Mengetahui peran Kosmetika, Biokosmetika dan Kosmetika tradisional.

Untuk tampil menarik dan cantik bagi seorang perempuan adalah hal yang didamba.
Perempuan yang cantik dimata sebagian orang bisa saja menjadi tidak cantik bagi sebagian orang lainnya.
Namun, kecantikan yang paling asli tidak tergantung dari pendapat atau penilaian orang lain, lebih bergantung pada seberapa kenyamanan diri dari si perempuan itu sendiri.
Jadi perempuan yang bahagia adalah perempuan yang cantik.
Kecantikan sering kali dinilai dari penampilan fisik oleh karena itu soal merawat kecantikan bagi seorang perempuan sesuatu yang sangat perlu dan merawat kecantikan sendiri bukanlah sesuatu yang baru.
Hal ini dikenal sejak zaman dahulu kala, dan merupakan unsur kebudayaan masyarakat sepanjang masa-masa perkembangan umat manusia.
Penilaian norma-norma kecantikan kerap berubah sesuai dengan tuntutan zaman dan dipengaruhi oleh perkembangan teknologi, jenis-jenis kosmetika yang tersedia, peralatan perawatan kecantikan, dan teknik perawatan.
Berkembangnya berbagai kosmetik baru, serta peralatan modern, sehingga dimungkinkan perencanaan bermacam-macam teknik perawatan yang lebih canggih.

Dalam dekade 20 tahun terakhir ini, klinik-klinik kecantikan di kota-kota besar banyak dikunjungi oleh para perempuan yang menginginkan tampil cantik secara fisik, walau biaya yang diperlukan tidak sedikit tak menjadi soal.
Teori dan praktek pemeliharaan dan perawatan kecantikan terangkum dalam ilmu kosmetologi.
Ilmu ini sangat berkaitan dengan peraturan dan tata cara produksi, penyimpanan dan penggunaan kosmetika, mempelajari sifat-sifat bahan kosmetika yang digunakan untuk memelihara, dan merawat kesehatan, serta kecantikan tubuh, wajah, maupun bagian-bagian tubuh lainnya.

Adapun kualitas dari produk-produk kosmetika dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya :
- Faktor Kimiawi ( bleaching cream  yang mengandung a.l. peroseide ).
- Faktor Perubahan Fisis ( krem yang menjadi keras ) ;
- Faktor Farmakologis ( terjadinya interaksi, efek samping, dsb ) ;
- Faktor Mikrobiologis ( pemilihan zat pengawet dengan pH dan keaktifan yang sesuai terhadap jasad-jasad renik tertentu ) ;
- Faktor Yuridis ( peraturan yang dikeluarkan Direktorat Jenderal Pengawasan Obat dan Makanan ).

Kosmetika.
Perbedaan kosmetika dan obat, dalam Federal Food, Drug and Cosmetic Act ( 1938 ) dijelaskan bahwa " Kosmetika adalah bahan atau campuran bahan untuk digosokkan, dilekatkan, dituangkan, dipercikkan atau disemprotkan pada, dimasukkan dalam, dipergunakan pada badan atau bagian badan manusia dengan maksud untuk membersihkan, memelihara, menambah daya tarik atau mengubah rupa, dan tidak termasuk golongan obat ".
Zat tersebut tidak boleh mengganggu faal kulit atau tubuh manusia.

Dikenal beberapa istilah lain seperti :
Kosmedik :
Kosmetika yang mengandung obat seperti preparat anti pespiran, preparat untuk pengobatan akne, kosmetika yang mengandung preparat hormon dll.

Kosmetika hipoalergik :
Kosmetika yang tidak mengandung zat yang sering menimbulkan reaksi iritasi atau sensitisasi seperti perubahan, lanolin, mercury compounds, paraphenylenediamine, gum arabic dll, sehingga dianggap lebih aman bagi kesehatan kulit.
Obat dirumuskan sebagai bahan, zat atau benda yang dipakai untuk diagnosis, pengobatan dan pencegahan suatu penyakit, atau bahan, zat yang dapat mempengaruhi struktur dan faal tubuh.


Isi Kosmetika

Kosmetika mengandung bahan dasar, bahan aktif dan bahan pelengkap seperti bahan pelarut, emulgator, bahan pengawet, pelebar, derumpaklon dll.
Pada umumnya 95 % dari kandungan dalam kosmetika adalah bahan dasar dan 5 % adalah bahan aktif atau kadang-kadang tidak mengandung bahan aktif.
Jadi sifat dan efek kosmetika tidak selalu ditentukan oleh bahan aktif yang dikandungnya, tetapi terutama oleh bahan dasar kosmetika tersebut.


Fungsi dari bahan-bahan kosmetika.

Bahan-bahan yang terkandung dalam kosmetika mempunyai fungsi yang berbeda-beda.
Ada yang sebagai :
1. Pelarut ( dalam suatu larutan ) ;
2. Emulgator ( dalam emulsi ) ;
3. Pengawet ( dalam krem / emulsi ) ;
4. Pelekat ( dalam bubuk bedak ) ;
5. Pengencang ( dalam face lotion );
6. Penyerap ( dalam bubuk bedak, masker );
7. Desinfektan ( dalam acne lotion );

Manfaat kosmetika untuk kesehatan kulit :
Kosmetika harus berfungsi untuk memelihara kesehatan kulit, mempertahankan kondisi kulit agar tetap baik dengan mencegah timbulnya kelaian pada kulit akibat proses usia, pengaruh lingkungan ( cuaca, suhu, dll ).

Menurut kegunaanya kosmetika dibagi menjadi dua golongan :
1. Kosmetika untuk memelihara, merawat, dan mempertahankan kondisi kulit.
2. Kosmetika untuk mempercantik wajah, disebut juga kosmetika tata rias.

Kosmetika untuk memelihara dan perawatan kulit, mencakup :
- Kosmetika untuk membersihkan kulit, diikuti penyegaran  ;
- Kosmetika untuk perlindungan kulit.
- Kosmetika untuk pemupukan kulit
- Kosmetika peralatan toilet ( toiletries ).

Kosmetika untuk membersihkan kulit :
Harus memiliki daya melarutkan bahan-bahan, baik yang larut dalam air, maupun yang larut dalam minyak.

Untuk masker terdapat dalam bentuk bubuk, pasta, krem dan gel.
Jenis masker :
- Masker kecantikan ( Schoonheidmasker ).
- Masker pemupukan ( Voedingmasker ).
- Masker perawatan ( Kuumasker ).

Masker kecantikan :
Memiliki daya pembersih, disamping sebagai penyegar dan pengencang kulit wajah.
Karena kulit muka tertutup secara sempurna oleh masker, penguapan keringat tertahan ; ini menyebabkan meningkatnya suhu kulit, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar, dan pengaturan zat-zat ke lapisan-lapisan permukaan kulit dipercepat, dengan hasil kulit muka terlihat lebih segar.
Peningkatan suhu, peredaran darah lebih lancar, fungsi kelenjar-kelenjar kulit meningkat, kotoran dan sisa-sisa metabolisme dikeluarkan ke permukaan kulit, kemudian diserap oleh lapisan masker yang mengering.
Dengan diangkatnya masker, zat-zat tersebut turut terbuang, dan kulit mengalami pembersihan secara sempurna.
Efek masker kecantikan itu menyehatkan, membersihkan, mengencangkan, dan menyegarkan kulit.
Masker pemupukan dan masker perawatan : penyerapan zat-zat berkhasiat ke kulit dalam waktu singkat.


Pengertian Peeling ( Pembersihan pengelupasan ) adalah cara menghilangkan / membuang dengan cepat, serta efektif sel-sel dipermukaan lapisan tanduk, dan kotoran-kotoran yang melekat dengan jalan melembutkan dan melepaskannya.

Ada beberapa macam peeling :
- Peeling biologis : digunakan larutan bahan yang secara biologis memusnahkan sel-sel tanduk yang telah mati.
- Peeling kimiawi : berdasarkan atas zat-zat yang berkhasiat secara kimiawi terhadap lapisan permukaan epidermis. Disebut juga Peeling Progresif, karena khasiatnya berimbang sejajar dengan lamanya waktu olah.
- Peeling abrasif : lapisan kulit dibuang dengan menggosokkan bahan pengikis mekanis pada permukaan kulit.


Peran kosmetika harus bisa melindungi kulit, harus bisa mengatasi pengaruh bagian sinar matahari yang tidak terlihat oleh mata yaitu ultraviolet.
Sinar ultraviolet pada kulit menyebabkan penebalan lapisan tanduk, menimbulkan keriput-keriput, dan menambah pigmentasi.
Untuk meniadakan pengaruh buruk sinar ultraviolet, kulit harus diberi selapis pelindung yang menghilangkan efek sinar tersebut dengan memantulkannya ( seng oksida, titanium oksida ), atau menyerapnya ( senyawa-senyawa kina, tanin, asam paraaminobenzoat atau PABA, ester asam salisilat ).
Bila kulit tidak terlindung oleh lapisan asam ( asam barrier ), kulit cenderung menjadi kasar karena permukaan lapisan tanduk menjadi tidak rata.
Tidak adanya lapisan asam, pertumbuhan kuman menjadi tidak terkendali, sehingga terjadi infeksi melalui kulit menjadi lebih besar.
Tanpa lapisan asam, penguapan melalui lapisan tanduk menjadi lebih mudah, maka terjadi dehidrasi akan berakibat sifat kenyal dan lembut lapisan tanduk dan bagian epidermis berkurang.
Jika sudah menjadi kondisi seperti ini pemberian lemak-lemak, seperti lanolin atau minyak pelikan, tidak akan bisa mengatasinya.
Penambahan bahan air diusahakan dengan menggunakan emulsi yang mengandung humectant untuk mengantarkan air ke jaringan yang kehausan.
Lapisan asam dan air dalam lapisan tanduk dilindungi terhadap dehidrasi oleh zat-zat higroskopis-hidrofil yang larut dalam air, dan terdapat dalam sitoplasma sel-sel tanduk seperti asam-asam amino bebas, ribose, desoksiribose, dan purin.

Bersambung ke bagian II.

Nyeri punggung tak selalu dijawab saraf kejepit.

Kebanyakan orang mengalami nyeri pada punggungnya.
Nyeri ini boleh dibilang sangat umum, 90 % populasi orang dewasa akan mengalami nyeri punggung.
Nyeri biasanya berulang dan pasien sering kali datang ke dokter dengan keluhan yang sama.
Banyak kondisi yang dapat menimbulkan nyeri punggung.
Sumber nyeri berkaitan dengan tulang belakang dan struktur disekitarnya.
Jarang sekali ditemui kasus nyeri punggung oleh sebab kegagalan fungsi organ perut seperti pankreas, batu ginjal atau infeksi, luka pembuluh darah ( pada diseksi aorta ) dan infeksi yang mempengaruhi saraf ( ruam saraf ).
Bahkan, beberapa kasus nyeri punggung tidak memiliki penyebab yang jelas.
Sebagian besar nyeri punggung sembuh sendiri secara spontan dalam enam sampai delapan minggu.

Nyeri punggung yang berkaitan dengan struktur tulang belakang dan sekitarnya antara lain :

1. Degenerasi diskus lumbalis / Lumbar disc.
Diskus Lumbalis adalah jaringan lunak yang ditemukan disetiap ruas vertebrata ( tulang belakang ).
Diskus ini bertanggung jawab dalam kestabilan tulang belakang, mobilitas dan penyerapan guncangan yang disalurkan lewat tulang belakang.
Sekitar 80 % komposisi diskus normal sebagian besar terdiri dari air.
Hal itu dapat memberi konsistensi elastisitas dan membuat fungsinya menjadi normal.
Ketika diskus mengalami degenerasi, bagian ini kehilangan beberapa kandungan airnya.
Akibat dari itu, diskus kehilangan ketebalan dan menonjol dibatas luarnya.
Tonjolan itu mengiritasi saraf yang ditemukan di ujung diskus, sehingga menimbulkan nyeri punggung.
Nyeri dapat menyebar ke bawah di bokong dan diperparah oleh posisi duduk yang lama.
Hal itu karena diskus tertekan oleh tulang belakang yang tertekuk / terlipat.
Pada posisi duduk terlalu lama, seseorang akan cenderung membungkuk dan menekuk tulang belakang, menambah tekanan diskus.
Hal itu mengganggu saraf, sehingga memperparah nyeri di punggung dan bokong.

2.Diskus Lumbalis akibat hernia.
Diskus lumbalis akibat hernia terjadi ketika bagian tengah diskus yang mirip jelly ( nucleus pulposus ) menonjol melewati sendi.
Herniasi ini sering menyebabkan tekanan pada saraf yang memberi persarafan ke anggota tubuh bagian bawah sehingga menimbulkan rasa nyeri pada kaki, sebagai nyeri tambahan selain nyeri punggung.
Selain itu akan memunculkan gejala kelemahan tubuh bagian bawah, matirasa dan kesemutan, karena gangguan pada fungsi saraf sekundernya.
Terkadang, hernia menyebabkan tekanan pada saraf yang memasok usus dan kandung kemih, sehingga menghasilkan gejala inkontinensia ( sering mengompol ).

3. Penyempitan tulang belakang.
Penyempitan tulang belakang mempunyai ciri nyeri punggung yang berkaitan dengan nyeri kaki setelah berjalan pada jarak tertentu.
Fenomena ini dikenal dengan nama neurogenik klaudikasi.
Jarak berjalan yang dapat dicapai bisa diprediksi dan nyeri kaki juga dapat diprediksi pulih dengan duduk tetapi bukan dengan berdiri.
Kondisi itu disebabkan oleh penyempitan lubang tulang belakang yang dilewati saraf pemasok untuk mempersarafi anggota badan bagian bawah.
Penyempitan biasanya dipicu oleh penyakit encok / arthritis persendian kecil tulang belakang ( sendi facet ) yang menghasilkan pembesaran di persendian dari pertumbuhan tulang spur ( osteophytes ).
Penyempitan juga dikontribusi oleh bengkak dan degenerasi diskus.
Dapat juga menimbulkan nyeri pada lapisan otot ( nyeri miofasial ), nyeri berasal dari otot dan penyokong jaringan lunak yang mengelilingi bagian kerangka tulang belakang.
Ciri nyerinya adalah nyeri di wilayah setempat di punggung ( titik pemicu ).
Rasa nyeri biasanya redah dengan meregangkan sekelompok otot yang terlibat atau dengan pelepasan titik pemicu ( dengan pijatan ) atau injeksi.

