Jumat, 06 Mei 2016

Sentuhan musik bisa membuat tahir.

Dalam perkembangan ilmu pengetahuan, lahir disiplin baru dalam bidang ilmu kesehatan yang dikenal dengan sebutan terapi musik untuk pengobatan.
Dari kesimpulan berbagai riset akademis merekomendasikan bahwa musik memiliki kapasitas untuk menjadi instrumen pengendali kesehatan dan penyembuhan penyakit.
Sejak saat itu melahirkan banyak peminat dari kalangan akademisi untuk memasukkan terapi musik ke dalam ranah ilmu pengetahuan pengobatan modern.
Didalam teori musik menjelaskan bagaimana suara dinotasikan atau dituliskan dan bagaimana suara tersebut ditangkap ke dalam benak pendengarnya sehingga menimbulkan harmoni.
Jika harmoni musik setara dengan irama internal jiwa seseorang, musik akan memberikan kesan menyenangkan.
Sebaliknya jika harmoni musik tidak setara dengan irama internal jiwa seseorang, maka musik akan memberikan kesan kurang menyenangkan.
Bahkan bukan hanya organ pendengaran atau telinga saja yang mampu menangkap stimulus musik, tetapi saraf di kulit pun akan turut serta merasakannya.
Organ vestibuler, terletak disekitar belakang telinga yang merupakan alat untuk keseimbangan manusia, juga memperoleh dampak yang berarti dari adanya musik.

Irama yang keluar dari alat musik, baik musik vokal maupun musik instrumentalia memberi efek pada sentuhan kejiwaan manusia maupun mahluk-mahluk hidup lainnya melalui indera pendengaran.

Dari hasil penelitian intelegensi terhadap anak dan bayi, jenis-jenis musik lembut ( soft music ) mampu menciptakan suasana ketenangan batin dan harmoni lingkungan, sehingga dapat disimpulkan akan mendatangkan efek positif bagi perkembangan daya pikir bayi dan anak.
Namun perlu di kaji lebih dalam lagi, ternyata tidak semua jenis musik dapat berdampak positif.
Sebagai contoh soal ; musik keras atau musik cepat seperti aliran hard rock dapat membangkitkan sikap agresif pada anak-anak yang terkadang mengarah ke tindakan destruktif.
Tetapi musik keras atau musik cepat dapat juga memberikan dampak positif bagi orang dewasa yaitu dapat membangkitkan semangat kejiwaan dalam menghadapi tekanan hidup alias tidak cengeng dan tidak gampang rapuh jiwanya, malah sang filsuf Aristoteles mengatakan dapat membangkitkan patriotisme seseorang.

Lengkingan suara gitar elektrik pada musik rock dapat memberikan rasa tenang dan percaya diri yang kuat, khususnya bagi orang yang tingkat emosinya seringkali tidak bisa dikendalikan.
Musik dipandang sebagai medium pembentuk jiwa yang dinamis dan reaktif.
Suara musik dapat menciptakan sikap yang responsif terhadap suatu objek.

Pada penelitian terpisah terhadap anak sekolah menyimpulkan bahwa efek musik dapat mempengaruhi penurunan gradasi bolos sekolah pada tingkat sekolah menengah atas.
Demikian juga dapat memberikan pengaruh pada peningkatan daya kreativitas, mendukung perkembangan sosial, kepribadian, penyesuaian diri, dan jatidiri.
Semua itu bisa terjadi akibat pengaruh musik terhadap perubahan psikologi seseorang.

Banyak kajian telah membuktikan bahwa terpapar suara yang keras selama periode waktu tertentu dapat mengarah ke pengurangan pendengaran yang signifikan dan permanen.
Mendengarkan konser musik rock, atau mesin jet, kalau diukur dengan satuan desibel besarnya sampai mencapai 120 desibel, hampir menyamai suara tembakan atau petasan 140 desibel.
Paparan-paparan semacam ini dapat mengakibatkan pengurangan pendengaran atau lebih pasti mengarah ke kerusakan pendengaran secara permanen.

Musik merupakan salah satu perangsang bagi otak kanan.
Otak kanan yang kurang didayagunakan bisa menjadi penghalang ( " pengganggu " ) otak kiri yang sedang bekerja menghadapi kerumitan pelajaran matematika, fisika, hitungan dan sebagainya.
Musik dapat meningkatkan daya ingat anak untuk proses belajar dan penyimpan informasi.
Jelasnya dapat meningkatkan kecerdasan.
Bermain musik dapat membantu koordinasi antara indera dan kemampuan motorik anak.

