

Obat-obatan untuk mengurangi pembesaran kelenjar prostat dan memperlancar aliran air jika buang air kecil, biasanya diberikan finasteride dengan dosis 5 mg / tablet, untuk menghambat produksi hormon dehidrotestosteron yang merangsang terjadinya pembesaran kelenjar prostat.
Obat ini mempunyai efek samping gangguan fungsi seksual berupa impotensi, penurunan libido dan pengurangan volume cairan ejakulasi.
Selain itu ada lagi obat-obatan dari kelompok alpha blockers, kerjanya menghambat produksi adrenalin, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan membantu melonggarkan otot lunak yang melingkari prostat.
Dengan demikian, didapatkan tambahan ruangan yang memungkinkan pertumbuhan kelenjar prostat yang membengkak itu bergerak ke luar, menjauhi urethra.( saluran didalam batang penis ) yang melewati prostat.
Setelah urethra itu agak longgar, maka aliran urine dapat menjadi lancar kembali.
Yang termasuk Alpha blockers ; Prazosin - HCl, Doksazosin , Terazosin - HCl.
Efek samping yang mungkin terjadi berupa pusing, sakit kepala, rasa mengantuk, kurang tenaga, lemah, mual, muntah, diare dan konstipasi ( sembelit ).
Jenis obat-obat ini digunakan juga sebagai obat untuk hipertensi.

Cara lain dengan pengobatan alami yang sangat terkenal dikalangan medis yaitu Saw palmetto ( Serenoa repens ).
Obat ini untuk mengobati pembesaran kelenjar prostat.
Sudah banyak diproduksi dalam bentuk suplemen.
Saw palmetto ini, termasuk jenis palem kipas kerdil, banyak tumbuh di selatan Amerika dan lazim digunakan dalam pengobatan tradisional suku-suku Indian Amerika.
Para dokter di Eropa dan Amerika juga menggunakan Saw palmetto untuk mengatasi pembesaran prostat ( BPH / Benign Prostate Hyperplasia ).
Saw palmetto hanya memiliki efek samping yang sangat kecil, tetapi hasilnya lebih cepat dibandingkan obat konvensional finasteride yang umum digunakan untuk kondisi tersebut.
Efektivitas penggunaan Saw palmetto diketahui hanya sekitar 30 hari, sedangkan obat biasa bisa makan waktu sampai 6 bulan lebih.
Suplemen / herba ini lebih efektif untuk pembesaran kelenjar prostat ukuran ringan dan sedang.
Dapat juga untuk mengobati radang prostat ( prostatitis ).
Efek sampingan yang mungkin terjadi relatif jarang, kecuali sakit perut ringan, mual, pusing, sakit kepala.
Asosiasi Produk Herba Amerika menjamin Saw palmetto aman selama digunakan sesuai petunjuk.
Kalau terjadi keluhan cukup kurangi dosis atau hentikan pemakaian untuk sementara waktu.
Tindakan yang terakhir dengan cara pembedahan yaitu membuang jaringan yang berubah tersebut.
Terima kasih, Tuhan memberkati.