Nyeri punggung selain disebabkan oleh keadaan di tulang belakang dan sekitarnya, bisa juga disebabkan oleh keretakan tulang belakang akibat trauma, dan kerapuhan tulang akibat penyakit dan penuaan.
Bisa juga karena infeksi dan tumor.

Untuk mencegah nyeri punggung dimulai dengan kata ' jangan', jangan mengangkat terlalu berat, jangan bekerja terlampau keras, jangan sampai kurang makan sayur dan buah dan seterusnya.
Tetapi ada juga nasehat yang lebih positif dengan kata ' lakukanlah '.
1. Latihlah tubuh anda.
Otot-otot yang kuat, terutama otot-otot psoas yang menghubungkan punggung bagian bawah dengan bagian dalam panggul dan erector spinae ( yang sejajar dengan tulang punggung ) untuk membantu menjaga tulang punggung terasa enak.
Disini ibarat gedung fondasi harus kokoh.
Berenang merupakan cara yang paling baik untuk memperkuat otot-otot ini, karena berenang, sesungguhnya mengurangi gaya berat, maka tindakan itu merupakan olahraga yang ideal bagi orang yang menderita arthritis / encok atau kesulitan-kesulitan persendian lainnya.
Jika tidak bisa berenang, dapat diganti dengan berjalan di air setinggi pinggul itu sama saja nilainya.

2. Kenakanlah sepatu anda.
Boleh mengenakan sepatu apa saja, sepatu lari, sepatu aerobik atau sepatu olahraga apa saja yang penting sepatu.
Semakin sering berolahraga, semakin kecil menderita kesakitan.
Olahraga yang praktis dan murah meriah dengan jalan kaki keliling komplek perumahan dan naik turun tangga.
Latihan aerobik dapat memperbaiki peredaran darah dan menolong mempertahankan cakram-cakram tulang belakang supaya tetap utuh dan kuat.
Jika berolahraga jangan lupa minum air bening, supaya cakram-cakram itu tidak kekeringan.

3. Usahakan jika mengangkat benda-benda agar lebih dekat dengan tubuh si pengangkat.
Bila mengangkat benda terlalu jauh dari jangkauan, yang pertama menderita adalah tulang punggung.

4. Beristirahatlah.
Beristirahat dengan berbaring sebentar untuk mengurangi gaya beban di tulang belakang.
Duduk berlama-lama sangat berat bagi tulang punggung, karena bagian-bagian anatomi tubuh posisinya sedikit lebih ke belakang.
Duduk memberi tekanan lebih banyak kepada tulang punggung daripada berdiri.

5. Mengurangi berat badan.
Kalau tubuh bertambah terus beratnya, beban yang akan ditanggung tulang punggung bertambah berat.
Tulang punggung akan bengkok karena tambahan berat.

6. Getaran yang memperburuk.
Getaran dapat menyakitkan punggung, bukan goyangan di jalan.
Kebanyakan mobil yang bergetar pada frekuensi antara empat dan lima siklus per detik, merupakan frekuensi yang tepat untuk dapat merusak tulang punggung.
Getaran keras yang merusak lainnya : penunggang kuda, pembonceng motor roda dua yang berjalan ditempat berbatu-batu dan terjal tidak rata.

Untuk penyelamatan punggung. :
- Berbaring dan tidur akan membawa kesembuhan.
- Mencari posisi yang nyaman ; penderita sakit punggung harus membiasakan sikap atau posisi yang membuat punggung kurang tekanan.
- Kompres dingin beberapa hari, lantas lakukan pijat perlahan-lahan..
- Bernapas dalam-dalam biar memberikan suasana lebih rileks dan santai untuk merangsang produksi endorfin-endorfin, pengurang rasa sakit alami.
- Lakukan peregangan, melakukannya di pagi hari sebelum kaki menyentuh lantai, lakukan beberapa menit.

Dilakukan pengobatan.
Bila didapat kondisi seperti :
- Luka berat seperti jatuh dari ketinggian ( pohon dan seterusnya ), kecelakaan sepeda motor.
- Luka ringan pada yang telah berusia diatas 50 tahun.
- Riwayat penggunaan steroid lama.
- Riwayat osteoporosis.
- Bagi yang berusia 70 tahun, karena meningkatnya risiko kanker, infeksi dan penyebab nyeri punggung selain tulang belakang..
- Riwayat kanker.
- Riwayat infeksi.
- Temperatur diatas 38,5 derajat celsius berkaitan dengan nyeri punggung.
- Penggunaan obat intravena.
- Nyeri punggung yang semakin parah saat beristirahat yang berkaitan dengan infeksi dan tumor.
- Berat badan berkurang tanpa sebab.
- Nyeri punggung berkepanjangan.
- Nyeri punggung yang berkaitan dengan timbulnya kelemahan atau mati rasa akut dianggota bagian bawah atau nyeri tubuh bagian bawah.
- Nyeri punggung yang berkaitan dengan inkontinensia ( sering mengompol ).


Penilaian tentang nyeri punggung termasuk riwayat nyeri, gejala dan kondisi yang berkaitan, serta diikuti oleh pemeriksaan punggung dan fungsi saraf anggota tubuh bagian bawah.
Bila ada kondisi tulang belakang yang dicurigai, dapat dilakukan dengan sinar X, scan MRI bila diperlukan.
Sebagian besar nyeri punggung akan berkurang dengan istirahat, pengobatan dan terapi fisik.
Hanya pada kondisi-kondisi tertentu diperlukan operasi.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Telinga jadi budek karena bising.

Dari pagi hari sampai malam hari suara bising kendaraan bermotor, terutama di kota-kota besar tak ada henti-hentinya, bahkan sampai-sampai knalpot dibikin supaya suaranya sekeras mungkin.
Suara bising dimana-mana, telinga pun menjadi menderita.
Kita bisa mengatakan bising atau tidak, tentunya jika kita mempunyai telinga dan telinga itu masih dapat berfungsi untuk mendengarkan bunyi.
Telinga memang mempunai peran penting, orang-orang Mesir kuno, misalnya, menganggap telinga sebagai pemegang napas kehidupan.
Mereka percaya bahwa " udara kehidupan " memasuki telinga kanan, sedangkan " udara kematian " masuk ke telinga kiri.
Dan orang-orang Mesir, seperti halnya pada kebanyakan orang kebudayaan kuno lainnya, menindik telinga mereka karena percaya bahwa logam bisa menahan roh-roh jahat menyerang tubuh.
Berabad-abad kemudian, para pelaut menindik telinga mereka karena mengira itu dapat meningkatkan penglihatan mereka.
Sampai sekarang titik yang berlokasi tepat di tempat tindik ( anting ) dipercaya di kalangan ahli akupunktur sebagai titik untuk mata ( Eye Point ).
Telinga dan kebisingan keduanya tidak dapat dipisahkan, suara bising / cempreng yang memekakkan telinga itu cukup mendominasi bising jalanan.
Jika diukur dengan alat pengukur dB meter, tingkat suara bajaj saja 82 -89 desibel, motor roda dua dengan knalpot yang sudah mengalami modifikasi bisa mencapai 93 - 95 desibel.
Diperempatan Slipi petamburan misalnya, dalam catatan aplikasi pengukur selama tiga puluh menit tidak pernah berada dibawah angka 90 dB.
Bahkan, saat suara dari knalpot, mesin, dan klakson puluhan kendaraan terdengar bersamaan, angka yang tercatat mencapai 103 dB.
Kurang 17 tingkat menyamai deru pesawat saat lepas landas ( 120 - 130 dB ) yang lama durasi pajanannya tidak boleh lebih dari 15 menit.
Angka-angka ini hampir sama dengan catatan intensitas suara disekitar jalan MH Thamrin, seperti di Bundaran Hotel Indonesia yang menunjukkan angka 91 - 102 dB.

Kebisingan memiliki dampak psikologis, seperti tidak tenang, mudah marah, kurang konsentrasi dan sensitif.
Selain itu kebisingan juga menyebabkan gangguan pendengaran ringan sampai tuli permanen.
Tingkat kebisingan di jalan raya dalam batas wajar berada di angka 70 - 80 dB.
Jika ambang batas dan waktu pajanan terlampaui, akan terjadi kelelahan pada alat pendengar, rambut getar penerima suara akan capek, rusak, dan tidak dapat kembali lagi.

Perlu juga untuk diingatkan, mendengar musik melalui earphone dalam jangka lama dapat merusak pendengaran ( misalnya sambil naik motor, sambil jalan dengan telinga dipasang earphone dan berbagai kegiatan lainnya ).
Harus sesekali dilepas.
Survei kesehatan indra di tujuh provinsi pada tahun 1994 - 1996 lalu menemukan sekitar 16,8 persen penduduk Indonesia menderita gangguan pendengaran.
Dari sekitar 4 juta penduduk Indonesia yang tidak dapat mendengar dengan baik tersebut, sebanyak 12.000 orang ( 0,3 persen ) tidak dapat mendengar karena terpapar kebisingan.
Oleh karena itu hendaknya tingkat kebisingan di kota-kota besar perlu disikapi dengan serius supaya tidak menimbulkan masalah yang lebih serius pula.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Pengungkapan kadar estrogen dalam popok bayi.

Sifat feminim pada seseorang dapat diketahui sejak dari awal kehidupan yaitu dapat di ukur kadar estrogennya lewat popok dari bayi yang bersangkutan.
Tim peneliti dari Emory University telah berhasil mengembangkan suatu metode yang bersifat non invasif dan metode ini dijamin bisa diandalkan serta akurat hasilnya.
Metode ini adalah untuk menentukan kadar estrogen pada bayi-bayi.
Ide dari penelitian ini berkat bantuan orang tua dari beberapa bayi dengan cara mengumpulkan popok bekas lebih dari 5000 popok.
Metode semacam ini sebelumnya telah digunakan pada kelompok primata ( non-manusia ).
Dengan bantuan metode baru ini, dimungkinkan dapat meneliti hubungan antara kadar estrogen pada bayi dengan perkembangan produktifnya dikemudian hari, maupun perkembangan yang bersifat spesifik untuk jenis kelamin tertentu, seperti perbedaan preferensi dan sifat kognitif.
Selain itu metode ini juga memungkinkan untuk meneliti bagaimana gangguan dini sistem endokrin dapat mempengaruhi proses pematangan jangka panjang, dimana hal ini makin dikhawatirkan oleh para ilmuwan dibidang kedokteran.
Selama ini umumnya orang hanya sedikit mengetahui mengenai kadar hormon selama masa bayi.
Studi sebelumnya pada manusia telah difokuskan pada pengukuran kadar hormon darah, urine, dan saliva.
Sedangkan data terbaru ini dihasilkan dari pemeriksaan sampel feses yang dikumpulkan dari popok-popok yang terbuat dari kain katun.
Dengan metode baru ini, para ilmuwan berhasil mengukur kadar estradiol fekal, dimana estradiol merupakan turunan estrogen.
Walaupun peran estradiol dalam perkembangan tubuh, otak dan tingkah laku setelah bayi dilahirkan sudah diketahui sepenuhnya, tetapi belakangan ini mulai timbul kekhawatiran akan estrogen eksogen atau estrogen lingkungan yang berasal dari kedelai, buah-buahan, sayuran, plastik, dan alat-alat rumah tangga sehingga dapat mempengaruhi kehidupan individu yang bersangkutan.

Dr. Michelle Lampl, peneliti dari Universitas Emory mengatakan metode baru yang non-invasif ini kelihatannya suatu upaya yang tidak perlu atau bahkan dapat dikatakan aneh, tetapi kebutuhan mengenai hal ini benar-benar dirasakan.
Selama ini orang sedikit mengetahui mengenai dinamika hormonal secara pasti, yang terjadi selama perkembangan manusia tahap dini.
Hal ini dikarenakan selama ini juga orang tidak mempunyai metode yang terpercaya untuk melacak kadar hormon pada bayi neonatus dan pada anak-anak yang masih kecil.
Ketersediaan metode untuk mengukur hormon penting yang mempengaruhi tingkah laku dan perkembangan berbagai jaringan vital termasuk otak, akan memungkinkan orang memahami berbagai hal yang dianggap normal.
Keberhasilan ini merupakan langkah besar dari penemuan tim peneliti dan patut mendapat acungan jempol.

Terkendala masalah etis dan kepraktisan dalam pengambilan contoh darah yang dilakukan secara berulang pada bayi-bayi sehat, maka pada saat ini hanya tersedia sedikit data mengenai pemetaan jalur perkembangan estradiol.
Data-data tersebut hanya menginformasikan variabilitas kadar hormon, tetapi bukan untuk melihat hubungan dengan perkembangan atau keterangan mengenai arti dari variabilitas kadar tersebut terhadap perkembangan fisik dan tingkah laku seorang individu.
Pada studi ini diteliti 32 bayi yang terdiri dari 15 bayi laki-laki dan 17 bayi perempuan, dan berusia diantara 7 hari sampai15 bulan.
Orang tua bayi diminta menyimpan popok bekas setelah penggantian popok setiap 24 jam.
Popok-popok tersebut dikumpulkan dan kemudian dibekukan, serta disimpan dalam suhu - 80 derajat celsius.
Popok tersebut dianalisis 24 jam sampai 12 bulan setelah dikumpulkan.
Sebelum dianalisis, popok tersebut dicairkan semalam dengan suhu 2 - 8 derajat celsius.
Studi sebelumnya yang dilakukan pada primata menunjukkan adanya hubungan erat antara kadar estradiol dalam feses dengan kadarnya dalam serum.
Demikian juga, perbandingan kadar steroid fekal pada studi bayi dan studi sebelumnya pada manusia dewasa, menunjukkan pola yang sama yaitu pola yang juga terlihat pada serum bayi yang dibandingkan dengan serum orang dewasa.
Para peneliti menyatakan bahwa hasil studi ini merupakan studi pertama terhadap kadar estradiol fekal pada bayi manusia, dan hasil studi ini menghasilkan metode baru untuk meneliti perkembangan manusia secara dini.
Karena jumlah popok berlimpah, maka sampel fekal dapat dikumpulkan lebih sering dan dapat dilakukan penelitian untuk jangka waktu yang panjang.
Adanya studi longitudinal dimasa datang akan memungkinkan kita menentukan hubungan antara kadar steroid fekal dengan, efek fisiologinya, sehingga memperluas pemahaman kita tanpa bergantung pada pengukuran kadar hormon dalam serum.
Jadi dengan ditemukannya metode baru yaitu dengan mengukur kadar estradiol dalam popok bayi, kita dapat mengetahui adanya perilaku feminim pada manusia dewasa sejak usia dini.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Darah tinggi, penyakit kehidupan modern, bagian III.