Bagi anak yang sering mendengarkan musik, kepekaan pendengarannya lebih terlatih untuk menangkap bunyi sehingga lebih mudah mengembangkan kemampuan sinkronisasi ritme dan urutan-urutan gerakan.
Selain menciptakan kesenangan, bermain musik dapat juga meningkatkan keterampilan dan kreativitas.
Musik dapat menjadi salah satu fasilitas untuk menyalurkan daya imajinasi dan emosi.
Sehingga emosi dan keperibadian anak dapat berkembang ke arah positif.

Dalam penelitian terbaru di Chicago AS, musik klasik dengan ketukan tertentu ternyata selaras dengan bunyi detak jantung manusia.

Pada publikasi karya ilmiah Bodner, musik klasik kembali menempati kelasnya sebagai musik yang bermakna medis ( kedokteran ).
Musik klasik memiliki magnitude yang luar biasa dahsyatnya dalam perkembangan ilmu kesehatan modern.
Berdasarkan penelitian-penelitian spektakuler di negara-negara Barat, musik klasik diyakini sebagai sebuah karya ilmiah yang berlatar belakang produk seni, tidak sekedar berdampak menghibur ( entertaining effect ), namun juga memiliki efek penunjang belajar ( learning-support effect ) serta efek memperkaya pikiran ( enriching-mind effect ), dan membangun hal-hal positif lainnya yang menyangkut pada proses peningkatan gairah hidup dan prestasi kerja maupun mendorong semangat belajar seseorang.

Jadi menggunakan musik menjadi sarana penjaga kesehatan dan menuju hidup yang sehat merupakan pilihan yang paling ideal.
Membangun hidup sehat, menjaga kesehatan baik fisik maupun mental.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Kamis, 05 Mei 2016

Pola makan berubah penyakit pun tiba.

Informasi yang salah akan menjadi petaka, informasi yang benar akan mendatangkan berkat.
Kekeliruan kebijakan yang diambil pemerintah pada masa lalu, hasilnya akan dituai sekarang.
Dulu ada stigmatisasi bahwa orang yang makan nasi lebih pintar.
Jadi orang yang minim pengetahuan serta cetek penalaran dan pemahaman berbondong-bondong beralih dari makanan aslinya ke yang namanya beras atau kalau sudah dimasak namanya nasi ( bahasa Jawa : Sego ).
Nasi atau sego memang menjadi makanan pokok orang Indonesia khususnya, hampir 80% makan nasi.
Dengan beralihnya makanan asli masyarakat setempat , kita ambil salah satu contoh saja masyarakat di kepulauan Mentawai, Sumatera Barat dari sagu dan keladi ke nasi sebagai makanan pokoknya.
Ternyata akan mempengaruhi daya tahan tubuh terhadap penyakit yang ada di masyarakat tersebut.
Banyak ditemukan penyakit tidak menular, seperti sindrom metabolis dan diabetes melitus.
Penyakit-penyakit non infeksi ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup, terutama karena perubahan pola makan.
Perubahan pola konsumsi akan mempengaruhi mikroflora dan mikroba usus, akhirnya mempengaruhi ketahanan tubuh terhadap penyakit.

Ditemukan kaitan variasi basa T16189C pada DNA ( asam deoksiribonukleat ) mitokondria dengan risiko diabetes melitus.
Makin tinggi T16189C -nya, makin tinggi pula risiko diabetesnya.
Warga Indonesia rata-rata punya kadar basa T16189 C diatas 30 - 40 persen dengan Nias 60 persen atau yang tertinggi.
Disamping rawan terkena diabetes, masyarakat juga rawan mengalami hipertensi.
Masyarakat yang menderita diabetes dan hipertensi ini umumnya yang sudah beralih dari makanan asalnya ke beras atau nasi.
Masyarakat yang dulu biasa makan sagu membutuhkan konsumsi nasi jauh lebih banyak agar bisa kenyang.
Sagu memiliki Indeks Glikemik ( IG ) rendah, sehingga lama dicerna dibandingkan dengan nasi.
Indeks Glikemik ( IG ) nasi yang sangat tinggi cepat meningkatkan kadar gula darah dan tidak baik bagi penderita diabetes.
Indeks Glikemik nasi diatas 70 persen, tergolong tinggi.
Sementara sagu hanya sekitar 20 persen dan talas sekitar 50 persen.
Pada intinya jangan hanya mengonsumsi nasi, tetapi juga perlu ada kombinasi dan keragaman pangan, terutama makanan tradisional.
Kombinasi pangan ke makanan lain juga akan membantu ketahanan pangan masyarakat.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Minggu, 28 Februari 2016

Pencucian Otak " Brain washing "