Tekanan darah pada orang tua.

Kebanyakan pada orang tua terutama wanita, menunjukkan adanya peningkatan yang berarti pada tekanan sistolik ( nilai atasnya ), seringkali diatas 160 mmHg, setelah mencapai usia 60 tahun, sedangkan tekanan diastolik ( nilai dibawahnya ) tetap normal.
Rentang tekanan antara sistolik dan diastolik sangat lebar.
Kondisi yang berkaitan dengan usia ini bukanlah hipertensi sejati tetapi produk samping dari keausan arteriosklerosis dari arteri-arteri utama, terutama aorta, dan akibat dari berkurangnya kelenturan.
Dengan mengerasnya arteri-arteri ini dan menjadi semakin kaku, arteri dan aorta itu kehilangan daya penyesuaian diri.
Dinding, yang sudah tidak elastis, tidak dapat lagi mengubah darah yang keluar dari jantung menjadi aliran yang lancar.
Hasilnya adalah gelombang denyut yang tidak terputus dengan puncak yang tinggi ( sistolik ) dan lembah yang dalam ( diastolik ).
Berlawanan dengan hipertensi sejati, arteriosklerosis adalah penyebab dan bukanlah efek dari meningkatnya tekanan darah.
Orang yang menderita kelainan sirkulasi jenis ini seringkali juga mengalami diabetes, metabolisme lemak yang abnormal, perokok berat dan faktor risiko lain yang berkaitan dengan arteriosklerosis.


Hipertensi dan stroke.

Hipertensi yang tidak diobati adalah penyebab utama stroke.
Dua pertiga orang yang terserang stroke pertama memiliki tekanan darah lebih tinggi dari 160 / 95.



Hipertensi dan gagal jantung kongestif.

Orang yang hipertensi memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami gagal jantung dibanding dengan orang yang tekanan darahnya normal.
Karena memaksa jantung untuk bekerja lebih keras guna memompa darah ke seluruh tubuh.
Akibatnya serambi kiri, bilik pemompa utama jantung, menjadi lebih tebal dan lebih berotot karena dikenai kekuatan yang lebih besar.
Kompensasi ini, dikenal sebagai hipertrofi ventrikel kira ( LVD = Left Ventricular Hypertrophy ), akhirnya menjadi kontraproduktif.


Hipertensi dan demensia.
Orang penderita hipertensi cepat pikun, karena aterosklerosis mengganggu siskulasi, kurangnya darah dapat menghasilkan area jaringan mati di otak yang disebut infark kecil.
Demensia multiinfark, dikenal juga sebagai penyebab hilangnya memori pada orang tua, disebabkan oleh serangkaian stroke kecil.
Masing-masing dipengaruhi sebagian kecil di otak yang gejalanya mungkin tidak diketahui hingga sejumlah besar jaringan telah dihancurkan.


Olahraga yang dianjurkan.

Pada prinsipnya, semua jenis olahraga ringan boleh dilakukan.
Bisa dengan berjalan kaki ( tidak terlalu santai, agak semangat sedikit, contohnya seperti mau menagih hutang ), bersepeda keliling perumahan atau diudara terbuka yang segar dan sehat.
Olahraga ini melibatkan hampir semua otot, dan karena ritmenya yang tetap, olahraga ini sangat membuat santai.
Boleh juga bermain bola yang membuat santai dan tidak bersifat kompetitif ( seperti liga Inggris dan sebagainya. ).
Berenang adalah aktivitas yang ideal.
Namun, masih ada beberapa catatan, tidak pada temperatur air jauh dibawah 20 derajat celsius, dan berenang harus bersama orang lain disekitarnya, terutama jika sedang meminum obat yang keras.
Pertolongan yang harus segera dilakukan bila menderita pening mendadak atau pingsan.
Mandi air panas dengan suhu air diatas 27 derajat celsius hanya diperbolehkan jika jantung benar-benar sehat.
Berenanglah dengan baik dan nikmati olahraga ini, mungkin tidak akan cepat cape ( kelelahan ).


Obat-obatan anti hipertensi.

1. Secara tidak langsung ,dengan cara menurunkan tekanan darah melalui pengeluaran garam dalam tubuh.
Misalnya dengan obat diuretik, mengeluarkan sodium lewat ginjal, menurunkan sodium tubuh, sehingga tekanan darah turun.

2. Secara langsung ,dengan cara bekerja  langsung pada mekanisme pengatur yang mengendalikan tekanan darah.
Misalnya beberapa obat anti hipertensi yang lain.


Pesan penutup.

Kita harus mengubah kesehatan dan kesejahteraan menjadi yang lebih baik lagi.
Galileo mengatakan : seseorang tidak dapat mengajarkan apa pun kepada orang lain, anda hanya dapat membantu mereka menemukannya dalam diri mereka sendiri.
Yang perlu untuk diingat, jalan menuju sukses jarang berupa garis lurus.
Terimalah naik dan turun yang tak terelakkan sebagai bagian penting dari proses.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Darah tinggi, penyakit kehidupan modern bagian II.

ad 2. Faktor Risiko yang dapat diubah.

a. Merokok dalam penelitian sebelumnya mengungkapkan tidak ada hubungan langsung antara perokok dengan hipertensi.
Namun ketika peneliti menguji takanan darah perokok, mereka menemukan bahwa dalam waktu lima menit pengisapan, tekanan sistolik subjek meningkat secara dramatis, rata-rata lebih dari 20 mmHg, sebelum secara bertahap menurun ke tingkat asli takanan darah mereka setelah 30 menit.
Hal ini berarti takanan darah perokok melonjak berkali-kali sepanjang hari.
Seperti penderita hipertensi labil ( tekanan darah sering melonjak saat merespon stres sehari-hari ), perokok mungkin menderita hipertensi paruh waktu.

b. Daging Kambing.
Daging ini memiliki hubungan yang erat dengan hipertensi.
Pada penelitian ditemukan orang yang mengonsumsi daging kambing, tekanan darahnya meningkat secara mendadak sampai 40 mmHg, kemudian menurun secara cepat ke level awal.
Hal ini dapat memicu serangan jantung dan stroke secara mendadak.

c. Obesitas.
Kelebihan berat badan dan hipertensi sering berjalan beriringan, karena penambahan beberapa kilogram saja membuat jantung bekerja lebih keras.
Orang dengan kelebihan lemak diatas pinggul ( bentuk apel ), lebih berisiko hipertensi, kolesterol,  dan trigliserida tinggi sera diabetes melitus.

d. Gaya hidup malas ( kurang gerak ).
Gaya hidup manusia sekarang cenderung malas, pergi ke kantor sering terlambat, waktu istirahat pun dibuat lama, banyak ngobrol, bila ada tanggal kejepit sekalian libur diperpanjang, ke dokter minta surat sakit walau tak sakit dan seterusnya.
Bila dibanding dengan orang yang aktif, orang yang sering duduk secara signifikan lebih mungkin mengalami hipertensi dan serangan jantung.
Contohnya seperti otot yang lain, otot jantung pun akan semakin kuat bila sering bergerak atau olahraga.
Jantung yang kuat akan memompa darah lebih efisien.
Keuntungan kardiovaskular lain berkat olahraga adalah menurunkan berat badan, meningkatkan level HDL, dan menurunkan trigliserida.

e. Kelebihan Garam.
Hampir 65 % orang di muka bumi ini memiliki hipertensi sensitif terhadap garam, berarti terlalu banyak mengonsumsi garam akan berakibat langsung menaikan tekanan darah.
Disini garam menyebabkan tubuh menahan cairan, sehingga meningkatkan volume darah dalam sistem sirkulasi.
Hal ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk melalukan pekerjaannya, dan menyebabkan tekanan darah meningkat.

Garam gandakan risiko serangan jantung.
Pola makan tinggi gula memicu diabetes, sedangkan tinggi garam meningkatkan tekanan darah yang bisa memicu penyakit jantung.
Namun, ternyata diet tinggi garam juga meningkatkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.
Studi di Jepang yang melibatkan 1600 penderita diabetes berusia 40 - 70 tahun yang dipantau delapan tahun menunjukkan, responden yang mengonsumsi natrium 6 gram per hari berisiko dua kali lebih besar terkena penyakit jantung dibandingkan pengonsumsi natrium 2,8 gram per hari.
" Untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, penderita diabetes tipe 2 ( akibat gaya hidup ) harus meningkatkan kontrol gula darah serta memperhatikan pola makannya ".
Begitu menurut Chika Horikawa, peneliti dari Universitas Prefektur Niigata, Jepang, kepada Livescience, baru-baru ini ( tgl.22 Juli 2014 ).
Temuan yang dimuat dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism itu menunjukkan, konsumsi sedikit garam bisa membantu mencegah komplikasi penyakit diabetes.
Efek negatif garam pada tekanan darah dan kesehatan jantung sebenarnya sudah lama diketahui.

Menurut penelitian lain dari ilmuwan Dr. David Mc Curron, dalam artikelnya di Journal Amerika untuk Nutrisi Klinis, menyebutkan dengan asupan garam yang secukupnya alias tidak berlebihan ditambah dengan unsur kalium, kalsium dan magnesium dinyatakan cukup aman untuk tidak menimbulkan hipertensi.
Menurut pandangannya bahwa volume air didalam dan di luar sel-sel tubuh perlu berada dalam keseimbangan.
Kalium, magnesium, dan kalsium adalah mineral yang menyeimbangkan volume air di dalam sel-sel.
Yang perlu diingat lima unsur : air, garam, kalium, magnesium, dan kalsium terlibat dalam pengaturan energi di dalam sel.

f. Kafein.
Kafein bila dikonsumsi kurang dari 100 mg per hari masih belum menyebabkan hipertensi.
Tetapi bila diminum terus menerus dalam waktu kurang lebih tiga bulan akan cenderung menyebabkan hipertensi.
Lain lagi bila kafein dalam kopi diminum sampai bertahun-tahun ( minimal 10 tahun ) justru menyebabkan hipotensi, karena diameter pembuluh darah arteri hampir diseluruh tubuh melebar ( mekar ), sehingga tekanan berkurang. ( Baca artikel Dr. Sintoso Pujianto sebelumnya, tentang Kafein. ).

g. Pengguna Alkohol.
Banyak penelitian menghubungkan alkohol dengan hipertensi.
Konsumsi alkohol yang berlebihan, tiga kali atau lebih dalam sehari merupakan faktor penyebab 9 % dari kasus hipertensi.
Wanita hamil dan orang tua, tidak diperbolehkan untuk meminum alkohol, karena dapat berakibat fatal.

h. Stres.
Stres dalam penelitian memegang peranan penting dalam hal yang berkaitan dengan hipertensi.
Jika tingkatan stres turun, tekanan darah pun akan turun.


Kehidupan manusia modern cenderung bergumul dengan bahaya, terutama dalam hal makan yang berlebihan, makan berlemak, tinggi garam, kurang istirahat dan stres yang meningkat setiap harinya.
Sebenarnya tubuh manusia masih bisa mengatasi ( mengkompensasi ) kalau berjalan tidak melebihi batas yang ditentukan tubuh itu sendiri.
Mekanisme tubuh untuk mengimbangi terjadinya bahaya hipertensi, sedikitnya ada 8 macam alat pengatur tekanan darah yang bekerja bersama dalam menentukan tekanan darah di dalam tubuh.
Sistem itu antara lain :
1. Mekanisme Baroreseptor.
Jika tekanan darah naik, baroreseptor yang terletak di sinus carotikus dan di lengkung aorta terangsang, kemudian akan merangsang pusat vosomotor di hipotalamus.
Dari sini terjadi rangsangan pada sistem saraf otonom, sehingga menyebabkan organ jantung relaks dan pembuluh darah perifer mengembang.
Akibatnya, tekanan darah turun lagi, sampai normal kembali.

2. Sistem Chemoreseptor.
Jika tekanan darah sistolik turun hingga dibawah 80 mmHg, chemoreseptor yang berada di sinus carotikus dan aorta mendapat rangsangan, karena kekurangan oksigen dan karbondioksida menumpuk, juga karena turunnya tekanan darah.
Rangsangan dikirim dari sini ke pusat vasomotorik dan sistem saraf otonom, yang menyebabkan vasokonstriksi dan tekanan darah kembali menjadi normal.

3. Respons Ischemik dari pusat saraf.
Bila tekanan darah turun, sampai misalnya 40 mmHg, ischemia yang terjadi dari medulla oblongata menyebabkan terkirimnya rangsangan ke seluruh sistem saraf simpatik.
Akibatnya, pembuluh-pembuluh darah perifer menguncup ( kontraksi ), dan memacu pekerjaan jantung yang menyebabkan naiknya kembali tekanan darah.

4. Mekanisme Renin - Angiotensin - Vasokonstriktor.
Apabila tekanan dalam arteri turun sampai kurang dari 100 mmHg, ginjal mulai mengeluarkan zat renin.
Ini bereaksi dengan renin - substrat menjadi angiotensin I yang kemudian berubah menjadi angiotensin II yang menyebabkan penguncupan pembuluh darah perifer dan kembalinya tekanan darah pada nilai normal.

5. Mekanisme stres - relaksasi.
Apabila tekanan darah terlampau tinggi naiknya, pembuluh-pembuluh darah mulai memanjang, relaks.
Ini disebut reaksi stres- relaksasi yang menyebabkan tekanan darah dalam pembuluh darah turun, sehingga normal kembali.