Apa itu cuci otak, yang belakangan ini sedang marak dibicarakan.
Bentuk kejahatan seperti penculikan dan pencucian otak cukup membuat heboh di masyarakat.
Para korban diculik dari kampus, rumah kos, mall, kafe dan tempat-tempat umum untuk didoktrin dicuci otaknya dan membentuk suatu gerakan yang antisosial.
Disini masyarakat harus melawannya karena sangat berbahaya dan sangat radikal.
Metode pencucian otak ini orang menamakannya kaum New Age ( Abad Baru ), permulaan dari era baru, dunia baru, dan pengertian baru, yang mereka sebut " abad spiritual modern ".
Cuci otak adalah sebuah upaya rekayasa pembentukan ulang tata berpikir atau disebut Reprograming, agar perilaku dan kepercayaan tertentu menjadi sebuah tata nilai baru bagi seseorang.
Sedangkan nilai lamanya terputus, baik terhapus sementara maupun permanen.
Praktek ini biasanya merupakan hasil dari tindakan indoktrinasi, dalam psikopolitik, sosial, budaya, agama dan lain-lain.
Pelaku cuci otak adalah seseorang yang berkuasa kepada korbannya dengan bantuan penggunaan kekuatan daya hipnotis, obat-obatan, dan sebagainya.

Cuci otak sudah dikenal sejak sebelum Perang Dunia II.
Metode reprogramming digunakan oleh tentara Jerman.
Tujuan cuci otak untuk membangun semangat para prajurit sejak usia masih remaja, untuk membentuk mental prajurit yang tahan banting, loyal, dan sejiwa dengan haluan partai NAZI ( Hitler ) saat itu.
Tekhnik yang digunakan merupakan sebuah metode yang saat itu dikembangkan secara ilmiah oleh para pakar psikologi dan pikiran manusia.
Digunakan metode hipnotis dan obat-obatan psikotropika atau LSD, dimana para pakar Jerman saat itu melakukan berbagai percobaan terhadap pikiran manusia disebut holocaust di Jerman.
Disamping itu, juga pada saat negara komunis seperti China, Uni soviet, dan Korea utara masih berkuasa..
Di Indonesia pada saat itu permulaan pendudukan ( penjajahan ) Jepang, dimana rakyat Indonesia di paksa untuk menjadi tentara Jepang yang sebelumnya dilakukan cuci otak terlebih dahulu bagi calon tentara.


Di Indonesia sekarang kelompok Radikalisme telah lama ada dan melebarkan jaringannya ke penjuru daerah-daerah dan ke kampus-kampus.
Strategi gerakannya mengalami perubahan. Dulu mereka masuk ke kelompok-kelompok kajian yang eksklusif, kini mereka lebih cair mencari korban yang berusia muda-muda ke kamar-kamar kos bahkan ke kafe maupun ke mall.

Ada beberapa tipe manusia yang mudah terpengaruh mekanisme cuci otak yaitu orang yang berkepribadian labil dan rentan mengalami gangguan jiwa.
Sementara tipe manusia dengan kepribadian yang labil dan dewasa, tidak akan mudah masuk dan terjerumus dengan tindakan cuci otak atau dokrin radikalisme.
Orang dengan kepribadian labil akan mudah terpengaruh dan sulit untuk keluar dan bisa timbul keinginan bunuh diri karena perasaan yang kacau akibat adanya paksaan dan tekanan.

Mekanisme cuci otak sering digunakan ajaran tertentu untuk memperluas jaringan.
Korban tidak boleh menerima informasi dari luar, dan demikian mutlak kepatuhannya kepada pimpinan sehingga jika sudah terjerat sulit untuk keluar.
Jika memaksa ingin keluar akan terancam jiwanya.
Pergaulan korban target cuci otak dibatasi, hanya boleh bergaul dengan komunitasnya saja.
Identitas aslinya pun sering kali diganti, ditanamkan perasaan bersalah yang berlebihan.
Korban dibuat gila terlebih dahulu agar merasa kebergantungan terhadap kelompoknya.
Orang-orang yang sedang mengalami frustasi dan baru beradaptasi dengan lingkungan baru, mengalami kegelisahan, merasa terasing, akan lebih mudah di cuci otaknya.
Terutama wanita, mereka lebih rentan dipengaruhi oleh kelompok-kelompok tersebut.
Efek cuci otak ini bisa menimbulkan gangguan kejiwaan yang cukup serius.
Biasanya juga pelaku melakukan indoktrinasi di ruang tertentu dan menggunakan pendekatan holistik untuk merangsang lima panca indra target.
Yang perlu diingatkan, agar orang tidak berjalan sendirian di jalan, memberikan bekal untuk menumbuhkan mekanisme pertahanan diri, memiliki keteguhan hati dan pandangan hidup yang jauh ke depan, jangan terbawa arus kebebasan, jangan mudah dihasut orang lain, perkuat persaudaraan untuk mengasihi sesama manusia.