6. Mekanisme  Capillary - Fluid - Shiff.
Sering terjadi apabila tekanan arteriol naik, misalnya sesudah transfusi yang cukup banyak, tekanan kapiler mulai meningkat.
Ini mengakibatkan merembesnya cairan keluar dari kapiler ke jaringan diantara sel-sel.
Volume darah oleh karenanya turun, yang menyebabkan pula turunnya tekanan darah kembali ke normal.

7. Mekanisme Ginjal dan Cairan tubuh..
Apabila tekanan darah turun lebih rendah dari normal, tekanan di kapiler yang turun menyebabkan kurangnya pengeluaran NaCl dan air dari tubuh melalui ginjal.
Oleh karena orangnya tetap makan NaCl dan air akan terjadi penumpukan garam dan air kembali ke tubuh, yang meningkatkan volume cairan tubuh dan kembalinya tekanan darah ke normal.

8. Mekanisme Aldosterone.
Pengurangan tekanan darah arteriol, menimbulkan keluarnya renin lebih banyak dari ginjal yang membentuk angiotensin I dan kemudian angiotensin II yang merangsang kelenjar suprarenalis untuk mengeluarkan lebih banyak aldosterone.
Dan aldosterone ini menyebabkan resorpsi dari Na menjadi lebih banyak yang menyebabkan lebih menumpuknya NaCl dalam tubuh, ini merangsang ADH yang menyebabkan menumpuknya air dalam tubuh, volume cairan tubuh meningkat, akibatnya kembalinya tekanan darah ke normal.

Selain ke 8 macam mekanisme pengontrolan dan pengaturan tekanan darah, ada juga faktor lain yang mempengaruhi tinggi rendahnya tekanan darah, seperti dibawah ini :
Pengeluaran ADH pada tekanan yang rendah, zat vasodilator pada kerusakan jaringan, termasuk histamin dan bradykinin, yang menurunkan tekanan darah ; kontrol pengaruh arus balik dari prostaglandin yang mengatur fungsi ginjal dan tahanan perifer untuk mengatur tekanan darah dan mekanisme vasodilator lain dan vasokonstriktor yang belum diketahui secara pasti.

Bersambung ke bagian III.

Darah tinggi, penyakit kehidupan modern.

Penyakit yang menghancurkan di masa lalu seperti tuberkulosis, kolera, tetanus, dan leptospirosis, berjalan berangsur menghilang ditelan zaman.
Di zaman modern seperti sekarang ini kedudukan penyakit-penyakit masa lalu itu telah tergantikan oleh penyakit di kehidupan modern yang tentunya tak kalah mengerikannya.
Penyebarannya paling luas dan dijamin mantap dalam spesialisasi mematikan, penyakit itu adalah tekanan darah tinggi.
Penyakit ini memang paling mengerikan, karena gelalanya tidak tampak.
Cara penyakit ini bekerja serupa dengan pembunuh siluman, oleh karena itu diberi nama " Silent Killer "
Hipertensi yang nyaris tanpa keluhan itu.
Bahkan, adakalanya dengan meminum obat-obatan anti hipertensi, keluhan hilang dengan sendirinya.
Anehnya lagi, banyak penderita yang tidak punya keluhan, lalu minum obat, sudah dianggap cukup.
Justru kalau tensinya diturunkan malah jadi pusing.
Hal itu terjadi karena misalnya pada saat tensi 240 tidak ada keluhan, begitu diturunkan menjadi 160 atau 140 langsung pusing.
Karena tensinya sudah terbiasa naik sejak beberapa tahun terakhir dan si penderita sudah terbiasa dengan kondisi seperti itu, tubuhnya sudah beradaptasi, semua organ sudah beradaptasi, saat diubah maka akan timbul reaksi dari organ tubuh otak, ginjal, jantung, sudah beradaptasi dengan tensi yang tinggi begitu diturunkan, badannya tidak enak, pusing, pandangan kabur, vertigo dan seterusnya dan sebagainya.
Jadi, selama adaptasi tubuhb baik, tidak ada gejala kecuali begitu tekanan darah naik tiba-tiba lalu terlambat beradaptasi, maka terjadilah pusing, keluhan lain seperti sesak napas, itulah kenapa hipertensi disebut The Silent Killer, membunuh secara diam-diam tanpa pernah memberi peringatan sekecil apapun.

Sekitar 20 % dari populasi orang dewasa menderita tekanan darah tinggi dan menurut statistik angka ini akan terus meningkat seiring dengan perilaku manusia dikehidupan modern.
Sekitar 40 % dari semua kematian dibawah usia 65 tahun adalah akibat tekanan darah tinggi.
Dan sekitar 40 % dari semua orang yang pensiun dini adalah akibat penyakit kardiovaskular, dimana tekanan darah tinggi sering menjadi biang keladinya.

Tekanan darah tinggi adalah " bahaya diam-diam " karena tak memunculkan gejala khas.
Penderitanya merasa sehat dan energik walau sebagai pengindap.
Kehidupan modern seperti sekarang ini sering menawarkan banyak kemudahan dan kenyamanan membuat banyak orang keenakan dan menjadi pemalas, yang akhirnya harus dibayar harga yang terlalu mahal yaitu meningkatnya bahaya dan risiko.
Mungkin bahaya terbesar adalah penyakit-penyakit pada sistem kardiovaskular dan komplikasinya yang sering kali fatal, yaitu serangan jantung dan stroke.
Penyakit yang menempati ranking pertama sebagai penyebab stroke dan serangan jantung, serta merupakan faktor utama dalam gagal jantung kongestif.
Framingham dalam penelitiannya pada lebih dari 5000 orang.
Ditemukan bahwa pada kelompok umur yang sama, risiko gagal jantung kongestif enam kali lebih besar bagi pengindap hipertensi daripada orang yang tekanan darahnya normal.

Mengapa hipertensi itu menjadi berbahaya ?
Hipertensi membuat jantung bekerja lebih ekstra keras untuk melakukan pekerjaannya.
Denyutan darah yang hebat dapat merusak dinding arteri secara bertahap.
Arteri yang kecil terutama sangat rentan.
Dinding arteri meresponsnya dengan penebalan dan penghilangan elastisitas serta kekakuan arteri itu sendiri.
Hasilnya, hanya sedikit darah yang dapat lewat, dan merampas jaringan sekitarnya seperti oksigen dan nutrisi.
Dinding pembuluh darah juga mudah pecah.
Akhirnya, hipertensi tidak hanya merusak pembuluh darah, tetapi juga organ seperti jantung, otak, ginjal, dan mata.
Semakin lama hipertensi bercokol, semakin besar peluang kerusakan organ.
Akibatnya, kondisi yang serius seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan kerusakan mata pun terjadi.
Dinding pembuluh darah yang rusak akan menyebabkan peradangan.
Peradangan ini akan berakibat pada penebalan dan pada gilirannya mendorong penumpukan puing yang disebut plak yang terbentuk dari lemak atau kolesterol.
Ketika plak diarteri ini terjadi, pembuluh darah menjadi sempit dan terjadi aterosklerosis.
Selanjutnya, plak akan membatasi aliran darah sehingga membuat jantung bekerja lebih keras lagi.
Ketika arteri koroner menyempit karena plak dan pembekuan darah ( thrombus ) membuat arteri menyempit, maka terjadilah serangan jantung.
Serpihan dari endapan ini disebut emboli.
Bila emboli ini dapat melepaskan diri dan mengikuti aliran darah hingga akhirnya menyumbat pembuluh darah, seperti pembuluh darah yang menyuplai darah ke kaki ( menyebabkan masalah peredaran darah ) atau otak ( menyebabkan stroke ).

Kita perlu juga mewaspadai faktor risiko yang menjadi fakta munculnya penyakit hipertensi.
Faktor risiko adalah suatu kondisi yang secara potensial berbahaya dan dapat memicu suatu penyakit spesifik atau cacat.
Orang yang memiliki faktor risiko tinggi akan lebih sering mengalami sakit penyakit dalam bentuk yang lebih serius, ketimbang yang tak memilikinya.
Adapun yang namanya faktor risiko dapat dibagi menjadi dua kategori utama, yaitu :
1. Faktor risiko yang tidak dapat diubah dan
2. Faktor risiko yang dapat diubah.

ad 1. Faktor risiko yang tidak dapat diubah :

a. Genetis.
Hipertensi termasuk penyakit yang diturunkan, jika dalam satu keluarga ada yang mengindap penyakit ini, kemungkinan diturunkan lebih besar.
Bila satu atau dua orang dari orang tua atau saudara kandung menderita hipertensi, peluang untuk menderita hipertensi semakin besar.
Penelitian menunjukkan bahwa 25 % dari kasus hipertensi esensial dalam keluarga mempunyai dasar genetis.
Namun demikian, hal ini tidak berarti sesuatu yang pasti.
Beberapa kesamaan yang tampak pada banyak keluarga justru mungkin merupakan dampak pengaruh lingkungan.
Pola makan yang tidak sehat biasanya diturunkan dari dalam keluarga.

b. Usia.
Hipertensi biasanya terjadi pada usia uzur, tetapi hal ini juga tidak selalu.
Pada usia antara 30 dan 65 tahun, tekanan sistolik meningkat rata-rata sebanyak 20 mm / Hg dan terus meningkat setelah usia 70 tahun.
Peningkatan risiko yang berkaitan dengan faktor usia ini sebagian besar menjelaskan tentang hipertensi sistolik terisolasi dan dihubungkan dengan peningkatan peripheral vascular resistance ( hambatan aliran darah dalam pembuluh darah perifer ) dalam arteri.

c. Jenis kelamin.
Laki-laki paling sering mengalami tanda-tanda hipertensi pada usia akhir tiga puluhan, sedangkan perempuan sering mengalami hipertensi  setelah menopause.
Tekanan darah pada perempuan, khususnya sistolik, meningkat lebih tajam sesuai usia.
Setelah usia 55 tahun, perempuan memang mempunyai risiko lebih tinggi untuk menderita hipertensi.
Salah satu penyebab terjadinya pola tersebut adalah perbedaan hormon kedua jenis kelamin.
Produksi hormon estrogen menurun saat menopause, perempuan kehilangan efek menguntungkan sehingga tekanan darah meningkat.

d. Ras.
Orang dari ras afro Amerika ( Afrika - Amerika ) menunjukkan tingkat hipertensi lebih tinggi dibanding populasi lain, dan cenderung berkembang lebih awal dan agresif.
Memiliki peluang hampir dua kali lebih besar untuk mengalami stroke yang fatal, satu setengah kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung, dan empat kali lebih mungkin untuk mengalami gagal ginjal dibandingkan dengan ras Kaukasia.
Hipertensi merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang Afrika - Amerika.
Untuk ras Melayu angka peningkatan penderita hipertensi tiga kali lebih besar dibanding ras Mongoloid.
Umumnya hipertensi dari ras Melayu menetap dan berjalan lambat, biasanya disertai dengan peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah serta penyakit diabetes melitus.

Bersambung ke bagian II.

Psikopat gangguan jiwa yang mengerikan.

Gangguan jiwa ini disebut mengerikan, karena si pengindap seringkali tampak seperti biasa-biasa saja, hal ini pun dikarenakan kurangnya pengetahuan dan pengenalan akan gangguan jiwa ini di masyarakat, sehingga lolos dari perhatian umum.
Psikopat merupakan istilah umum dari gangguan kepribadian anti sosial atau dissosial.
Dapat dibedakan antara gangguan kepribadian anti sosial dengan perilaku anti sosial.
Gangguan kepribadian anti sosial ini merupakan pola respons yang menetap dari seseorang terhadap kehidupannya, lingkungannya, termasuk terhadap diri sendiri.
Misalnya seorang mafia yang terlibat dalam aktivitas kriminal belum tentu psikopat.
Dia melakukan perilaku anti sosial seperti berdagang heroin yang melanggar norma hukum.
Perilakunya itu merupakan pola bisnis yang hanya sebagian dari pola menetap dia dalam berespons.
Dalam hubungannya dengan keluarga maupun teman, dia bertanggung jawab, punya rasa kasih sayang, baik, hangat relasinya dan tidak merugikan.
Pada gangguan kepribadian anti sosial, pola responsnya selalu melanggar norma sosial yang berlaku, tidak bertanggung jawab terhadap perilakunya, cenderung agresif impulsif, tidak penuh pertimbangan, manipulatif, merugikan orang lain tanpa merasa bersalah dan dalam membina hubungan dengan orang lain cenderung tidak stabil.
Menurut Prof. Robert D. Here, PhD dalam bukunya Without Conscience ( tanpa nurani ).
Psikopat adalah pemangsa sosial yang menarik, manipulatif / penuh tipu muslihat, emosinya dangkal, tidak menggunakan hati nurani dan perasaan dalam hubungan dengan orang lain, mementingkan diri sendiri, kurang rasa empati, mengambil apa yang mereka mau, tidak dapat mengendalikan tingkah laku, kurang rasa tanggung jawab, melanggar norma hukum dan sosial tanpa sedikitpun merasa bersalah dan menyesal.
Walau begitu bukan berarti jika seseorang memiliki beberapa gejala diatas adalah seorang psikopat.
Perlu pendapat ahli untuk memastikan seseorang psikopat atau bukan.
Jangan terlalu mudah menggunakan istilah psikopat, kecuali jika dalam semua aspek muncul perilaku anti sosialnya secara menetap.
Psikopat tidak merasa ada sesuatu yang salah setelah melakukan perilaku menyimpang seperti membunuh, menyakiti, merugikan orang lain dan manipulatif.
Mereka merasa biasa-biasa saja.
Sama seperti orang yang punya kepribadian histrionik dengan perilaku cenderung mencari perhatian, merajuk dan berlebih-lebihan, dia merasa itu sesuatu yang wajar dan mengatakan " Ya, itulah saya ".
Oleh sebab itu, psikopat sulit untuk disembuhkan karena mereka tidak merasa ada yang perlu dikoreksi dan tidak menyadari bahwa itu gangguan kepribadian.
Psikopat tidak selalu akan tampil dalam perilaku yang selalu berpola.
terkadang dipermukaan psikopat berpenampilan baik tetapi kecenderungan merugikan orang lain dan melanggar norma tetap ada.
Ada juga yang berpenampilan buruk atau berangasan, suka berkelahi, perilaku kekerasan dalam rumah tangga, dalam berhubungan dengan istri cenderung tidak setia dan menyakiti.