Pikiran, kata hati, Pancaindra, dan seluruh anggota tubuh dapat dikendalikan lewat kesadaran.
Kesadaran sangat menentukan, pengaruh pikiran sadar ( conscious ) hanya 10 % , sedangkan pengaruh pikiran bawah sadar ( subconscious ) bisa 50 % - 60 %.
Disini dapat dilihat pikiran bawah sadar mengendalikan manusia 5 kali lebih kuat dibandingkan pikiran sadar.
Pikiran sadar mempunyai fungsi mengidentifikasi informasi yang masuk, membandingkan dengan data yang sudah ada dalam memori kita, menganalisis data yang baru masuk tersebut dan memutuskan data baru akan disimpan, dibuang, atau diabaikan sementara.
Sementara itu pikiran bawah sadar yang kapasitasnya jauh lebih besar dari pikiran sadar mempunyai fungsi yang jauh lebih kompleks.
Semua pikiran kita diatur cara kerjanya dari pikiran bawah sadar.
Selain itu nilai-nilai yang kita pegang, sistem kepercayaan dan keyakinan terhadap segala sesuatu juga disimpan disini.
Memori jangka panjang kita juga terdapat dalam pikiran bawah sadar.

Apabila terjadi konflik antara pikiran sadar dan pikiran bawah sadar, maka pikiran bawah sadar biasanya lebih kuat.
Misalnya contoh soal seorang perokok yang kesulitan berhenti merokok, karena kebiasaan merokok adalah hasil kerja dari pikiran bawah sadar. Sedangkan keinginan untuk berhenti merokok adalah hasil logika pikiran sadar.
Perokok ingin berhenti merokok karena jelas rokok merugikan secara kesehatan maupun ekonomi.
Namun, logika bahwa rokok itu merugikan kesehatan dan menguras kantong terkalahkan oleh kebiasaan yang sudah tertanam kuat dipikiran bawah sadar.
Pada prinsipnya segala perbuatan yang mencelakakan orang baik secara fisik maupun mental termasuk dalam korban cuci otak.
Metode utama yang digunakan adalah dengan memasukkan informasi, dogma-dogma secara audio- visual secara berkala dan panjang, dan bersifat terfokus.
Sebuah informasi yang ditekankan dan dimasukkan secara terfokus, dengan akses audio maupun visual, dan dilakukan secara terus-menerus, mampu menggiring persepsi dan pola pikir maupun perasaan seseorang sedikit demi sedikit ke arah sasaran yang ditantukan oleh pelaku atau si pembuat program pengendalian pikiran tersebut.
Inilah yang kita sebut sebagai memasukkan nilai dibawah sadar seseorang.
Ketika sebuah nilai telah tertanam cukup kuat di dalam pikiran bawah sadar seseorang, maka nilai itu lama-kelamaan semakin kuat, berakar dan permanen.
Ini sangat berbahaya, cukup mengerikan efek yang ditimbulkan dari alam bawah sadar ini.
Tidak semua orang dapat dicuci otaknya, bergantung pada kepribadian seseorang atau korbannya.
Sebagai penutup, ada suatu penelitian dengan menggunakan metode terkini untuk mengendalikan pikiran yaitu dengan meminum secangkir kopi atau minuman akstra strong, agar seseorang tetap segar dan tidak mengantuk, sehingga pola gelombang otak seseorang dalam kondisi gelombang beta ( fully ALERT ) dan sulit dipengaruhi hipnotis ( jangan menerima minuman dari pelaku ).....
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Kamis, 24 September 2015

Air mata bisa menjadi " buaya ".

Seorang ahli biokimia dan pimpinan tim peneliti  dari Universitas Minnesota, Amerika Serikat, menduga bahwa air mata dapat membersihkan substansi-substansi tubuh yang terkumpul di bawah pengaruh stres,
Dengan kata lain, menangis sepertinya menjadi cara yang sesuai dalam memberikan relaksasi terhadap ancaman stres.
Sebaliknya, menahan tangis mungkin akan berbahaya bagi kesehatan seseorang.
Sangat mungkin bahwa laki-laki dapat memperkuat stres yang berhubungan dengan penyakit karena, laki-laki tidak menangis sebebas yang biasa dilakukan para wanita.
Mungkin bagi laki-laki menangis itu dianggap tidak jantan, rasa malu dan gengsi.
Jadi kalau ingin menangis, baik perempuan maupun laki-laki, biarkan air mata mengalir membasahi pipi, tanpa harus merasa malu atau gengsi.
Menangis adalah obat terbaik untuk stres dan berbagai gangguan kecemasan yang melanda pikiran seseorang.
Jangan malu mengungkapkan berbagai perasaan kalut dan kegalauan pikiran untuk melampiaskannya dengan cara menangis.

Berbagai penelitian tentang air mata banyak ragam, diantaranya :
Air mata dapat mempengaruhi agresivitas seseorang.
Bila seseorang itu sedang marah atau mengamuk, lalu dilihat lawannya atau rivalnya menangis, agresivitas itu menjadi mengendur dan berkurang drastis.