Proses pembentukan psikopat.
Proses terbentuknya seorang psikopat merupakan interaksi biopsikososial.
Dari penelitian mengatakan bahwa faktor genetik memegang peranan.
Penelitian itu diteliti pada seseorang yang kembar satu telur.
Ketika salah satu memiliki pola perilaku anti sosial, setelah diikuti ternyata saudara kembarnya juga memiliki pola perilaku yang sama.
Mereka kedua orang tuanya peminum ( alkoholik ), perilakunya cenderung anti sosial.
Pola asuh yang ambivalen dimana tidak ada nilai-nilai yang jelas mana benar dan mana salah, norma sosialnya kabur, dan ada kecenderungan di keluarganya mudah sekali terjadi perilaku kekerasan yang menyakiti ibunya atau ayahnya juga dapat menjadi penyebabnya.
Here mengatakan faktor psikologis, biologis, dan genetis berpengaruh terhadap terbentuknya gangguan kepribadian psikopat.
Gangguan kepribadian tersebut sudah dapat diamati sejak masa remaja akhir yaitu sekitar usia 15 tahun.
Biasanya mereka memperlihatkan pola perilaku dissosial, banyak terlibat pada kenakalan disekolah, perkelahian atau tawuran, penyalahgunaan narkoba dan cenderung pada kegiatan-kegiatan penipuan atau manipulatif.
Perilaku tersebut malai menetap setelah usia 18 tahun.

Orang yang tergolong psikopat tidak mamiliki rasa empati saat malihat ada orang lain merasa kesakitan.
Psikopat merupakan gangguan kepribadian yang ditandai dengan tidak berperasaan, mencari sensasi sendiri dan tidak mau bersosialisasi.
Pada suatu penelitian dengan menggunakan MRI fungsional untuk mengamati aktivitas otak pada 121 narapidana di penjara AS, narapidana dibagi menjadi 3 kelompok berdasarkan tingkat psikopati mereka, tinggi, sedang, dan rendah.
Para narapidana kemudian ditunjukkan beberapa foto gambar yang menunjukkan rasa sakit seperti foto jari yang terjepit dipintu, kaki yang terjepit dibawah benda berat, korban teroris WTC yang bergelimpangan dan bersimbah darah.
Setelah itu mereka diminta untuk membayangkan, bagaimana jika kondisi ini terjadi pada mereka dan terjadi pada orang lain.
Untuk Psikopat tingkat tinggi, menunjukkan aktivitas yang lebih tinggi dari normal pada daerah otak yang terlibat pada empati untuk nyeri.
Namun hasil yang didapat berbalik ketika mereka membayangkan orang lain kesakitan.
Ketika membayangkan orang lain kesakitan, psikopat tingkat tinggi justru menunjukkan peningkatan aktivitas didaerah otak yang berperan dalam fungsi kesenangan.
Itulah sebabnya mengapa mereka tidak memiliki rasa kasihan terhadap orang lain.
Temuan ini diharapkan bisa membantu peneliti selanjutnya melakukan pendekatan untuk pengobatan psikopat.

Terapi Psikopat.
Sangatlah berbeda dengan orang depresi atau skizofrenia, keduanya bisa dianggap sakit.
Orang pengindap psikopat bukan orang sakit karena merupakan kepribadian yang dia lakukan segala sesuatunya dengan sadar dan dengan motif tertentu yaitu merugikan orang lain.
Oleh sebab itu harus disadarkan dengan koreksi yang bersifat penjeraan yaitu penjara misalnya, pelatihan perilaku melalui lembaga korektif dengan program yang jelas untuk pengelolaan perilaku dan termonitor dengan benar.
Di Indonesia belum ada lembaga korektif.
Dengan psikoterapi psikoanalisis bisa membaik tetapi presentasinya kecil.
Dari literatur, didapatkan angka 70 % akan kambuh pasca terapi.

Pencegahan tentunya akan lebih baik yaitu dengan deteksi dini sehingga kecenderungan perilaku anti sosial dapat dikoreksi sejak remaja akhir.
Koreksi saat itu masih bisa bermanfaat.
Perilaku anti sosial perlu pendidikan khusus, kemungkinan akan sembuh lebih besar.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Membaca karakter seseorang lewat tulisan tangan.

Tulisan dari goresan tangan seseorang mencerminkan curahan hati, goresan jiwa dan tampilan komunikasi batin yang tersalur, begitu menurut filsuf Yunani.
Tulisan tangan adalah bahasa tubuh yang tergolong penting seperti halnya bentuk bahasa tubuh lainnya, dikirim lewat alat tulis, merupakan manifestasi atas apa yang terjadi di alam bawah sadar.
Tulisan tangan setiap individu adalah sesuatu yang unik sebagaimana tercetak oleh tangan si penulis.
Seperti pepatah mengatakan  " kita adalah apa yang kita tulis ".
Berapa banyak informasi yang dapat ditampakkan dalam tulisan tangan, hampir semuanya, kecuali yang berkaitan dengan usia, ras, suku, dan jenis kelamin.
Para grafolog mampu mengetahui kepribadian dan karakter seseorang lewat tulisan.
Analisis tulisan tangan adalah ilmu pengetahuan yang sifatnya deskriptif, bukan hal ramal-meramal, apalagi jadi tukang nujum.
Seorang grafolog dapat menyatakan kebiasaan seseorang, namun tidak dapat memprediksi apa yang akan seseorang lakukan dengan sifat yang dimilikinya.
Tulisan tangan adalah efek yang kaku dan merefleksikan mood seseorang pada saat ia menulis, sebagai gambaran dirinya secara keseluruhan.
Bandingkanlah antara tulisan tangan dengan wajah.
Meskipun ekspresi yang tampak tidak selalu sama, tetapi selalu ada yang berubah.

Bangsa Indonesia terkenal diseluruh dunia sebagai bangsa yang ramah, santun dan senang bersahabat.
Ternyata dengan melihat goresan tulisan tangan dari suatu masyarakat dapat mengetahui karakter dari bangsa tersebut pada umumnya.
Para ahli grafologi mengatakan Bangsa Indonesia terkenal ramah, santun dan bersahabat, dapat terlihat dari tulisan tangan yang umumnya berbentuk bulat dan terpisah seperti tulisan cetak.
Jenis tulisan ini mencerminkan karakter seseorang yang memiliki minat pada pekerjaan yang berhubungan dengan manusia.
Oleh sebab itu kita lebih humanis, santun dan ramah.
Spesifikasi tulisan menunjukkan karakter masyarakat yang handal dalam banyak hal.
Masyarakat kita gemar mencoba banyak kegiatan.
Karakter masyarakat itu sesuai dengan alam tropis yang identik dengan masyarakat santai.

Sementara Bangsa Eropa cenderung gemar berpikir dengan pola yang terstruktur.
Terlihat dari karakter tulisan sebagian besar tulisan bersambung dan miring.
Bangsa Eropa gemar membaca, hal ini dipengaruhi juga oleh keadaan udara yang dingin sehingga membatasi aktivitas diluar rumah.
Tulisan khas Eropa menunjukkan kepatuhan dan bersifat konvensional.
Tulisan jenis Eropa ini ditemui pada masyarakat kita dizaman tempo dulu waktu penjajahan Belanda.
Orang-orang tua kita menulis dengan tulisan bersambung, miring, teratur dan hampir seragam pada setiap orang.
Gaya tulisan Eropa bersebrangan dengan gaya tulisan Amerika yang terkesan bebas dan berantakan.
Tulisan orang Amerika lebih acak-acakan dan ekspresif seperti karakter mereka.
Sedangkan tulisan masyarakat China dan Jepang punya jiwa seni, spiritual dan intelektual yang tinggi.

Kita juga sering melihat orang gaya goresan tulisannya dengan tekanan yang kuat, terkadang sampai memberikan jejak pada kertas dibawahnya, miring ke kanan, miring ke kiri dan miring tidak tetap serta tegak vertikal.

Tulisan yang berat dan kuat mengindikasikan kealamiaan si penulis yang dalam.
Penulis beraliran ini banyak membawa perasaan, sakit hati, dan kegembiraan dalam waktu yang panjang.
Jenis orangnya tegas dan gigih.
Keinginan yang kuat dan cenderung memaksakan kehendak ke orang lain.
Penulis dengan tulisan bertekanan kuat memiliki perasaan yang lebih kuat dibandingkan dengan orang lain.
Tekanan yang kuat mengindikasikan sebuah kepribadian yang tegas.

Lain lagi dengan tulisan bertekanan ringan.
Tulisan bertekanan ringan menandakan suatu sifat alami yang mengabaikan sakit dan senang.
Penulis beraliran ini adalah orang yang santai dan bahagia.
Orang ini juga dapat merasakan kesenangan dan kesedihan seperti yang dirasakan oleh penulis bertekanan kuat, namun hanya sesaat.
Penulis bertekanan ringan bisa jadi sama menderitanya seperti penulis bertekanan kuat.
Namun, emosi penulis bertekanan ringan hanya sebentar tidak selama yang bertekanan kuat.
Orang dengan tulisan bertekanan ringan biasanya lebih santai dan pasif.
Cenderung lebih spiritual daripada tegas.

Ada juga orang yang menulis dengan tulisan tangannya miring tidak tetap.
Jika melihat tulisan seperti ini karakter yang dimiliki orang tersebut adalah tidak konsisten, sebagian besar miring normal dan sebagian lagi berirama.
Bahkan dapat dikatakan si penulis adalah orang yang sulit ditebak.
Kemiringan yang berbeda dalam kata yang sama, ada yang ke kanan dan ke kiri, artinya ada yang salah pada kepribadiannya.

Tulisan miring ke kiri.
Tulisan yang miring ke kiri menandakan pribadi yang menarik diri terhadap orang lain.
Pribadi seperti ini sangat protektif dan sulit berinteraksi dengan orang lain.
Jika tulisan secara konsisten jatuh ke kiri, maka si penulis membutuhkan dorongan dari orang lain.

Tulisan miring ke kanan.
 Tulisan yang miring ke kanan menandakan si penulis lebih terpengaruh emosinya dibanding dengan yang bertulisan tegak.
Orangnya lebih simpati terhadap orang lain
Jika kemiringan tulisan itu jauh ke arah kanan, si penulis menunjukkan orang yang impulsif.
Jika tulisan mengarah jauh ke kanan dan ekstrem, bisa dikatakan si penulis sangat impulsif dan bertindak sesuai kehendak hatinya.
Dapat diasumsikan bahwa perasaan orang yang tulisannya miring ke kanan itu sangat teguh dalam pendiriannya.
Sebagian besar orang menulis dengan tulisan yang sedikit miring.

Tulisan tegak atau kemiringan secara vertikal, menandakan pribadi yang objektif.
Orang ini lebih dipengaruhi oleh pikirannya dibanding dengan perasaanya.

Kemiringan dalam tulisan tangan lebih berhubungan dengan faktor emosional, tulisan makin miring ke kanan maka makin emosional.

Dari hasil penelitian menemukan bahwa stabilitas emosional sangat dipengaruhi oleh lobus temporal yang dominan.
Bila terjadi gangguan di lobus temporal ini, misalnya terjadi peningkatan atau penurunan aktivitas, akan memicu fluktuasi, ketidakkonsistenan, ketidakstabilan suasana hati dan perilaku.
Hasil penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa pengetahuan mengenai ekspresi wajah emosional bersifat bawaan, bukan hasil belajar ( bayi dapat mengenali wajah emosional ibunya ).
Namun ketika bagian otak mengalami gangguan, maka ketrampilan sosial termasuk ketrampilan menulis dengan goresan tangan akan ikut terganggu.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Rangsangan cahaya kerlap-kerlip dapat mensinkronisasi otak, serta memberikan efek rileksasi.

Telah lama para ilmuwan dan peneliti mengetahui bahwa menatap cahaya yang berkedip-kedip atau kerlap-kerlip, misalnya pada nyala api, dapat menghasilkan keadaan rileksasi dan halusinasi visual.
Ilmu pengetahuan modern telah berusaha menganalisa fenomena seperti ini dan melakukan eksperimen-eksperimen tentang sumber-sumber cahaya yang lebih canggih daripada api.
Berangkat dari penatapan cahaya kerlap-kerlip ini dapat dikembangkan untuk mengatasi ketegangan otak dan sekaligus untuk merilekskan otat yang lelah sehabis bekerja seharian bahkan lebih, karena tuntutan kehidupan modern yang kerap menguras tenaga otot dan energi otak.

Pada tahun 1950 an ilmuwan saraf ( neuroscientist ) terkenal bernama Dr. W Grey Walter melakukan serangkaian eksperimen dengan menggunakan alat stroboskopis untuk mengirim kilatan cahaya berirama ke mata para subyek kajian dengan frekwensi dari 10 - 25 kilatan cahaya per detik.

Diluar dugaan ia mendapati bahwa kerlap-kerlip cahaya itu tampaknya dapat mengubah aktivitas gelombang otak seluruh korteks bagian otak ( cortex cerebri ) tidak hanya di daerah-daerah yang berhubungan dengan penglihatan di otak saja.

Tetapi Dr. Walter mendapati bahwa cahaya yang berkerlap-kerlip itu dapat menyebabkan EEG ( tulisan yang memperlihatkan frekwensi gelombang otak ) menjadi berubah dan menyesuaikan dengan irama kilatan cahaya.
Fenomena ini telah banyak dicatat.
Hampir semenjak pertama kali direkamnya pola-pola gelombang otak akhir tahun 1920 an, para peneliti menyadari bahwa rangsangan fotik ( sinar ) dapat mengubah gelombang-gelombang otak.

Pada tahun 1934, para ilmuwan tidak hanya menetapkan bahwa pola-pola EEG itu bisa diubah dengan rangsangan visual berulang dalam frekwensi tertentu, namun otak juga akan lebih cepat menanggapinya dengan jalan menyesuaikan terhadap frekwensi yang sama.
Efek ini dikenal dengan nama photic entrainment.
Dengan kata lain, menatap sumber cahaya yang berkerlap-kerlip pada kisaran frekwensi alfa, neuron-neuron di otak akan mulai menyatu pada frekwensi itu juga.
Lalu kita dapat memasuki keadaan alfa yang benar-benar santai, rileks dan sekaligus untuk penyembuhan diri.
Para ilmuwan dan peneliti mendapati bahwa orang-orang yang berada dalam keadaan kisaran gelombang alfa (  7 - 14 Hz ) akan terus menerus lebih santai dan dapat membuat otak lebih encer / cepat tanggap.
Para peneliti menemukan bahwa dengan mengajari orang-orang supaya bisa masuk ke dalam kondisi alfa dengan sengaja, maka mereka akan dapat memberi energi dan memulihkan dirinya sendiri dan memperlihatkan kemampuan intuitif yang lebih besar.