Air mata juga dapat mempengaruhi libido laki-laki.
Bila ke dua insan sedang melakukan hubungan intim, lantas sang perempuan tiba-tiba menangis, laki-laki itu menjadi menurun libido seksnya dan akan menjadi kendur seleranya.

Pada penelitian selanjutnya dilakukan test fungsi otak terhadap ketajaman penciuman.
Ada beberapa orang disuruh mencium bau air mata pada sapu tangan yang diberikannya, dan satu lagi dengan mencium bau ludah pada saputangan yang lain, responnya berbeda.
Yang mencium bau ludah, langsung orang itu tidak menyukai dan menghindar.

Yang mencium bau air mata orang itu langsung terdiam dan menjadi tenang.

Jadi dalam penelitian berkesimpulan, pusat otak yang dipengaruhi bau dari air mata lebih memberikan sinyal untuk menenangkan daripada bau ludah yang tidak disukai.

Para pria di Yunani, Italia, Spanyol dan Prancis tidak pernah merasa malu untuk menangis saat mereka benar-benar merasa sedih, terharu atau di saat sedang mengalami stres.
Pria yang mudah menangis sebaiknya tidak langsung divonis bahwa mereka lebih lemah atau pribadi yang lembek, cengeng dan mudah menyerah.
Bahkan pria yang mampu menangis, biasanya jauh lebih kuat secara mental daripada pria yang merasa " sok jantan " dan " sok tegar " di luar, padahal di dalam hatinya mereka sangat rentan dan lemah kepribadiannya sehingga memiliki semangat hidup yang lemah, mudah menyerah dan bahkan dalam beberapa kasus lebih mudah untuk melakukan bunuh diri.
Kita ambil contoh pada pria-pria Jepang yang dalam budaya mereka mengenal tradisi bunuh diri ( hara kiri ) saat harga diri mereka terusik, atau saat gagal dalam mencapai tujuan.
Padahal pria-pria Jepang terlihat seperti pria-pria yang tegar dan kuat serta tidak mudah untuk menangis.
Masalah tidak menangis itu ternyata menjadi faktor yang bermasalah, menjadi penyebab utama mengapa pria pada umumnya berumur lebih pendek dari wanita.
Dari hasil sensus penduduk dunia menunjukkan bahwa wanita berumur 4 sampai 15 tahun lebih lama daripada umur pria, jawabannya karena kaum wanita biasanya lebih mudah untuk menyalurkan emosi dan kegundahan hatinya dengan cara menangis.
Gengsi, ego yang tinggi pada pria yang membuatnya malu untuk menangis justru merupakan racun yang menggerogoti dari dalam tubuh pria itu sendiri yang mengakibatkan sebagian besar pria tidak bisa panjang umur.
Padahal menurut sejumlah riset para ahli psikologi mengatakan ; aktivitas menangis merupakan obat bagi kesehatan jiwa dan stabititas emosi serta penyeimbang terhadap daya nalar seseorang sehingga lebih mudah terkontrol dan berjalan seimbang.

Bau air mata merupakan bau yang specifik bagi otak untuk meresposnya.
Bau air mata tersusun dari berbagai senyawa, tetapi otak merespons rangsangan bau sebagai satu kesatuan, bukan fragmen campuran senyawa yang dianalisis secara terpisah dan disatukan kembali.
Ini pun yang membuat bau kopi atau bunga mawar dipersepsikan otak sebagai satu bau walau tersusun atas banyak senyawa.

Terima kasih, Tuhan memberkati.

Minggu, 20 September 2015

Hidup bersama dengan asam urat, bagian II ( dua ).

Kekurangan air dalam waktu tidak terlalu lama saja sudah berpotensi menyebabkan peningkatan asam urat sesaat, apalagi kekurangan cairan dalam waktu yang lama sampai air kencing berwarna kuning pekat.
Banyak orang memiliki kebiasaan jarang minum sehingga pasokan air untuk tubuh tidak memadai.
Semua orang tahu tentang pentingnya air bagi tubuh, tetapi tidak semua orang berusaha memenuhi kebutuhan air bagi tubuh.
Air memiliki beragam fungsi vital bagi kelangsungan sistem tubuh secara mrnyeluruh.( Baca tulisan dr.Sintoso Pujianto tentang air ).
Air diperlukan sebagai pelarut asam urat yang dibuang atau diekskresi melalui ginjal bersama urine.
Jika tubuh kekurangan air, maka akan menghambat ekskresi asam urat sehingga memicu peningkatan asam urat.
Karena itu, jumlah air yang cukup menjadi syarat penting untuk membuang kelebihan asam urat pada penderita hiperurisemia.

Para penderita asam urat umumnya memiliki sejumlah ciri individu dan kebiasaan tertentu.
Bisa dilihat bila sejak kecil atau masa kanak - kanaknya suka melinjo, sayuran hijau, daging, ikan laut, tahu tempe dan sering jajan goreng-gorengan ( kandungan minyak trans yang tinggi ) pastilah dikelak kemudian hari akan terkena hiperurisemia, timbunan asam urat yang tinggi.
Hiperurisemia terkait erat dengan faktor genetik, begitulah menurut Anthony J, Bleyer dan Thomas C, 2006.
Penelitian genetik menemukan adanya kaitan antara faktor genetik dan hiperurisemia.
Beberapa gen terkait hiperurisemia yang telah ditemukan, yaitu ABCG2, SLC 17 A3,SLC22A12, SLC1A9, dan SLC2 A9.
Diperkirakan 60 % gen yang mengendalikan hiperurisemia adalah SLC2A9 dan ABCG2.
SLC2A9 disebut oleh sejumlah ilmuwan sebagai gen utama yang menentukan hiperurisemia.
Gen SLC2A9 umumnya dimiliki oleh ras tertentu di belahan dunia.
Dari ras tertentu ini memiliki kecenderungan hiperurisemia lebih tinggi dibandingkan dengan rata-rata yang dialami oleh populasi luas.
Bangsa kulit hitam memiliki risiko hiperurisemia dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan bangsa kulit putih.
Sementara itu, bangsa yang memiliki garis keturunan Afrika- Amerika ( Afro-Amerika ), biasa disebut negro-Amerika memiliki risiko dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan bangsa-bangsa lain yang ada di dunia.

Ras lain yang berisiko tinggi terhadap hiperurisemia adalah Suku Maori di Selandia Baru.
Risiko hiperurisemia yang tinggi juga dimiliki oleh bangsa yang memiliki garis keturunan Cina, Polinesia, dan Subsahara- Afrika.
Sementara itu, suku Aborigin di Australia termasuk ras dengan risiko hiperurisenia terendah dari ras-ras lain yang pernah diteliti.

Pada studi epidemiologi dan genetika menyatakan iklim ( temperatur udara ) turut mempengaruhi tinggi rendahnya hiperurisemia.
Bangsa yang berasal dari daerah beriklim panas memiliki risiko hiperurisemia yang lebih tinggi dibandingkan dengan bangsa yang berasal dari daerah beriklim dingin.

Penyakit yang dilatar belakangi oleh Asam Urat dapat dialami pria dan wanita.
Namun, pria memiliki risiko lebih tinggi dibanding wanita.
Risiko penyakit oleh asam urat pada wanita akan meningkat terkait penurunan produksi estrogen.
Estrogen disini dapat berfungsi untuk membantu pengaturan sekresi asam urat sehingga mampu melindungi wanita dari hiperurisemia.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Sabtu, 18 Juli 2015

Hidup bersama asam urat

Makan makanan yang kering umumnya banyak disukai orang, seperti kerupuk kering, ikan asin kering, pecel lele digoreng kering, biskuit gosong dan seterusnya.
Perlu diketahui kandungan purin pada suatu makanan akan meningkat saat di keringkan.
Penyusutan air karena proses pengeringan menyebabkan pemecahan molekul xanthin dan adenin pembentuk asam urat.
Tidak hanya terjadi pada ikan laut saja, tetapi pada makanan tinggi purin lainnya, seperti melinjo.
Melinjo yang dikeringkan menjadi emping memiliki kadar purin yang lebih tinggi dibandingkan dengan biji melinjo segar.
Kandungan purin itu dapat menyebabkan kenaikan kadar asam urat dan kekambuhan gout.
Begitu pula dengan yang namanya garam, garam yang dikandung pada ikan ikan asin, jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan mengharuskan ginjal lebih aktif bekerja untuk membuang kelebihan sodium ( biasanya makan ikan asin tak mau berhenti ) akibatnya kadar asam urat akan meningkat.
Gout pun akan spontan kambuh karena ekskresi asam urat harus bersaing dengan sekresi sodium.
Melalui mekanisme lain peningkatan sodium memicu kenaikan tekanan darah.
Disini baik secara langsung maupun tidak langsung, peningkatan tekanan darah menyebabkan keseimbangan asam urat terganggu.
Bagi individu yang peka terhadap garam, hal ini menjadi sebuah persoalan penting.
Jadi nagi penggemar ikan asin sangat mungkin akan memicu kekambuhan gout terutama pada individu yang peka terhadap garam.
Penderita hipertensi berisiko tinggi menderita hiperurisemia dan gout, demikian juga sebaliknya.
Penanganan hipertensi merupakan langkah awal yang baik untuk mempercepat penurunan kadar asam urat.
Dengan turunnya tekanan darah, kinerja ginjal akan lebih ringan sehingga fungsi ginjal dalam membuang kelebihan asam urat dapat berjalan dengan baik.
Pengobatan hiperurisemia menjadi sangat bermakna bila pada waktu yang bersamaan tekanan darah dikondisikan pada level normal.
Pengendalian yekanan darah secara tidak langsung sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko komplikasi hiperurisemia yang lebih serius.