Tetapi kebanyakan orang biasanya berada dalam keadaan gelombang beta ( 14 - 30 Hz ).
Sewaktu orang itu dalam keadaan lelah atau kepayahan dan loyo, biasanya frekwensi otak akan naik, dan akan memperburuk tekanan darah, serta membuat yang bersangkutan menjadi sensitif dan cepat marah.
Keadaan ini merupakan suatu ciri yang mendadak, masih dalam tingkat kewajaran ( normal ) dan akan memunculkan kekuatan mental dengan perhatian yang dialihkan ke masalah-masalah di luar yang sedang dipikirkan, dengan maksud untuk penyembuhan diri.

Untuk gelombang teta ( 15 - 3,5 Hz )
Gelombang-gelombang ini sangat pelan dan sering kali menjadi pertanda lamunan yang dalam, penjernihan mental dan masuk ke dalam kenangan-kenangan silam yang telah berlalu.
Gelombang teta ini masih dalam keadaan sadar dan penting untuk memprogram kembali serta dapat memunculkan kondisi tidur yang ringan, melamun dan keadaan-keadaan yang sangat kreatif.
Biasanya akan muncul sewaktu tubuh dalam keadaan frekwensi gelombang teta ini.

Gelombang Delta  ( 0,5 - 3,5 Hz ).
Gelombang-gelombang ini sangat lamban dan umumnya bersamaan dengan tidur dalam kondisi nyenyak / pulas.
Orang-orang yang berada dalam keadaan koma parah juga mengalami keadaan-keadaan delta ini.

Para ilmuwan dan peneliti bersepakat mengatakan bahwa pada frekwensi-frekwensi tertentu ternyata dapat dicapai hasil-hasil khusus tertentu pula.
Sewaktu sumber cahaya berkerlap-kerlip dalam kisaran gelombang alfa dan beta, kelipan ritmis akan mengurangi kecemasan selama masa-masa rangsangan.
Para subyek yang telah menerima rangsangan seperti itu melaporkan dalam dirinya terjadi pengurangan rasa cemas dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu cukup lama.
Pada frekwensi-frekwensi yang sama, cahaya kelap-kelip itu membuat para subyek berada dalam keadaan kejernihan mental dan rileksasi fisik yang dalam.
Setelah perlakuan-perlakuan tersebut, kemampuan verbal dan kinerja verbal Intelligence Quotient ( IQ ) pada diri subyek menjadi meningkat.

Cahaya kelap-kelip dapat membuat dua bagian otak berada dalam sinkronisasi atau koherensi yang lebih besar.
Pada gilirannya sinkronisasi seperti itu menaikkan fungsi kecerdasan.

Pada anak-anak sampai usia 14 tahun frekwensi yang paling sering dihasilkan adalah teta.
Sewaktu mereka mendekati masa dewasa frekwensi otaknya meningkat menjadi beta.
jumlah teta yang dihasilkan secara perlahan-lahan berkurang.
Dengan melatih kembali gelombang otak orang ada kemungkinan orang dewasa bisa kembali ke keadaan masa kanak-kanak yaitu memiliki energi tinggi dan penuh dengan kegembiraan.
Cahaya kerlap-kerlip sangar berguna sebagai Brain- Wave Synchronization ( BWS ), yang otomatis dapat menaikan kualitas otak yang berdampak pada kualitas sumber daya manusia dimasa depan.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Menopause takdir wanita, bagian II.

Olah otak sangat penting untuk mengatasi masalah memori dan konsentrasi yang berkaitan dengan menopause melalui latihan pikiran setiap hari, seperti membaca buku, menulis atau belajar sesuatu yang baru.

Penelitian terbaru mengatakan bahwa mengurangi jumlah konsumsi kopi dapat membantu mengurangi hot flush.
Teori terdahulu juga mengatakan kopi sebagai penyebab kenaikan detak jantung dan denyut nadi seseorang.
Mula-mula sesudah minum kopi ( kafein ), detak jantung naik, begitu pula kekuatan kontraksinya, tekanan darah dan kecepatan pernapasan juga meningkat.
Kelenjar-kelenjar adrenalin mengeluarkan hormon-hormon ' pertempuran dan melarikan diri ' ( fight and flight ), yaitu adrenalin dan kortison.
Gejala yang terlihat kenaikan secara mendada, begitu juga bila kenaikan tekanan darah yang mendadak dapat memunculkan gejala hot flush pada wanita menopause.
Kopi, bisa menyebabkan kelelahan, gelisah dan tidak tenang.
Orang merasa lelah ada tiga alasan utama :
- mengurangi jumlah dan kualitas tidur.
- merangsang pikiran secara berlebihan.
- menyebabkan ketagihan kafein.

Hindari makanan yang mengandung gula olahan dan karbohidrat seperti permen, coklat, kue, dan biskuit.
Makanan gula olahan cepat memberikan tenaga yang pada gilirannya menghasilkan panas dan dapat menyebabkan flushing.
Makanan bergula juga dapat menimbulkan perasaan cepat marah., sebagai gantinya pilih gula alami yang lambat terbakar dengan makan buah-buahan segar dan kering.
Untuk madu masih diperbolehkan, karena dianggap meningkatkan gula darah lebih lambat daripada gula olahan.
Makan pun paling baik makan sedikit, namun sering, karena mencerna makanan dalan porsi besar dapat menghasilkan panas yang dapat memicu hot flush.

Gula disamping penyebab lebih cepat marah, gula juga sebagai penyebab kelelahan dan cepat mengantuk yang berujung menjadi malas-malasan.
Makanan yang mengandung banyak gula, akan memicu insulin dan mendorong gula darah turun melampaui batas yang telah ditetapkan.
Jadi tingkat gula darah dalam waktu tiga atau empat jam setelah makan itu sesungguhnya lebih rendah dibanding keadaan sebelum makan yang terakhir.
Tingkat gula darah yang rendah sebagai hasil dari reaksi tubuh ini terjadi pada semua orang dan keadaan ini adalah normal / fisiologi.

Tidak dianjurkan untuk terapi Sulih Hormon ( Hormon Replacement Therapy = HRT ).
Sebab pada penelitian tahun 1975 adanya bukti kuat tentang hubungan antara estrogen dan kanker rahim.
Efek samping lain : kembung, nyeri payudara, sakit kepala / migrain, depresi dan adanya rasa mual.
Bila mempunyai fibroid kemungkinan akan membesar.

Yang menyehatkan dari Fitoestrogen yaitu substrat dari tumbuh-tumbuhan yang memiliki aktivitas mirip estrogen yang tampaknya memiliki pengaruh estrogenik atau anti- estrogenik.
Bakteri dalam usus mengubah fitohormon menjadi zat-zat yang dapat memberi manfaat yang serupa dengan estrogen.
Ada 3 jenis utama fitoestrogen :
Isoflavon : yang terbaik kacang-kacangan.
Lignan     : sereal, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Coumestan : toge.

Untuk wanita Asia makanan yang dapat mengurangi gejala menopause diantaranya ;  kacang kedelai, nasi, sayuran dan buah-buahan terutama yang berwarna merah.
Jangan lupa juga bawang putih, teh hijau, kayu manis, kemangi, plain chocolate, karena mengandung sedikit gula dan tidak berlemak, vanila, pisang, avokad, apel, daging ayam, ikan, buah berry dan buah naga.

Yang perlu dihindari : gula, garam, kopi, alkohol dan soda.

Ginseng dari Korea dan China digunakan untuk membantu mengatasi stres, menyeimbangkan hormon dengan bekerja pada kelenjar adrenal.
Dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi depresi selama dan setelah menopause.
Ginseng ini sangat berkhasiat bagi wanita menopause.
Manfaat lain ginseng dari hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh periset George State University, Amerika Serikat dalam studi yang dimuat jurnal Nutrients, bulan April 2014, terungkap bahwa ginseng juga dapat mencegah dan mengatasi influensa dan gangguan pernapasan akibat Respiratory Syncytial Virus ( SRV ).
Ekstrak ginseng yang disuntikan ke mencit, yang sebelumnya mencit itu dikontaminasi dengan SRV sehingga mengalami gejala influensa.
Hasilnya, mencit itu mengalami perbaikan kondisi yang mengagumkan.
Para ilmuwan menyimpulkan, ekstrak ginseng merah dari Korea dapat memperkuat sel epitel paru-paru dari serangan SRV.
Ginseng ini bisa juga diuji coba dengan penderita penyakit flu Unta / flu Arab yang akhir-akhir ini sedang bergejolak.

Marker Prediktor Menopause.
Marker ini bertujuan untuk memperkirakan / memprediksi usia seseorang menjadi menopause.
Pada periode transisi menopause terjadi penurunan kualitas dan kuantitas Oosit yang progresif, dari sekitar 500 ribu - 1 juta follikel pada saat lahir hingga tersisa sekitar 1000 follikel pada saat menopause.
Penurunan follikel terjadi lebih cepat pada usia 38 - 39 tahun dibandingkan usia 30 - 31 tahun.
Oleh karena kecepatan penurunan cadangan Ovarium bervariasi pada setiap individu, maka perkembangan pemeriksaan yang secara akurat mampu memperkirakan lamanya masa produktif merupakan hal yang patut diutamakan.
Prediksi yang akurat mengenai kapan menopause terjadi dapat berguna untuk pencegahan yang bersifat individu terhadap masalah infertilitas, masalah yang berhubungan dengan menopause seperti penyakit kardiovaskular, osteoporosis, kanker payudara dan sebagainya.
Dari hasil penelitian terbukti AMH ( Anti Mullerian Hormone ) mampu menjadi Marker untuk memperkirakan usia menopause.
AMH ini memiliki hubungan yang kuat dengan usia menopause dibandingkan Marker cadangan ovarium yang lain.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Menopause takdir wanita.

Menopause merupakan periode alami yang dialami oleh setiap wanita siapa pun dia tanpa memandang ras, agama, harta atau pendidikan.
Dimana siklus menstruasi berhenti ( amenorea ) selama 12 bulan.
Tahapan reproduksi wanita diawali periode reproduksi, transisi menopause lalu tahap akhir adalah post menopause / pasca menopause.
Tiga periode tersebut dialami setiap wanita dalam kecepatan yang berbeda.
Menopause sendiri dapat dibagi dalam 2 kelompok yaitu menopause dini, jika menopause terjadi sebelum usia 42 tahun dan menopause terlambat, dengan rata-rata mens terakhir ( Final Menstrual Periode = FMP ) terjadi pada usia 51 tahun.
Periode waktu transisi menopause sampai tahun pertama berhenti menstruasi umumnya dikenal dengan istilah perimenopause.
Periode perimenopause / periode menuju menopause adalah saat dimana produksi hormon wanita mulai menurun, terjadi penurunan kesuburan secara progresif, gangguan siklus menstruasi dan gangguan vasomotor.
Perimenopause dapat berlangsung selama 15 tahun, tetapi rata-rata antara tiga sampai enam tahun.
Tahap kehidupan setelah menopause adalah pasca / post menopause.
Usia rata-rata sebagian besar wanita melalui masa menopause adalah antara umur 45 dan 55 tahun.
Ada beberapa kasus, tetapi jarang terjadi pada usia paling muda 30 tahun, atau paling tua diusia 58 tahun, tetapi usia rata-rata di Inggris adalah 51 tahun.
Pada umumnya bila menopause terjadi sebelum umur 45 tahun dikategorikan sebagai prematur, meskipun beberapa profesional kesehatan akan menggolongkannya sebagai menopause dini dan menopause sebelum usia 40 tahun sebagai menopause prematur.
Usia saat memasuki masa menopause bisa diwariskan, jadi dengan mengetahui saat menstruasi terakhir ibu dari si wanita itu, dapat memberikan perkiraan kapan si wanita itu akan mengalaminya.

Faktor gaya hidup juga diduga berperan menentukan usia saat wanita mengalami menopause.
Peristiwa stres dalam hidup dapat memicu menopause dini, seperti juga merokok.
Penyebab lain termasuk pengobatan kanker dan hysterectomy dengan atau kadang-kadang tanpa pengangkatan rahum.

Tubuh wanita memiliki persediaan sel telur yang terbatas dan menopause terjadi ketika indung telur mulai kehabisan sel telur dan menyebabkan berhentinya produksi hormon seks wanita yaitu estrogen dan progesteron.
Hormon pada dasarnya adalah pembawa pesan-pesan kimia yang dilepaskan ke dalam sistem peredaran darah untuk mempengaruhi organ diseluruh bagian tubuh.
Hipothalamus dibagian bawah otak mengontrol menstruasi dengan melepaskan hormon gonadotropin ke kelenjar pituitari.
Sepanjang masa reproduksi pituitari merespons dengan memproduksi dua hormon, yaitu Follicle - Stimulating hormon ( FSH ) dan Luteinising hormon ( LH ).
Ke dua hormon ini menentukan jumlah estrogen dan progesteron yang dihasilkan indung telur.
FSH merangsang produksi sel telur dan LH mendorong ovulasi.
Ketika wanita mendekati masa menopause, ovulasi semakin jarang terjadi.
Jadi wanita akan mengalami haid yang tidak menentu / tidak teratur sampai akhirnya sama sekali berhenti.
Untuk mengimbanginya, tubuh akan lebih banyak melepaskan FSH dan LH agar merangsang produksi sel telur.
Estrogen dan progesteron adalah dua hormon seks wanita yang utama.
Kita mengenal tiga tipe estrogen, yaitu estradiol, estrone dan estriol.
Estradiol adalah estrogen utama yang dihasilkan indung telur.
Indung telur juga memproduksi sedikit estrone dan terus memproduksinya setelah menopause.
Sel lemak pada wanita juga mengubah androstenedion ( hormon laki-laki dari kelenjar adrenal dan indung telur ) menjadi estrone.
Estriol dibuat dalam sel lemak wanita dan didalam plasenta selama masa kehamilan.
Estrogen merangsang pertumbuhan lapisan dinding rahim sedangkan progesteron membuatnya lebih bergizi untuk sel telur yang telah dibuahi.