Waspada pula dengan orang yang perutnya gendut alias buncit, karena di dalam perut yang buncit tersimpan berbagai persoalan termasuk faktor yang berisiko sebagai pemicu hiperurisemia.
Sejumlah studi mengatakan bahwa perut gendut merupakan faktor risiko hiperurisemia.
Peningkatan body mass index ( BMI ), rasio lingkar punggung dan lingkar pinggul, peningkatan trigliserida, peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta penurunan HDL merupakan faktor kuat pemicu terjadinya hiperurisemia.
Semakin besar ukuran lingkar pinggang seseorang, semakin tinggi hiperurisemia yang harus dihadapi
Hati-hati minum obat-obatan pelangsing karena dapat menimbulkan efek yang lebih buruk dan berbahaya daripada persoalan obesitas itu sendiri.
Karena ada beberapa obat pelangsing memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan kadar asam urat semakin terdongkrak ke level yang jauh dari angka normal.

Orang yang sering makan dengan makanan dari luar, biasanya bagi orang-orang yang sibuk bekerja dan jarang makan makanan rumah.
Makan diluar rumah terasa akan lebih enak dan lebih ada rasanya, hal seperti itu dikarenakan makanan di luar banyak menggunakan penyedap rasa yang lebih dikenal vetsin atau MSG.
MSG merupakan toxin saraf ( neurotoxin ).
Dengan beragam mekanisme, MSG menyebabkan keseimbangan sistem tubuh terganggu ( baca tulisan dr. Sintoso Pujianto tentang MSG ).
MSG juga merupakan sumber peradangan tersamar.
Berbagai sunber menyebut bahwa MSG sebagai pemicu peradangan, termasuk peradangan sendi.
Russel Baylock dalam bukunya : Taste that kill menyebut MSG sebagai pemicu peradangan.
Bagi penderita hiperurisemia dan gout, peradangan merupakan peristiwa buruk yang harus dihindari.
Peradangan bukan saja mengacaukan pengaturan keseimbangan asam urat, tetapi juga memicu serangan gout.

Minum air bening bagi sebagian orang rasanya tidak begitu terbiasa apalagi suruh minum sampai tiga liter dalam sehari dianggap sangat menyiksa jiwa dan raga.
Kalau air kencing yang keluar sudah berwarna kuning pekat dan kencing terasa sakit, baru mau untuk minum, padahal keadaan seperti itu sudah termasuk dalam tahap dehidrasi.

Bersambung ke bagian II ( dua )........

Minggu, 03 Mei 2015

Ciptakan Makanan yang benar, bukan Makanan yang salah.

Di dalam kitab Perjanjian Lama telah tertulis memakan makanan yang salah akan menghancurkan hidup manusia.
Meskipun kita ini berada dalam dunia yang telah terpolusi, berusahalah untuk hidup sedekat mungkin dengan alam bebas yang segar.
Berusahalah untuk menjauhi kawasan tercemar, sehingga kita dapat menghirup udara segar.
Seperti yang sudah biasa disebut orang makanan sehat yaitu sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak ( terutama daging yang berwarna putih ), dan biji-bijian.
Tidak menambahkan makanan olahan ( kalengan ).
Makanan olahan sangat kaya toxin ( bahan pengawet, rasa, dan warna buatan, serta vitamin sintetis ) yang tidak diperlukan oleh tubuh kita, bahkan sangat merugikan.
Makanan olahan terkadang tampak menarik dan lebih enak daripada makanan segar.
Namun makanan olahan akan menyebabkan tubuh menjadi cepat letih dan selalu sakit-sakitan, serta membuat penampilan seseorang menjadi lebih tua.
Seterusnya akan tersiksa dan akhirnya bisa mati muda.
Untuk mencegah supaya hidup ini, tidak cepat berakhir, sebaiknya perhatikan cara mengolah dan memasak makanan yang mau dimakan seperti kebiasaan dari kebanyakan orang bila setiap kali memasak menggunakan wajan dan panci yang terbuat dari alumunium.

Pada suatu penelitian disebutkan, alumunium yang terkumpul dalam otak akan menyebabkan timbulnya penyakit Alzheimer, gangguan persendian non spesifik, dan hiperaktivitas pada anak.
Produk-produk yang biasa kita akrabi sehari-hari seperti obat jerawat, antasid, obat anti diare, anti keringat dan bau badan ( diodoran ), kosmetik, obat semprot, produk kesehatan wanita, pencegah wasir, lipstik, krim kulit, lotion, dan pasta gigi. Semua memiliki kandungan alumunium.

Ada juga yang mengandung kadar alumunium tinggi seperti roti dan kue buatan pabrik, baking powder ( bubuk pengembang kue ), keju olahan, acar, saus salad, garam dapur, tepung putih, dan jus buah yang disimpan dalam wadah alumunium.

Sebaiknya hindari penggunaan panci atau cerek ( teko ) alumunium, karena akan melepaskan sedikit alumunium pada makanan, khususnya bila air yang digunakan mengandung fluorida, akan bereaksi dengan alumunium dan menyebabkan ion alumunium terlepas dari panci dan terserap ke dalam makanan.
Jika memang demikian setiap hari mesti terpapar oleh penumpukan alumunium.
Cara menguranginya dan mungkin bisa mencegah Alzheimer juga, konsumsilah vitamin C ( dosis untuk hal ini antara 500 - 1000 mg ), kalsium, dan magnesium setiap hari.

Jika otak terus terpapar alumunium setiap hari ( dengan penggunaan alat-alat masak yang tidak disadari ), jumlah asetilkolin dalam otak terus akan berkurang, akhirnya menyebabkan hilangnya daya ingat, paling tidak suka sering lupa misalnya menaruh kunci dimana, atau tadi menaruh kaca mata dimana dan seterusnya ( baca tulisan dr. Sintoso Pujianto sebelumnya tentang mengatasi lupa atau pada buku terbitan kompas Sehat itu enak dan perlu ).
Mundurnya daya ingat masih dapat diperbaiki dengan preparat kolin ( zat gizi yang terdapat dalam kedelai, hati dan kuning telur ) yang berubah menjadi asetilkolin di otak.

Makanan sering kali disalah gunakan alias penyalahgunaan makanan.
Penyalahgunaan makanan ini karena manusia bernapsu, rakus terhadap makanan.
Jiwa yang lapar, atau orang yang pikirannya malas dan tidak disiplin, menganggap segala sesuatu itu terasa enak.
Makan melampaui batas rasa kenyang karena makan itu terasa sangat enak.
Orang yang mengerti kesehatan tentunya tidak makan terlalu kenyang,mereka makan secukupnya, sekenyangnya.
Makan berlebihan akan membebani organ-organ pencernaan, karena tubuh tidak dapat mencerna makanan secara cepat.
Kebiasaan itu membuat lambung, hati, ginjal, dan usus bekerja lebih keras daripada seharusnya.
Bila makanan itu tidak terproses dengan baik, racun yang terbentuk akan terserap kedalam darah sehingga seluruh sistem akan terkontaminasi.
Makan yang berlebihan juga akan menyedot energi lebih besar.
Bila setelah makan merasa mengantuk, biasanya itu menandakan makan terlalu banyak.
Yang perlu diingat walaupun makanan itu sehat, bila dikonsumsi berlebihan akan menjadi tidak sehat bahkan bisa merugikan.

Beberapa ahli gizi mengatakan, manusia membawa sekitar dua setengah sampai sepuluh kilogram toxin dan bahan limbah dalam tubuhnya.
Jika toxin itu tidak dibuang, tubuh akan rusak oleh stres dan menjadi sakit, dampaknya akan berlanjut mempengaruhi hubungan antar personal / pribadi.
Toxin / racun akan terkumpul di dalam tubuh, bila makan makanan sembarangan / asal-asalan, yang nilai gizinya tak ada.
Disini tidak memberi kesempatan pada tubuh untuk beristirahat dan membuang racun.
Tubuh akan terus berusaha membuang toxin itu secara alami.
Racun / toxin akan bersarang, jika ada area yang lemah dalam tubuh seseorang.
Area yang lemah itu biasanya akan terserang berulang-ulang.
Sinus, sakit perut, nyeri bahu, atau sekedar rasa tidak enak badan yang berulang kali muncul istilah awamnya sering kena masuk angin.
Jadi jika ada keluhan seperti itu jangan-jangan racun yang ada dalam tubuh telah bertumpuk dan sudah melebihi kemampuan tubuh untuk melakukan proses pembuangan racun.

Berhati-hatilah dalam memilih makanan, disekitar kita pada umumnya diperjualbelikan makanan yang tidak sehat, makanan yang tidak berbudaya.
Makanan yang berbudaya artinya makanan yang dapat memberikan tubuh menjadi sehat, segar dan bugar.
Sedangkan makanan yang tidak berbudaya makanan yang dapat memberikan kerusakan organ tubuh alias menimbulkan sakit.
Terima kasih, Tuhan memberkati.