Estrogen bertanggung jawab terhadap bentuk tubuh dan suara feminin wanita serta memainkan peranan dalam fungsi kulit, jantung, tulang dan otak wanita yang akan melindunginya melawan depresi.
Estrogen juga terlibat dalam mempertahankan suhu tubuh wanita.
Hal inilah yang menyebabkan banyak wanita mengalami hot flush ketika tingkat estrogen mereka menurun.
Progesteron terlibat dalam membakar lemak untuk energi, fungsi tiroid dan seperti estrogen diperkirakan memperbaiki suasana hati dan menimbulkan rasa tenang.
Penurunan progesteron selama masa menopause akan mengakibatkan kegelisahan, depresi, mudah marah, libido menurun, dan bertambahnya berat badan.
Ketika kehamilan tidak mungkin lagi terjadi setelah menopause, tubuh wanita memproduksi sedikit progesteron.
Diperkirakan hanya ke-120 dari jumlah yang diproduksi saat wanita berusia awal dua puluh tahunan.
Meskipun tingkat estrogen turun secara drastis setelah indung telur berhenti memproduksi sel telur ( sampai dengan 60 persen ), hormon ini tidak akan hilang seluruhnya.
Tubuh menemukan cara lain untuk memproduksinya.
Sebelum menopause estrogen utama wanita adalah estradiol.
Setelah menopause estrone menjadi bentuk estrogen utama wanita.
Ketika kelenjar adrenal memproduksi androstenedion yang diubah menjadi estrone, penting untuk tetap menjaganya agar tetap sehat dan berfungsi baik selama kita hidup dengan menjalankan gaya hidup sehat dan mengelola stres.
Mengelola stres sangat penting karena kelenjar adrenal juga bertanggung jawab memproduksi hormon stres.
Jika kita berada di bawah tekanan yang ekstrem, kelenjar adrenal kita tidak akan sanggup memproduksi androstenedion.
Sel lemak kita mengubah androstenadion menjadi estrone.
Jadi sangat penting untuk tidak menjadi terlalu kurus.

Banyak wanita mulai melihat perubahan siklus menstruasinya tanda menyadari maknanya.
Salah satu tanda-tanda pertama perimenopause adalah menstruasi / haid menjadi tidak teratur, karena fluktuasi produksi hormon saat jumlah sel telur yang dilepaskan menurun.
Panjang siklus mungkin memendek atau terkadang tidak mengalami haid sama sekali.

Gejala-gejala lainnya termasuk perubahan haid, bisa bertambah banyak atau malah berkurang.
Perubahan suasana hati, konsentrasi, dan ingatan yang buruk, hot flush, berkeringat di malam hari, gelisah, depresi, mudah marah, libido menurun, pengeringan vagina, meningkatnya urgensi dan frekuensi buang air kecil, kelelahan karena gangguan tidur dan insomnia, rasa sakit dan nyeri, pertambahan berat badan terutama disekitar perut, sakit kepala, dan migrain.
Masing-masing wanita mengalaminya dengan tingkat yang bervariasi, ada juga yang beruntung hampir tidak melalui jalan penderitaan ini.

Ada penyakit yang gejalanya mirip dengan gejala-gejala menopause dan ini perlu disikapi dengan seksama, seperti penyakit tiroid.
Tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan panas yang intoleran, keletihan, kelesuan, haid yang banyak dan tidak teratur, kerontokan rambut, kulit kering, insomnia, penambahan berat badan dan cystitis.

Tanda-tanda tiroid yang terlalu aktif adalah kehilangan berat badan, panas yang intoleran dan peningkatan pengeluaran keringat, haid yang jarang terjadi dan masalah tidur.
Biasanya disertai pembengkakan tiroid di dalam leher.


Setelah menopause kaum wanita akan terus menerus menderita salah satu atau semua gejala-gejala tersebut, kecuali perdarahan menstruasi.
Diikuti perubahan lain seperti penipisan rambut dan kulit, hal ini disebabkan tingkat estrogen yang rendah membuat pengurangan kolagen.
Kolagen adalah sebuah protein pelembab yang menjaga agar sel-sel tetap bersama.
Kurangnya estrogen juga menyebabkan berkurangnya kalsium dan kolagen dalam tulang yang membuat wanita lebih berisiko mengindap osteoporosis.
Estrogen juga dapat menurunkan tingkat kolesterol dan lipid, sehingga setelah menopause hilangnya manfaat estrogen ini menyebabkan risiko yang jauh lebih besar terkena serangan jantung dan stroke.
Dan gejala-gejala lainnya yang disebabkan oleh proses penuaan.
Pada Pria pun dengan usia yang hampir sama dilaporkan mengalami problem psikologis, penambahan berat badan, penuaan kulit dan rambut alias KPU ( Kepala Penuh Uban ).
Pada pria apa yang disebut Andropause ( lihat artikel terdahulu dari dr.Sintoso Pujianto, tentang Andropause ).
Gaya hidup yang sehat termasuk nutrisi yang tepat, olahraga yang cukup, sikap yang positif dan pengelolaan stres, telah terbukti mengurangi gejala-gejala dan membantu mencegah timbulnya kondisi lebih serius yang berkaitan dengan menopause.
Untuk wanita pasca menopause hormon pemeliharaan oksitosin yang rendah, membuat mereka menjadi lebih tenang, tidak terlalu emosional dan kurang tertarik memperhatikan orang lain.
Wanita pada tahap ini akan lebih fokus pada diri sendiri, mulai mengembangkan gagasan baru dan ambisius.
Untuk mengatasi gejala serius yang timbul, para ilmuwan percaya bahwa praktek berdoa dan meditasi memberi keuntungan yang telah terbukti dapat menurunkan tingkat hormon stres, menghilangkan kecemasan, memerangi kelelahan, meninggikan energi dan membersihkan pikiran.
Berdoa dan meditasi secara nyata dapat mengubah otak dalam meningkatkan kesehatan fisik, emosi, kognitif, dan kesehatan relasional.

Tertawa dan tersenyum sangat baik untuk mengurangi hormon stres kortisol dan meningkatkan tingkat serotonin yang meningkatkan suasana hati, tetapi jangan tertawa terus-menerus konotasi orang bisa lain nantinya.

Aktivitas seperti berjalan-jalan ditaman, memandang laut, alam pedesaan yang indah, terbukti dapat mengurangi denyut jantung, tekanan darah dan ketegangan otot.
Para ilmuwan percaya bahwa tingkat ion negatif yang lebih tinggi dekat daerah air mengalir, pepohonan dan pegunungan ikut bertanggung jawab.
Studi di Belanda dan Jepang menunjukkan bahwa orang yang hidup dekat area hijau menikmati hidup lebih panjang dan kesehatan yang lebih baik daripada orang yang tinggal di lingkungan perkotaan.

Bersambung ke bagian II.

" Unta yang penyakitan, manusia yang repot."

Penyakit unta begitu orang menyebutnya, karena penyakit ini pertama kali ditemukan kasusnya di wilayah Timur Tengah, maka disebut juga Sindrom Pernapasan Timur Tengah atau lebih populer lagi disebut MERS - CoV yaitu singkatan dari Middle East Respiratory Syndrome Corona Virus atau flu Arab (  " Fly Arab " ).
Pertama kali dilaporkan di Arab Saudi pada bulan September 2012.
MERS telah merenggut lebih dari seratus jiwa.
Dari hasil isolasi virus, sel hasil isolasi menunjukkan gambaran Cytopathic effects ( CPE ), berbentuk bulat keliling.
Begitu yang dilaporkan di jurnal ilmiah kedokteran ProMED-mail.
Virus MERS ini penyebarannya tergolong lambat jika dibanding flu burung dan SARS.
Virus ini menyebar ke sejumlah negara di Timur Tengah pada awalnya, diantaranya Jordania,Kuwait, Oman,Qatar, Uni Emirat Arab dan Mesir.
Lalu meluas ke Perancis, Jerman, Yunani, Italia, Inggris, dan Amerika Serikat.
Masa inkubasi dari virus ini antara 2 - 13 hari.
Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Eropa menyebut, secara global ada 495 kasus MERS, 141 orang diantaranya meninggal.
Dari jumlah kasus dan korban meninggal, 80 persen ada di wilayah Arab Saudi.
Hal itu berarti kematian MERS sekitar 30 persen.
Kasus MERS terakhir dilaporkan di Amerika Serikat pada hari jumat tanggal 2 Mei 2014, dan jadi kasus MERS pertama di Amerika Serikat.
Di Indonesia belum ada laporan ditemukan pederita yang positif terinfeksi MERS, ada juga laporan hanya terduga MERS di Medan dan Denpasar.
Sampai saat ini para ilmuwan dunia masih terus melakukan penelitian dan monitoring Virus Corona secara intensif.
Dan masih belum jelas, apakah infeksi merupakan kejadian penyakit menular langsung antar manusia atau bersifat zoonosis ( penyakit bersumber binatang ).
Kalau zoonosis, masih belum jelas juga apakah ini zoonosis tunggal yang berlanjut dengan penularan antar manusia atau kejadian zoonosis di beberapa tempat dari sumber yang belum diketahui.
Masih ada kemungkinan lain adanya penularan zoonosis yang berbeda.

Pada penelitian ditemukan varian virus corona dari EMC / 2012 dan England / Qatar / 2012 telah ada sejak awal 2011 dan diduga kasus-kasus seperti ini diturunkan dari kejadian zoonosis tunggal.
Sepertinya MERS-Cov telah bersirkulasi di populasi manusia lebih dari 1 tahun tanpa terdeteksi.

MERS-Cov adalah anggota baru dari kelompok beta coronavirus.
MERS-Cov berbeda dengan virus corona yang menyebabkan penyakit SARS dan Flu yang umum, jadi ini varian virus baru.
Virus Corona penyebab MERS- Cov hanya menginfeksi 20 persen dari epithel sel pernapasan sehingga bila menghirup virus dalam jumlah besar saja baru bisa menyebabkan infeksi.
Dr. Anthony Fauci, dari Badan Penelitian Kesehatan ( NIH ) Amerika Serikat di Bethesda, Maryland, mengatakan ada potensi virus bermutasi sehingga menular antar manusia.
Virus Corona penyebab MERS-Cov sangat erat hubungannya dengan kalelawar ( virus corona HKV4 and HKV5 lineage 2 C ) daripada SARS-Cov ( lineage 2 B ) ( 2,9 ), bahkan lebih dari 90 persen sekuensing menunjukkan kekerabatannya sehingga dipertimbangkan sebagai spesies yang sama oleh International Committee on Taxonomy of Viruses ( ICTV ).
Virus corona yang ditemukan pada unta ( dromedary camel ) 99,9 persen mirip dengan genom pada manusia clade B MERS-Cov.

Penelitian terbaru pada unta menunjukkan bahwa unta dewasa sudah punya antibodi terhadap MERS-Cov, nilai angkanya lebih dari 70 persen.
Untuk unta anak-anak punya virus yang aktif, sampai 35 persen pada swab hidung unta muda.
Data-data ini belum dapat membuktikan adanya penularan dari unta ke manusia, karena hubungan langsung kausalnya belum ditemukan.

Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat ( CDC ) mengatakan, sumber penularan virus corona penyebab MERS berasal dari hewan.
Virus itu telah ditemukan pada unta di Qatar, Mesir, dan Arab Saudi.
Sejauh ini MERS telah menular antar manusia dengan kontak dekat ( kontak langsung ).
Virus corona penyebab MERS semula ditemukan pada unta dan tidak menimbulkan gejala berat pada hewan yang terjangkit itu.
" Virus itu bermutasi, bercampur gennya dengan virus lain, sehingga jadi ganas dan mematikan.
Kemungkinan lain, virus itu bermutasi dari tubuh hewan ke badan manusia karena faktor lingkungan ".
Proses mutasi itu perlu waktu cukup lama.
Pada awalnya virus itu hanya berada dalam tubuh hewan di dalam hutan, jauh dari manusia.
Dengan pertumbuhan jumlah penduduk, makin banyak manusia masuk ke kawasan hutan, atau sebaliknya makin banyak hewan bersentuhan atau kontak dengan manusia.
Makin sering kontak dengan manusia, virus beradaptasi dan berkembangbiak dalam tubuh manusia.
Virus corona yang menyebabkan MERS berbeda dengan virus influenza.
Maka, vaksinasi influenza belum terbukti efektif melindungi manusia dari MERS.
Mengingat penyakit menyerang manusia dengan sistem pertahanan tubuh yang rendah, berusia lanjut, dan ada penyakit penyerta, vaksinasi influenza diharapkan menjamin seseorang tidak terkena influenza.
Tetapi jangan banyak berharap terbebas pula dari MERS.
Berbagai ilmuwan gabungan dari Amerka Serikat , China, dan Hongkong di bulan Mei 2014, menemukan dua antibodi di dalam virus Corona.
Antibodi itu bernama MERS-4 dan MERS-27.
Dalam uji coba di laboratorium, keduanya dianggap dapat mengeblok sel-sel dari risiko terinfeksi virus MERS-CoV.
Antibodi ini juga dapat mencegah virus untuk mencapai reseptor di dalam tubuh manusia.
Para ilmuwan akan membuat antibodi dari virus yang dilemahkan sebagai vaksin.
Ini merupakan tahap awal, namun kombinasi tersebut diharapkan bisa menjadi kandidat yang menjanjikan dalam memerangi MERS.
Periset lain dari Amerika Serikat menemukan tujuh antibodi yang dapat menetralkan virus MERS dan memakainya sebagai vaksin atau obat untuk menghadapi MERS.
Studi tersebut dimuat dalam jurnal Proceeding of the National Academic of Science terbaru.
Gejala Utama dari MERS :
MERS-Cov menyerang saluran pernapasan bagian bawah ( paru ).
Pasien yang terinfeksi akan mengalami demam tinggi, batuk ringan, pilek, dan sesak napas.
Pada paru terjadi radang paru akut ( pneumonia ) dan terjadi komplikasi pada ginjal.

Diagnosis.
Untuk mendiagnosis MERS dibagi dalam empat kelompok sesuai klasifikasi ;
1. Penyelidikan.
Adanya ISPA ( Infeksi Saluran Pernapasan Akut ) dengan gejala demam 38 deraja celsius atau ada riwayat demam tinggi, batuk, dan pneumonia.
-Kemungkinan gangguan kekebalan tubuh, karena gejala dan tanda tidak jelas.
-Pernah pergi ke negara terjangkit ( Timur Tengah ).

2. Adanya petugas kesehatan yang sakit dengan gejala sama setelah merawat pasien ISPA berat, terutama yang memerlukan perawatan intensif.

3. Adanya Klaster pneumonia ( gejala penyakit yang sama ) dalam periode 14 hari, tanpa memperhatikan tempat tinggal atau riwayat bepergian, kecuali ditemukan penyebab penyakit lain.

4. Adanya perburukan perjalanan klinis yang mendadak meskipun dengan pengobatan yang tepat.

Catatan :
Pengertian Klaster adalah bila terdapat dua orang atau lebih memiliki penyakit yang sama atau riwayat kontak yang sama dalam jangka waktu 14 hari.

Obat-obatan :
Obat-obatan antivirus sudah disarankan oleh WHO dengan segala kelebihan dan kekurangannya masing-masing walau belum memenuhi kriteria evidence based medicine.


Pencegahan :
- Tutup hidung dan mulut dengan kertas tissue ketika batuk ataupun bersin dan segera buang tissue tersebut ke tempat sampah.
- Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.
-Hindari kontak secara dekat dengan penderita.
-  Menggunakan desinfektan.
- Cuci tangan dengan sabun.
- Memakai masker untuk menghindari percikan ludah.

Cara Penularan :
Penularan terjadi terhadap orang yang berada dekat dengan penderita.
Sejauh ini sumber virus diyakini berasal dari unta.

Terima kasih, Tuhan memberkati.

Gen pengaruhi kualitas tidur seseorang.

Tidur adalah suatu karunia, berkat datangnya dari Tuhan, oleh sebab itu bila masih bisa tidur harus bersyukur.
Tetapi mengapa masih ada orang yang sulit tidur atau terbiasa tidur lewat tengah malam bahkan sampai menjelang subuh.
Ketika kita tak dapat tidur sepanjang malam lalu kebanyakan orang merasa menderita, tapi bagi yang terbiasa tidur malam tak menjadi masalah alias biasa-biasa saja.
Adakalanya kita telah memejamkan mata dan ingin segera terlelap, tetapi tak dapat segera tidur.
Anehnya, semakin kita merasa tidak enak karena tidak dapat tidur dan kita menginginkan untuk segera terlelap justru kita semakin sulit tidur.
Bila di malam hari tidur tidak nyenyak, keesokan harinya di jamin tidak dapat menikmati hidup dengan baik.
Biasanya menambah kecemasan dan kecemasan merupakan salah satu dari penyebab utama insomnia.
Badan terasa lemas, suhu badan dingin, pusing, terasa mengantuk, mual dan serentetan keluhan yang biasa ada pada orang tak tidur malam alias begadang.
Ada juga yang ibu-ibu mengeluhkan bahwa anaknya susah tidur, kalau tidur selalu inginnya malam.
Apakah hal sulit tidur ini karena ada sesuatu yang mengganggu? atau karena sebab yang datangnya belum diketahui dari mana asal muasalnya ?
Anak atau orang dewasa yang sulit tidur biasanya bawaan dari gen, gen ikut berperan bahwa perannya sangat besar untuk menentukan kualitas tidur seseorang.
Bila kita lihat, ada sebagian orang yang merasa waktu tidurnya terlalu sedikit, tetapi bisa bangun dengan tubuh segar dan tidak mengantuk.
Sebaliknya, ada sebagian orang yang tetap saja mengantuk di siang hari padahal sudah tidur lebih dari delapan jam setiap malamnya.
Masing-masing memiliki porsi yang berbeda-beda terkait kualitas dan waktu tidurnya.
Dan, ternyata perbedaan kualitas tidur pun ikut dipengaruhi oleh yang namanya gen.
Menurut para ilmuwan, gen adalah sebagai alasan mengapa seseorang membutuhkan waktu tidur lebih lama dari orang lainnya.
Berdasarkan variasi genetik, setiap manusia memang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda dan bervariasi.
Mantan Perdana Menteri Inggris, Margaret Thatcher misalnya, yang konon hanya membutuhkan istirahat tidur selama empat jam saja sehari.
Sementara, Albert Einstein membutuhkan waktu tidur yang hampir tiga kali lipat lebih lama.
Para ilmuwan dari Universitas Edinburgh, Inggris, menemukan bahwa variasi gen yang disebut ABCC9 membuat sejumlah orang membutuhkan tambahan 30 menit untuk tidur setiap malamnya.
Pada penelitian itu ditemukan juga bahwa satu dari lima orang Eropa memiliki varian gen ABCC9 yang terlibat dalam penginderaan tingkat energi sel-sel dalam tubuh.
Penelitian tersebut tentu saja memiliki peran penting untuk mengungkap dampak perilaku kesehatan dengan tidur.

Seorang peneliti terkenal Dr. Jim Wilson mengatakan " Beberapa orang menggunakan sepertiga dari usia kehidupan mereka hanya untuk tidur.
Kecenderungan seseorang untuk tidur lebih lama atau lebih pendek dipengaruhi oleh keluarga, selain usia, musim, dan ritme sirkadian. ".

Kelihatannya tidur itu bukan sesuatu yang besar, tetapi ternyata memiliki daya efek yang sangat dahsyat bagi kehidupan manusia.
Tidur tidak hanya menjadi aktivitas pelengkap untuk menunggu datangnya pagi dan bukan pula semata rutinitas harian untuk menghabiskan malam.
Tidur sudah menjadi kebutuhan pokok ( primer ) selain makan dan minum.
Tidur juga sangat penting bagi kesehatan, sampai-sampai ada sebuah penelitian yang menempatkan tidur di posisi ketiga dalam aktivitas paling vital bagi manusia setelah menghirup udara dan mengonsumsi cairan.
Pada dasarnya makna tidur itu suatu keadaan dimana otak dan pikiran serta tubuh diberi kesempatan untuk beristirahat.

Tidur dari asal katanya dari bahasa Latin " Somnus " yang artinya mengalami periode pemulihan.
Dengan begitu, tidur merupakan suatu keadaan fisiologi dimana tubuh dan pikiran bisa beristirahat.

Gen sulit tidur, memang diturunkan dari generasi ke generasi melalui penyampaian informasi genetika.
Warna kulit sawo matang lebih memiliki gen tidur yang lebih lama, ketimbang kulit putih atau kuning.
Menurut penelitian John Wesley dari Kanada, bisa mencapai 10 jam atau lebih, jika otak tidak membatasi untuk pengendalian diri, seperti untuk cepat-cepat bangun dari tidur atau karena ada tugas yang diharuskan untuk bekerja di pagi hari.
Gen sulit tidur ini sangat menguatkan jika situasi lingkungan juga mendukungnya, misalnya : dalam keluarga yang sudah terbiasa bangun siang bolong dan tidur tengah malam.
Gen sulit tidur ini menyimpan cetak biru bagi seluruh aktivitas sel dalam tubuh.
Gen merupakan substansi hereditas, dimana gen memegang peranan penting dalam penurunan / peristiwa sifat dalam hereditas.
Itu artinya, sifat-sifat yang dimiliki anak merupakan warisan dari orang tua melalui gen.
Tak hanya sifat-sifat saja yang dapat diwariskan melalui gen, tetapi berbagai penyakitpun bisa terwariskan.
Pewarisan melalui gen memang sudah fakta dan tidak bisa ditawar-tawar lagi.
Terima kasih, Tuhan memberkati.

Terbelenggu luka masa lalu.

Banyak peristiwa kehidupan yang senantiasa membelenggu perjalanan hidup manusia selama berada di dunia nyata.
Peristiwa yang menjadi penyebab beraneka ragam warna dari ditinggal kekasih entah ditinggal kabur atau ditinggal pergi selamanya, ditinggal orang yang dicintai dalam keluarga, ditinggal teman dekat, ditipu orang, kecewa, korban kekerasan politik dan seterusnya dan sebagainya.
Terbelenggu dalam luka masa lalu dapat menimbulkan masalah serius dalam kehidupan seseorang.
Semua yang menjadi permasalahan adalah akibat dari ketidaklenturan kognitif dan secara perlahan akan menghancurkan kebahagiaan seseorang.
Ketidaklenturan kognitif, yaitu ketidakmampuan mengikuti naik-turunnya irama kehidupan harian, merupakan akar dari sebagian besar masalah singulat.
Girus singulat adalah bagian dari otak yang melintang secara longitudinal di tengah lobus frontal.
Bagian otak ini dapat menyebabkan seseorang dapat mengalihkan perhatian, berpindah dari satu gagasan ke gagasan lain, dan melihat pilihan.
Girus singulat juga berhubungan dengan perasaan aman dan nyaman.
Istilah dari bagian otak ini lebih cocok disebut dengan Kelenturan Kognitif.

Kelenturan Kognitif ( Cognitive flexibility ) menjelaskan kemampuan seseorang dalam mengikuti arus, beradaptasi terhadap perubahan, dan sukses mengatasi persoalan-persoalan baru.
Berbagai situasi dalam kehidupan diperlukan kelenturan kognitif.
Sebagai contoh soal, saat memulai pekerjaan baru, kita perlu mempelajari sistem bekerja yang baru.
Bahkan, walaupun kita melakukan pekerjaan yang sama dengan cara yang berbeda dari sebelumnya, beradaptasi dengan sistem kerja yang baru untuk menyenangkan hati atasan baru adalah penting bagi kesuksesan pekerjaan kita.
Siswa sekolah menengah pertama membutuhkan kelenturan kognitif untuk bisa beradaptasi di sekolah.
Di kelas tujuh, siswa menerima pelajaran dari beberapa guru yang berbeda dalam satu hari.
Mereka perlu beradaptasi dengan gaya mengajar masing-masing guru.
Kelenturan Kognitif pun berperan penting dalam pertemanan, dalam mencari pasangan hidup, relasi bisnis dan sebagainya.
Membuat perubahan dan transisi secara efektif merupakan unsur penting dalam pengembangan pribadi, antarpribadi, dan profesional.
Sistem singulat bisa sangat membantu atau justru menghalangi proses tersebut.
Ketika sistem ini bekerja normal, kita lebih mampu menyesuaikan diri dengan situasi sehari-hari.
Sebaliknya, ketika sistem ini mengalami gangguan, kelenturan kognitif pun hilang.
Selain mengalihkan perhatian, kemampuan bekerja sama dipengaruhi oleh bagian otak ini.
Apabila singulat bekerja secara efektif, seseorang akan mudah bekerja sama.
Gangguan singulat membuat seseorang sulit mengalihkan perhatian dan terbelenggu dalam pola perilaku yang tidak efektif.
Sistem singulat bersama dengan aspek korteks prefrontal lain terlibat dalam membentuk " pikiran berorientasi masa depan ", seperti merencanakan dan menetapkan tujuan.
Apabila singulat bekerja dengan baik, kita akan lebih mudah merencanakan dan menetapkan tujuan yang rasional.
Sebaliknya, gangguan singulat dapat menyebabkan seseorang menilai situasi secara negatif, padahal situasi tersebut positif, memprediksi peristiwa negatif dan merasa sangat tidak aman didunia ini
Beberapa contoh orang yang mengalami gangguan pada sistem singulatnya :
Resah, sulit melupakan luka dari masa lalu, terbelenggu pikiran ( obsesif ), terbelenggu perilaku ( kompulsif ), suka menentang, suka membantah, tidak bisa bekerja sama ; mengatakan " tidak " secara otomatis, perilaku adiktif ( penyalahgunaan alkohol atau obat, gangguan pola makan ), nyeri kronis, ketidaklenturan kognitif, gangguan obsesif kompulsif ( GOK ), gangguan spektrum GOK, gangguan pola makan, tidak sabar saat berkendara.
Ketika sistem singulat dalam keadaan abnormal, orang akan cenderung terbelunggu dalam sesuatu, tenggelam dalam sesuatu, dan berkali-kali memikirkan hal yang sama.
Orang itu tidak pernah melupakan luka atau dendam dari masa lalu dan terbelenggu dalam perilaku negatif atau kompulsif.
Gangguan singulat ini dapat digambarkan sebagai fenomena " berlari diatas sebuah roda putar, pikiran yang sama terus berulang, berulang, dan berulang ".

1. Cara mengatasi masalah dengan nutrisi :

Keadaan yang dapat menimbulkan sistem singulat menjadi abnormal atau terbelenggu tak lain karena kadar serotonin didalam otak rendah sedangkan aktivitas dari singulat meningkat.
Makanan yang dapat meningkatkan kadar serotonin diantaranya :
Makanan berkadar karbohidrat tinggi, seperti nasi, pasta, kentang, roti, kue kering, dan jagung, dapat meningkatkan kadar L - triptofan ( asam amino alami yang merupakan komponen pembangun serotonin ) di dalam darah.
Akibatnya, lebih banyak L - triptofan yang siap memasuki otak, tempat senyawa ini diubah menjadi serotonin.
Efek serotonin yang menenangkan dapat dirasakan dalam tiga puluh menit bahkan kurang setelah mengonsumsi makanan ini.
Kadar serotonin otak juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan kaya triptofan seperti : daging ayam, bebek, ikan salmon, daging sapi, telur, kacang-kacangan, kentang dan susu.
Yang perlu menjadi perhatian ; jika protein tinggi, karbohidrat rendah dapat memperparah gangguan singulat.

2. Mengatasi dengan olahraga ( gerak badan ).

Orahraga sangat membantu dalam menenangkan kecemasan dan meningkatkan kelenturan kognitif.
Olahraga meningkatkan kadar L - triptofan di otak.
Olahraga juga meningkatkan tingkat energi dan mengalihkan pikiran buruk yang terus berputar dalam benak pikiran.
Terima kasih, Tuhan memberkati.